断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 今週からこのメルマガの担当曜日が 日曜日に変わりました。 おしゃれの話題あれこれをお届けしますので 引き続きよろしくお願いします！ さて、10月に入ったら新シーズンの 服をクローゼットに並べてみましょう。 それだけでなにやら心躍りませんか？ これから展開していく人生の友
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おはようございます。 おのころ心平です。 人間のカラダは、90％以上、 「無意識」の領域で動いていると言う。 それは、個人のカラダの歴史であり、 両親のそれ、先祖伝来のもの、 人類共通のもの、 と深い深い記憶のなせる業だ。 生物学ではそれをＤＮＡと呼ぶ。 カラダは記憶の宝庫である 無意識の欲求に従ってふるまっている。 ということは、カラダ上に現れる その人の
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 あれだけ暑かった夏も すこしずつ、すこしずつ そして確実に 秋っぽくなっていますね。 （暦の上では秋ですね） 秋と言えば、 「スポーツの秋」 「食欲の秋」「読書の秋」と さまざまなアクティビティが 盛んになる季節です。 ですから、私は懲りずに 今年もこう宣言します。 「かたづけの秋」到来！ 断捨離メルマガ
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 秋のお彼岸も過ぎ、 すっかり季節も変わったように感じます。 どんな秋を楽しまれていますか？ 私は、期間限定の 栗が入ったワッフルを食べました♪ 秋の味覚、美味しかったです。 そして先週末、ついに 10年越しの写真の断捨離もしました。 もともと、娘が生まれるまでは 写真を撮
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.不機嫌な夫といるのが嫌なんです... 仕事で疲れ切って 不機嫌な夫が家にいるだけで、 私の気持ちもどんよりと暗くなります。 結婚して13年になりますが、結婚当初から その傾向はありました。 しかし、最近は夫
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 ようやく最高気温が30度を切る日が続き 秋本番のおしゃれがスタートします。 とはいえまだ半袖は手放せず、しかし朝夕は それだけでは肌寒い。 そんな時、今年らしくしかも カジュアルに使えるアイテムといえば？ 答えは「ジャケット」！ かなり意外という方も多いと思いま
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 9月26日、月曜日 ＜旧暦長月朔日＞ 秋の彼岸明け、そして、新月 ということで、 今日、旧暦は新しい月へと移動。 長月、晩秋ですね。 新暦では、とても晩秋とは思えませんが。 でも、続けざまの台風の後、 めっきりと涼しくなったことはたしか。 そして、秋の夜長に。 今来むと 言ひしばかりに 長月の
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、「さよなら後悔！ 憂鬱ママ“双子の部屋”作り」。 仕事が忙しく、時間がなくて子どもに 今まできちんと向き合えなかったかも… そんな後悔を抱いているお母さんは、 ひょっとして多いのかもしれません。 今回の主人公、ようさんもそのお1人。 一見よく片づいているお宅なのですが、 モノで
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おはようございます。 おのころ心平です。 そんなにたくさん食べている わけじゃないのに、 なんでこんなに、おなかがぽっこり してしまうんだろう？ …ってことはないですか？ 僕らの消化管内には、 食べ物を溶かすべく、 消化液が毎日、分泌されています。 その消化液、１日に分泌される量というのは 唾液、胃液、胆汁、膵液、腸液など合わせて、 およそ８リットルもの量な
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 日本の多くの企業が、 経営や社員教育のお手本にしている 有名企業の１つが、 東京ディズニーリゾートを経営する 『オリエンタルランド』 おもてなしの質の高さには定評があり、 熱狂的なファンが多いのが特徴ですよね。 最近では「ひとりディズニー」と言って ひとりで何度もディズニーに通う ファンも多いのだとか。 私はいまか
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 シルバーウィーク真っ只中。 明日から、3連休がはじまりますね！ ご予定はいかがでしょうか？ 前半は友達とご飯を食べに行ったり、 娘と出かけて遊んだりしたので、 後半は、断捨離をしたいと思います。 というのも、 玄関収納の棚の中の白いボックス 「収納ケース」がいらないんじゃな
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.自分に優しくできません... 70代でフリーランスの仕事をやめて、 夫と大人の娘と猫2匹で経済的な心配もなく 穏やかに暮らしています。 キャリアはまあまあに成功したと 思うのですが、仕事のことを考えると、 うま
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 本格的な冬を前にワードローブの見直し すなわち断捨離を敢行しようという方も たくさんいらっしゃるのでは。 クローゼットには洋服が溢れているのに 今日着ていく服がないと嘆く。 かつての私もそうでした。 次々に変わるトレンドに身を任せ トップスを買ってはそれに合うボトム
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 ダンシャリアンの皆様、 いかがお過ごしでしょうか。 この原稿は今、 非常に勢力の強い大型台風14号の 直撃コースにある、鹿児島の南端、 指宿で書いています。 現在、18日正午12時。 前夜から一晩中、 豪雨、暴風に見舞われているにも関わらず、 台風本体の暴風域には未だ入っておりません。 にもかかわらず、
