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やましたひでこ公式メールマガジン「断捨離」
2014・11.25　No.1153

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◆今日の断捨離 「今から花粉症対策？」

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おはようございます。
おのころ心平です。

呼吸の浅い人は、
吐くよりも、吸う方の息が
優位になっています。

１年を通して
そうした呼吸をしてきているので、
どこかで出し入れの帳尻を
合わせなければならなくなります。

※ ※ ※

カラダも一年に１回の
総決算期を迎えます。

会社が３月末決算（年度末決算）で
棚卸（たなおろし）をするように、

カラダも、１年間の
【呼吸の出入り】について、
棚卸をするのです。

それが、花粉症です。

なぜ、このような話を
今の時期にするのかというと

やっぱり、
根本的な花粉症対策は、

なるべく時間をかけて、
ゆったりとした呼吸を
身につけること。

はい。
根本的な体質改善には、
それなりの時間が必要だからです。
それができないでいると…、

※ ※ ※

吸う息が多い呼吸習慣
というのは、

目にみえないところで
カラダに「情報過多」が
起こっています。

浅い呼吸は、
浅い情報収集の習慣をつくり、
量ばっかりの多い、
ガラクタ情報を集めてしまう
傾向を、僕らの行動につくって
しまうのです。

こうして積み重ねた
情報過多のカラダにとって、
春先に、
またも新しい情報を取り入れるには、
カラダのスペースが足りません。

そこで、情報の
シャットアウトが起きます。

新しい息吹を含む春の空気を
鼻の粘膜でストップするのです。

※ ※ ※

くしゃみを連続的にする
という時点で、
呼吸を吐き出しているでしょ。

入れるよりも出す。

春先に強制的にそれをすることで、
吸う方が優位だった１年の呼吸の
帳尻を合わせているのです。

さあ、来年の花粉症対策は今から！

わたくし、おのころ心平からの
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◎編集後記
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昨日は、紅葉を見に
鎌倉の円覚寺にいきました。

紅葉している所と、していない所が
ありましたが、とってもきれいでした。

お寺のスッキリとした空気と空間に
触れて、心が洗われたようでした。

ー渡辺万里子

PS
12月6日に行われる断捨離祭り2014の
直前募集を開始しました。

懇親会のお申込は、
【11月27日（木）】までとなっております。
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http://www.yamashitahideko.com/sp/FES2014/index_2.php

What’s danshari ?　 Let’s danshari !　 Viva danshari ♪