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「奈良からSOS！タンスだらけの家に 　居場所がみつからない」。 その家には、たくさんのタンスが 所狭しと並んでいました。 子どもが生まれたらお祝いにタンスを送る、 という奈良の昔ながらの風習が、 家を圧迫していたのです。 そのために、家族は居場所を失い、 窮屈な思いを
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おはようございます。 おのころ心平です。 モノを溜め込んでしまうのは、 脳の使い方なのかもしれません。。。 DSMとは 米国精神医学会がまとめている 精神疾患の診断基準のことですが、 そのDSM は1952年に 初版が発行されてから 改訂を重ねられ、 2014年以降、 最新版のDSM-5が使用されています。 そのDSM-5基準の中に 「溜め込み症（Hoar
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 もうすぐ秋分。 夏も、もう終わりですね。 私が子どもの頃は、 夏の風物詩といえばラジオ体操でしたが、 最近の小学生は夏休みにラジオ体操に通う 習慣が昔より減っているようです。 ベネッセが全国の小学生を対象に 実施したアンケートによると、 夏休みのラジオ体操に 「参加する」と回答したのは55.8％、 「参加しない」と回答
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 朝晩は涼しくなってきましたが 日中は暑いことが多く 冷房をつけたり、消したりして 過ごしています。 娘がかき氷が好きなので 時々作ってもらうのですが 食べすぎてお腹が冷えることも（汗） 体温調節が大変です。 北・東・西日本では、 「平年より気温が高い」状態が続きそう との予
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.「進歩」するってどういうことなのでしょうか... 私はこれまで、自分の習い事について 疑問を抱いてきました。 独身の頃は、母親が勧めたものを習っては 中途半端な資格を取って、飽きては辞める。 結婚してからも、
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 秋冬の定番アイテムとして私が講座で いつもオススメしているもののひとつが UNIQLOのカシミヤセーターです。 カシミヤ100％なのに1万円前後で買える。 さすがのUNIQLO価格です。 このカシミヤセーター、レディースでも 発売されますがオススメは断然メンズ！ メ
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 9月12日、月曜日。 ＜旧暦葉月十七日＞ 鹿児島の西南端、指宿に滞在中。 断捨離(R) 指宿リトリート 「リヒト」 やましたひでこ公認 断捨離トレーナー合宿研修中。 3泊4日の日程、今日はその最終日ですね。 期間中、 日にちも忘れ、曜日も忘れ、時間も忘れ、 あやうくこのメルマガ原稿も忘れるところ。
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「髪結い夫婦バトル第2弾 　ため込み妻　娘の部屋作りで大葛藤」。 今年初めにご登場いただいた、 秦野にお住いの理容師ご夫婦。 断捨離大好きな夫と、苦手な妻が バトルを繰り広げました。 このお家が今回挑むのは、 小学4年生の娘の部屋作り。 やましたさんが再訪して、
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おはようございます。 おのころ心平です。 「マインドフルネス瞑想」が、 米国一流企業で 取り入れられるようになり、 ビジネスシーンのみならず、 日常の生活シーンにおいても 「気づき」の重要性が 注目され始めました。 マインドフルネス瞑想には、 一般的な瞑想法のほか、 「歩く瞑想」、「食べる瞑想」 などといった日常行為を瞑想化する というメソッドがあります。
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 暑い日差しとともに ひんやり心地のいい風が吹く日も増えて、 秋の訪れを予感しています。 とにかく暑すぎたこの夏！ みなさんは、体調など崩されて いないでしょうか？ 夏はたくさん汗をかくので痩せやすい… と勘違いしがちですが、 外気温が高く、体温維持のために 脂肪などのエネルギーを 燃やす必要がないため、 代謝が低下し
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 先日、娘と出かけた際 久しぶりに100円ショップに行きました。 私自身は特にほしいモノがなく なんとなくお店を巡っていました。 その時に 「ウチ、“断捨離”しました！」の中で やましたさんが紹介していた技を 思い出しました。 それは、冷蔵庫の中などにある 粉モノなど使いか
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Q.元同僚の電話に苦慮しています... いつも的確なアドバイスをされる 先生のメールを楽しみにしながら 拝読させていただいております。 私は50歳後半の看護師ですが、 昔の職場の同僚から時折かかってくる 電話の対応に苦慮しています。 彼女とは新人で入職した際、 同じ寮に入ったのをきっかけに仲良くなり、 付かず離れずの距離感で現在まで 友人関係が続いていましたが、
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 さあ、秋本番。一年中で一番心躍る おしゃれの季節のスタートです。 現在配信中のオンラインサロン 「GO ASK EMIKO!」では この秋投入していただきたい 選りすぐりのアイテムをご紹介しています。 そのなかで、今日は異色のブランド 「COGTHEBIGSMOKE」を
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 ９月５日、月曜日 ＜旧暦葉月十日＞ そう、個人的なことながら、このところ、 すこぶるごきげんな日々を 取り戻しているので。 このメルマガのご挨拶も、 「おはようございます」から、 もとの「ごきげんさまです」に戻すことに。 もちろん、ごきげんは、ひらがな表記。 なぜかというと、「ご機嫌」のなかに 「嫌」とい
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「国際結婚8人大家族 　ママのため込み脱出大作戦」。 神奈川県の築60年以上の借家に お住まいの一家8人のご家族。 妻あずみさんと夫のエリックさんは、 三男三女の子どもを育てています。 そうでなくても…6人の子どものモノで、 てんやわんやの毎日なのに、子どもたちの 将来
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おはようございます。 おのころ心平です。 僕からは最終のご案内になります。 ９月１１日（日）オンライン開催、 パーソナル健康学フェス２０２２ ★SIGNS～未来の予見を感じ取れ★ 新しい時代をかしこく生きるための秘密会議 　▼ 詳しくはこちら 出演者＆テーマは、 ●帯津良一先生 　「養生訓～貝原益軒を越える生き方」 ●対馬ルリ子先生 　「女性の平均寿命
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 8月29日に行われたメジャーリーグの試合で、 エンゼルスの大谷翔平選手が 10試合ぶりとなる28号ホームランを放ち、 日本人メジャー初の“2年連続30号”まで あと2本！と大変盛り上がっています。 と書いていたら、翌日連日のホームラン！ あと1本です！ 暗いニュースが多い中、 スポーツ選手の活躍というのは 本当に私たちの
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 先日、洗濯物を干そうと ベランダに出たところ、 小さな赤ちゃんトンボを見かけました。 また、犬の散歩をしている時に 蝉の鳴き声に混じって 秋の虫の音も聞こえるようになり、 季節の移ろいを感じています。 さて、今回ご紹介する動画は 「家の散らかりと潜在意識」 です。
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.人との関わりがうまくいきません... 私は物心がついた時からずっと 人との関わりがうまくいきませんでした。 保育園、小学生、いじめまではいかなくても、 基本的に孤立した感じでした。 記憶に残っている出来事の一
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 不思議なもので、お盆を過ぎた頃から 心なしか暑さも和らぎ、気持ちよい風が 秋の訪れを告げてくれます。 この秋冬はどんなおしゃれで 自分を上げていこうか。 先週から公開がスタートしている オンラインサロン「GO ASK EMIKO!」 では、そんな疑問に答えるために こ
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 ８月２９日、月曜日。 ＜旧暦葉月三日＞ 夏の終わり。 そう、まだ暑かろうと、 気持ちはすっかり夏の終わり。 袖なしのワンピースも、色は秋色のそれ。 冷たいビールも、ビアガーデンの喧騒はなく。 なんてね、感傷の世界に。 でも、この感傷、俗っぽくて 我ながら笑えますね。 感傷とは、花鳥風月の世界なのだろ
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「ため込み家族の大バトル その後の“決着”追跡スペシャル」。 家中を埋め尽くす、おもちゃのコレクション。 少年のような夫に妻がついに爆発。 もったいないを連発する母親に 穏やかな息子が、我慢の限界。 昨年放送して好評だった2つのお家が その後どうなったのか…を追跡取材しま
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おはようございます。 おのころ心平です。 今日８月２７日は、新月。 月の新たなステージが始まります。 そして、連続するかのように 明日８月２８日は、 七十二候でいうところの、 天地始粛 てんちはじめてさむし 粛を「しゅくす」と読ませて、 てんちはじめてしゅくす と読ませる暦もあるようです。 「粛」には、 ・縮む、 ・しずまる、 ・弱まる
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 大ベストセラーとなった書籍 「学びを結果に変える　アウトプット大全」 著者で、精神科医の樺沢紫苑先生曰く、 「インプットとアウトプットの黄金比」は 3：7なんだそうです。 みなさんはいかがですか？ 情報爆発社会の中では、 ついついインプットばかりで アウトプットの機会が 少なくなりがちですよね。 個人的には、セミナーや
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 先日まで体調不良で 料理することもままならず、 作り置きしたけど 食べられなかった料理や 使いかけの食材が残っていたため、 冷蔵庫の断捨離をしてみました。 何かと増えてしまう保冷剤も、 数を決めて不要な分を捨てたら スッキリしました！ さて、今回ご紹介する動画は 「
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.他者とどう接すれば良いのか... いつも拝読させて頂き、自己を内省をして、 新たな思考を手に入れ前に進むことが できており、感謝致しております。 自分に起こる事象を自分の考え方や 受け取り方によって変わることを
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 朝夕が少し過ごしやすくなり ようやく落ち着いておしゃれができる 環境になりつつあります。 ファッション業界では常に半年先を 見据えて動きます。 パリコレクションも次シーズンの 秋冬物が発表されるのは2月から3月。 春夏物は9月から10月です。 ミラノコレクションや
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 8月22日、月曜日。 ＜旧暦文月二十五日＞ 8月も下旬ともなると。 気分としてはもう夏は終わったような。 そうどんなに暑くても。 ああ、遊びそこねたかしら。 もっともっと遊んでおけばよかったかしら。 なんて思ったりもして。 さてさて、この2ヶ月近くに取り組んできた 徹底断捨離。 生活習慣を変える
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「押し入れに眠る“愛と哀しみ” 　母の膨大なる遺品」。 大阪のアパートの一室。 そこには、母親の遺品が 家じゅうを埋め尽くしていました。 今年1月に急逝した母。残された娘と孫は 心の整理もできないまま、お母さんのモノを 処分できずにいました。 お母さんがモノをため込んで
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おはようございます。 おのころ心平です。 インナーチャイルドとは、 直訳すると、そのまま 「内なる子ども」ということですが、 誰しもに備わった、子ども時代の感情。 個人差はありますが、 人々のココロの奥に たゆたって、 癒やされるのを 待っているココロ・・・。 この感情が、子ども時代に 十分、満たされていれば、 大人になって持ち越すことは 滅多に
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 社会的な副業解禁の流れを受けて、 資格取得を目指す人が増えているそうです。 国家資格などの難関資格から 趣味系の資格まで。 中には 「お好み焼き検定」 「きのこ検定」「温泉ソムリエ検定」 などユニークな検定もあるようです。 こんな資格を持っていれば、 話の種としても盛り上がりそうですよね。 何か１つの分野に特化
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 毎日暑い日が続いています。 お盆休みも終わりましたが いかがおすごしでしょうか？ 折角の長いお休みなので、 何をしようかな？と 楽しみにしていたのですが 体調を崩してしまい、 毎日のんびり過ごすこととなりました。 娘も主人もダウンして、元気なのは ワンコだけでした。
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今日は、みなさまからのご相談をお休みし、 川畑のぶこの所感をお伝えします。 ------------------------------------ 昨晩、実家の沖永良部島への 盆帰省から戻りました。 滞在中は時折スコールがある以外は 晴天で、島の青い空と透明な海、 彩り豊かなサンゴ礁、キラキラ輝く さとうきび畑を満喫することができ、 満たされ、癒やされました。
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 そろそろお盆休みも明ける頃。 リフレッシュ態勢は万全ですか？ 私も今年はサマーホリデーをいただき ブログも4日間お休みしました。 どこかへ出かける予定はなかったのですが どうしてもマインドをリセットする必要を 感じていたからです。 モヤモヤが自分の中に堆積したときに
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 8月15日、月曜日。 ＜旧暦文月十八日＞ 旧暦お盆、月遅れお盆ともいうらしい。 古来の祖霊信仰と仏教が融合した行事。 そして、終戦記念日。 戦禍に心ならずも散っていった有名無名の 多くの人々を弔う日。 今、私が過ごす鹿児島の西南端、指宿。 近くには、かの特攻で知られる知覧があり、 また、少し足を伸ばし
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「初心者ママがイチから学ぶ！ 　快適ライフ入門」。 栃木県ののどかな町の一軒家から、 そのSOSは届きました。 あいりさん、31歳。 夫と1歳の娘さんの3人家族です。 子どもの頃から片づけが苦手なあいりさん、 今は小さな子どもの世話と家事も加わり、 どうしたら部屋がきれ
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おはようございます。 おのころ心平です。 長年のカウンセリングの中で カラダの内側で起こっていることは カラダの外側でも起こっている、 と、僕は考えるようになりました。 たとえば、 腎臓と肝臓の気持ちのすれ違い、 肺と心臓の意見の対立・・・ 僕は「五臓」のことを 「G５」と呼んでいますが、 G５での意見衝突が、 どこかの臓器に無理を生じさせ、 Hot War＝
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 突然ですが、 みなさんは過去に 学校で片づけを習ったことは ありますか？ これまで講演会などで、 何度この質問を繰り返しても 答えは同じでした。 学校で「片づけ」「整理・整頓」を 習ったという人をほとんど知りません。 少なくとも私が知る限り、 日本では正式な「片づけ教育」 というのはありません。 ただ最近は
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 先日、 固定資産税を払い忘れていたことに 気づきました。 それも、締切の翌日の夜（泣） どうすることもできず 翌日、市役所に確認したところ まだ大丈夫、 延滞金もかからないと教えてもらい その足で銀行に支払いに行ってきました。 危なかったです（汗） 正直に言うと、税金の用紙
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.どうすれば人とうまくやっていけるのでしょうか... 2年前に母を癌で亡くしました。 遠方のため看取ることもできず、 自宅に帰りたい母の願いも 叶えられませんでした。 私は独身で既婚者の弟がいますが、 母亡き後、
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 東京は三菱一号館美術館で開催中の 『ガブリエル・シャネル展』は もう行かれましたか？ 20世紀で最も影響力のあるデザイナー と言われるガブリエル・シャネル。 彼女の作品に焦点を当てた回顧展が 日本で開催されるのは実に32年ぶりとのこと。 誰でも名前を聞いたことがあるデザ
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 8月8日、月曜日 ＜旧暦文月十一日＞ 昨日は二十四節気「立秋」 言わずと知れた秋が立つ日。 そして、いつも思う。 この二十四節気とは、 いったい誰がいつどのように 決めたのかしらと。 日本だけ？ 東洋だけ？ それとも世界中？ そうですね、夏至とか冬至とかは、 世界の各地でお祭りがあるとも聞いては
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「心配性の減点ママ 点数アップ(秘)大作戦」。 今回は、都内のマンションにお住まいの はるかさんのお宅。 その家は、髪の毛一本落ちていないほどの ピッカピカ。幼い子どもが2人もいるとは 思えないほど、どの部屋もスッキリしていま す。いったい何が問題なのか。 やましたさんが
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おはようございます。 おのころ心平です。 この断捨離メルマガの姉妹版として 発行させていただいています、 「パーソナル健康学」メルマガ。 執筆陣はわたくし、 おのころ心平のほか、 ・ホリスティック医療の帯津良一Dr. ・統合医療の川嶋朗Dr. ・女性医療の対馬ルリ子Dr. ・食事療法のDr.シュウジ と、いま、4人のDrが寄稿してくれています。 さらには
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 人という生き物はつい、 「自分が見えている世界が 　他人にも同じように見えているものだ」 と錯覚してしまいます。 自分の常識＝他人の常識 という思い込みもまた危険ですね。 先日、こんな面白い動画を発見しました。 iPhoneの定番の着信音が 人によって聞こえ方が違う という説を検証した動画です。 同じ音なのに人
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 先日、免許の更新に行ったのですが 肝心の「運転免許証」を忘れました！ もう、自分で自分にびっくり（涙） 受付10分前に気づき 炎天下の中、 自転車であわてて家に戻って、 事なきを得ました。 地元の警察署での手続きと講習でしたが 場所が近所でよかったです（笑） さて、今
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今日は、みなさまからのご相談をお休みし、 川畑のぶこの所感をお伝えします。 ------------------------------------ メディテーション=Meditationは瞑想と訳され、 私自身も仕事でクライエントと、また プライベートで自身の心を落ち着かせるのに メディテーションを行いますが、瞑想以外に も反省や黙考という意味があります。 哲学者であ
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 8月に突入しますます容赦ない暑さが 押し寄せてきます。 熱中症になりそうで おしゃれを考える余裕もない。 さらに一度着たら汗だくで、即お洗濯行き！ 当然ながら、 クリーニング店にお世話になるような 繊細な素材はしばらくお休み。 おうちでジャバジャバ洗えるコットンや
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 8月1日、月曜日。 ＜旧暦文月四日＞ 8月ですね！ 8月ですよ！ ああ、8月ですが、それがなにか？ なんて、言われてしまいそうですが。 なんとも「夏大好き」な私としては、 いよいよと思う訳で。 どうやって、この夏を愉しもうかと、 それも思いっ切り愉しもうかと、 それはもう、算段することまでもが 愉しい
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「苦労した母に捧ぐ… 　感謝と再起のキックオフ」。 今回断捨離に挑むご家族は、 築12年の一戸建てにお住まいです。 かおりさん、50歳。 20歳で結婚、翌年長男を出産。 3人の子どもに恵まれました。 以来、離婚や再婚、紆余曲折を経て 4人の子どもを育てました。 上
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おはようございます。 おのころ心平です。 毎回ひどい生理痛におそわれる、 月経のリズムが安定しない、 子宮筋腫、子宮内膜症、 女性器系の不調、 更年期障害… もしかしたらそれは、 あなたの身近な異性との 距離感からくる症状なのかも!? ↓ https://naturalhealing-school.org/archives/evevt-info/self-med8
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 今年の夏こそは旅行を…！！！ と思っていた方も多いと思いますが 残念ながらまたコロナの感染者が 増えてきてしまい、 国は予定していた「旅行支援」の施策を 延期しました。 私も、仕事では少しずつ 地方出張の仕事が戻ってきてはいるものの、 プライベートで思いっきり旅行を楽しむ日は もう少し先のようです。 さて、「旅行」と片
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 数年前から気になっていたモノを ついに断捨離することができました！ それは、 「ベランダで使うサンダル」です。 元々は、夫のクロックスサンダル のお古を使っていました。 ゴムでできているし、 ベランダに置いているので 紫外線にあたっているから？か 縮んでしまいました。
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.モラハラをしてくる夫に悩んでいます... 川畑先生のメルマガをいつも 興味深く読ませていただいております。 夫のことでどうしたらいいかわからず、 相談させていただきました。 一緒にいて気に入らないことがあると
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 夏休みに突入し、国内外の移動も 昨年よりは明らかに活発化している昨今。 あなたが旅に出たのはどのくらい前ですか？ 旅という非日常に身をおくことは 立ち止まり振り返り、未来に向かう エネルギーをチャージしてくれます。 そろそろ旅の虫がうずき出して当然。 7月25日
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 7月25日、月曜日。 ＜旧暦水無月二十七日＞ 二十四節気「大暑」も過ぎて。 暑さもいよいよ本番へとまっしぐら。 猛暑 酷暑 熱暑 炎暑 あらら、暑さについて厳しい表現が たくさんあるのですね。 夏好きの私としては、なにも、こんなに 夏を残念に扱わなくてもいいのにと、 つい、夏の味方になってしまい
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「人気小説家　50代の再出発 　私は私の道をゆく」。 今回の主人公は、小説家の深沢潮さん。 独立して仕事をしている息子と留学中の娘、 3人家族です。 深沢さんの家はとても綺麗で、整理 されているのに、なんだかスッキリしない。 長年の資料がたまった書斎、 娘のモノや親のモ
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おはようございます。 おのころ心平です。 食べ物と同じく ウイルスにも「旬」が なくなってきました。 ↓ 詳しくはこちら ウイルスは当たり前ですが、 コロナウイルスだけではありません。 たとえば、手や足、口に 赤く点々とした発疹が現れる 「手足口病」。 小さい子どもがかかりやすく、 本来、夏にはやる感染症。 しかし、昨年２０２１年は 年の瀬となった
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 夏は、食品が傷みやすい季節。 お中元などでいただきものが 増えやすい季節でもあります。 冷蔵庫の整理はこまめにしたいものですよね。 これは、フードロスの削減にもつながります。 農林水産省及び環境省の発表によると、 令和2年度の食品ロス量は522万トン。 このうち家庭から発生する 家庭系食品ロス量は 247万トンとなってい
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 先月、 菜箸などのキッチンツールの一部を 新調したのですが、 そうすると他も変えたくなり、、、 この度、 新たに「まな板」を購入しました！ もともとは、 ピンクのプラスチックのモノで 色もかわいいし、 丈夫で扱いやすいと思っていたのですが、 10年近く経ち、最近では
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.極端に音に反応してしまいます... 川畑先生、こんにちは。 実は音について困っています。 一般の人より気になる方だと思います。 HSP系も入っているかと思われます。 マンションに住んでいるのですが、 私の寝
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 これまでの人生で実に色々な服に出会い 着こなしてきた私たち世代。 私を例に取ると、50代半ばくらいまでは かなり攻めの洋服を選んでいたと思います。 そのシーズンを代表するスタイルは必ず試し 誰よりも先に素敵に着こなすのが使命だと 思い込んでいました。 しかし、一度そ
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 7月18日、月曜日。 ＜旧暦水無月二十日＞ 海の日 そうか、今日は三連休最終日。 早々と梅雨が明けたはずなのに、 あれ、この大雨続き。 「実は、梅雨は、まだ、 　明けておりませんでした。」 なんて、もしかして、そんな ニュースが流れるのではないかしら？ と思ってしまうほど。 お天気ほど、 ま
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフの田代です。 いつも番組をご覧頂き ありがとうございます！ やましたひでこさんに、 直々にアドバイスして欲しいという方、 いらっしゃいますよね？ ひとまず、番組のHPから 「応募フォーム」を入力してみてください。 迷いがあると思いますが、 頂いた情報が他に漏れることは 決してありません。 短い文でも、めちゃ
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おはようございます。 おのころ心平です。 「脂肪」を 「希望」に変える プロジェクト。 そんなプログラムがここにあります。 　　　↓ 詳しくはこちら ダイエットの語源は、 古代ギリシャ語の「diata」。 英語で言えばdays もともと「日常」や 「生活様式」を表す言葉です。 つまり、毎日を楽しく過ごし、 健康でいること。 その結果、適正体
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 「大量の個人情報が入った USBメモリを紛失してしまった」 「給付金を、誤って違う金額で 　振り込んでしまった」 人為的ミスが重大事件につながるケースが 後を絶ちません。 どうすれば、このような「うっかりミス」を 防ぐことができるのでしょうか？ 私は、そのひとつに「片づけ」があると 思っています。 あなたは
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 早いもので、7月も半ばですね。 暑い日が続いていますが お加減はいかがでしょうか？ 娘が通う中学校では、 サッカー部の生徒が熱中症で体調を崩し 救急車を呼んだと聞きました。 皆さまも、 こまめな水分補給をして お過ごしください。 さて、今回ご紹介する動画は 「断
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今日は、みなさまからのご相談をお休みし、 川畑のぶこの所感をお伝えします。 ------------------------------------ 『病気は無意識による 　否定的な問題解決者である』 私が師、カール・サイモントン博士の 教えです。 先週末から、夫、息子に続いて、 私自身がコロナを発症しました。 夫も私もワクチンを3回打っておりましたし、 外
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 会う度にいつも素敵なおしゃれをしている。 とびきり美人でもスタイルがいいわけでも ないのに、なぜか生き生き見える。 あなたのまわりにもこんな方が いらっしゃると思います。 もし思い当たる女性がいたら、一度じっくり 彼女のコーディネートを観察してみて下さい。 ・いつも
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 7月11日、月曜日。 ＜旧暦水無月十三日＞ 暑さが一段と厳しさを増してくるであろう、 これから。 同時に、私たちを取り巻く世界も 一段と混迷を深めていくよう。 そんな思いにかられてしまう 出来事がさらに起きて。 悲しみと怒り それが増すばかり。 とはいえ、日常の中に、暮らしの中に、 喜びと愉し
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「青木さやかが一大決心！ 過去の自分にさようなら　後編」。 前週に引き続き、 女優でありタレントでもある 青木さやかさんの断捨離奮闘記です。 やましたさんと雑誌の対談で出会い、 それ以降断捨離に熱が入ったという青木さん。 多忙な毎日の中、時間をみつけて 断捨離に励んでき
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おはようございます。 おのころ心平です。 セルフイメージ・・・ あなたが、あなた自身のことを どうイメージしているか？ これが他人との会話における 大きなカギになります。 コミュニケーションスキルを いくら身につけたところで 「セルフイメージ」の持ち方ひとつで すべてが崩れてしまいます。 ※ ※ ※ なので、いちばん最初に、 「自分とのコミュニケーショ
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 体脂肪計でおなじみの『タニタ』が行った アンケート調査によると、 コロナ渦で体重が増えた人は3人に1人、 増加体重の平均は3.4kgだったそうです。 レポートでは、 『コロナ禍以降、 　通勤通学やレジャーでの外出機会の減少、 　スポーツ・運動量の減少、間食の増加など 　により、体重が増加気味という人が多い 　と考えられる。』
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 今日は、七夕ですね。 私の住んでいる市では、 毎年七夕祭りが行われます。 コロナ禍では取りやめになりましたが、 3年ぶり七夕祭りが開催となりました！ といっても、 露店の出店はなく、 「食べ飲み歩きなし」のお祭りになって 楽しみが少し減ってしまいましたが（涙） 何はともあ
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.傷つくことを極端に恐れてしまいます... 川畑先生こんにちは。 いつも拝読させて頂いてます。 私は今まで自分が傷つかない人生を 選んできました。 傷つく事を恐れ、平和に過ごす為に 衝突を避け、逃げて生きてき
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 猛暑の中、先日2年ぶりに対面で再開した 『大人のファッション・実践コース』。 定員を20名に限定し5ヵ月かけて 生徒さんひとりひとりにじっくり アドバイスをしていく私の講座の中で 最もインテンスなコースです。 別名『5ヵ月で別人になるコース』と 呼ばれる通り、卒業時には
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 7月4日、月曜日。 ＜旧暦水無月六日＞ 7月となり。 気持ちも新たに2022年の後半戦へと。 そう、後半戦、すなわち戦いですね。 思えば、今年の前半は諸々、 コロナ自粛禍の中で露呈した問題たち。 それらの始末に取り組んでいたよう。 活動運営上のシステムの不備や 人間関係の齟齬。 それらを解消、解
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「青木さやかが一大決心！ 過去の自分にさようなら　前編」。 女優でありタレントでもある 青木さやかさんの断捨離奮闘記です。 やましたさんとは 雑誌の対談で出会い、それ以降 断捨離に熱が入ったという青木さん。 一見素敵なお部屋なのですが… 見えないところにモノが詰まってい
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おはようございます。 おのころ心平です。 明日７月３日（日）東京都内にて おのころ心平、２年半ぶりの リアル会場での講演会を開催いたします！！ テーマは、 「怒りとカラダ」 この２年半でカラダにたまった 怒りとイライラ毒素をリリース！ です。 オンラインウェビナーを同時配信され こちらは５００名を越えるお申し込みを 頂いてまして、誠にありがとうございます！
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 突然ですが、みなさんは 「エビングハウスの忘却曲線」 をご存知ですか？ ドイツの心理学者、 ヘルマン・エビングハウスが 行った実験なのですが、 被験者に無意味な音節を聞かせて記憶させ、 時間と共にどのくらい忘れたかを 検証しました。 結果は下記のようなものでした。 ・20分後には42%を忘れ、58%を覚えている。
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 先日、3年ぶりに家族で旅行しました。 我が家のワンコの誕生日に合わせて 犬の泊まれる宿だけ予約して 車でのんびり移動するというもの。 行き先は、静岡県伊豆で 距離にして70Kmくらい。 そこまで遠くはないのですが、 今年の大河ドラマの舞台の一つでもあり 歴史にふれることもできて
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.我が子が仲間外れにされるのが辛いです... 川畑先生の大ファンです。 よろしくお願いします。 6歳の息子のお友達関係で悩んでいます。 息子は2歳位から、なぜかお友達から嫌われ たり避けられてしまう場面が多い子
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 昨年に続き夏至を指宿のリトリート施設 リヒトで過ごしました。 ひとあし先にリヒト入りしていた やましたひでこさんやスタッフの皆さまに 「おかえりなさい」と迎えられ、本当に もうひとつの『我が家』に帰った気分。 『我が家』ですからここでは いつ何をしようと自由です。
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 6月27日、月曜日。 ＜旧暦皐月二十九日＞ 6月の終わりの週 今年上半期の終わりの月 今年も、もう半分過ぎようとしている。 そう思うと、「のらりくらりとしている私」 に気づかされ時でもありますね。 かといって、追い立てられて、 「アタフタする私」も嫌なもの。 のらりくらり アタフタ そうですね
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフの山田愛です。 いつも番組を御覧頂き、 ありがとうございます。 明日の放送は、野球中継のためお休みです。 翌週は…もう、7月！ 1年も後半、あっという間ですね。 7月は、 タレント・女優の青木さやかさん（2週）と 小説家の深沢潮さんが番組に登場します。 仕事人として、母として、娘として、 1人の人間として
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おはようございます。 おのころ心平です。 梅雨の季節。 気圧の変化の激しい時期でもあります。 低気圧が近づくと、 頭痛や関節痛を感じる方がいますが、 今日は、そのしくみについて 考えてみましょう。 ※※ ※ 低気圧が接近すると、 「上昇気流」が生まれます。 低気圧だから、下降気流で ぐっと気圧のプレッシャーが 地表にかかるようなイメージがありますが、
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 BS朝日で放映されている 「ウチ、“断捨離”しました！」など、 片づけをテーマにした番組が人気です。 自分以外の人の片づけを見ていると 片づけの方法がわかるだけではなく モチベーションがわいてくる、 などの効果もあるようです。 途方もなく散らかった家を片づけるとき プロが最初にやることって、 なんだかわかりますか？
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.自己肯定感を上げたい... 自己肯定感を上げたいです。 なんでもギリギリで、物事を継続できず、 自己否定のループから抜け出せません。 状況はいくつかあります。 ㈰書類仕事に対して。 苦手意識があり、取り
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 世界のトレンドを牽引する ビッグメゾンのコレクション。 NY、ロンドン、ミラノ、パリで春夏と秋冬の 年2回開催されるのが常です。 そしてその狭間に クルーズコレクションと言われる 季節をまたぐコレクションが発表されます。 本コレクションよりも少し気軽に、 開催場所も自
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 6月20日、月曜日。 ＜旧暦皐月二十二日＞ 三度目の夏至 明日、6月21日、二十四節気「夏至」 夏至には深い思い入れのある出来事が あったのだけれど、それも今は遠い昔、 まるで幻のよう。 今は、忌まわしくも訝しい「コロナ自粛禍」 以来、三度目となる夏至への感慨が深い。 2020年の夏至。 私の心は痛
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「岩手娘が地元仲間と挑む 　“家一軒分の思い出”」。 今回は、岩手県久慈市、三陸海岸の 風光明媚な町からのSOSです。 81歳のお母さんと2人暮らしをしている、 よしこさん、46歳。 一見スッキリとした家に見えましたが… 敷地内、隣の作業小屋に 頭を痛めていました。
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おはようございます。 おのころ心平です。 おのころ心平新刊、 『ななつのスイッチ』出版に伴い、 コロナ禍以来、ひさびさの おのころ心平会場リアルセミナーを ７月３日（日）１３:００～１４:３０ 東京都内の会場で行ないます。 　　　↓ 詳しくはこちら わーい！！ たいへんうれしいです！！ 僕自身、待ちに待ったリアルセミナー。 もう、はちきれんばかりですので
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 BS朝日で放映されている 「ウチ、“断捨離”しました！」など、 片づけをテーマにした番組が人気です。 自分以外の人の片づけを見ていると 片づけの方法がわかるだけではなく モチベーションがわいてくる、 などの効果もあるようです。 途方もなく散らかった家を片づけるとき プロが最初にやることって、 なんだかわかりますか？
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.信頼していた部下から裏切られました... 看護師として病院勤務をしています。 中間管理職をしています。昨年末に 大変信頼していた部下から裏切られました。 その部下とは業務改善やスタッフ育成に 向けてよく話をし
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 先日とある若手バイヤーの女性から 「山際さんがファッションでこれはやらない 　と思っていること、あるいはこれはやると 　決めていることは何ですか？」 と聞かれ、しばし考えこみました。 なぜなら、完全にフリーで活動している今 基本的に「好き」なことしかしていないと いう、とん
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 6月13日、月曜日。 ＜旧暦皐月十五日＞ 6月も半ばとなり、 近づく「夏至」に 心を引き締め直しているところ。 思えば、そう、思い返せば、 でも、忘れっぽくもあり、すぎた時間を 斟酌（しんしゃく）する性分でもないので、 クリアには思い出せはしないのだけど。 これまでのコロナ禍の中、 正確には、コロナ禍ではな
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「壊れた愛を取り戻せ！ 　瀬戸際夫婦　修復の糸口」。 夫婦の危機…それは、 散らかった部屋が原因でした。 モノを置きっぱなしにする、 ルーズな妻・ゆいさん。 部屋の中を整然としたい 夫・ゆうたさん。 モノで埋もれた部屋をキレイにして、 ゆうたさんに使ってほしい…
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おはようございます。 おのころ心平です。 このたび、 経営科学出版さんから おのころ心平、久々の新刊、 『ななつのスイッチ』 を出版させていただくことと なりました！！ 　　↓ 現在、この新刊が送料手数料だけで 手に入る無料キャンペーン実施中！！ 　　▼ 詳しくはこちら 一応、値段は1,320円(税込)なんですが、 期間限定ではあるものの、 経営科学出版さんの
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 セミナーや研修など 人前で話す機会が増えて、さすがに最近では 緊張したり、アガったりすることは 少なくなりました。 私なりの緊張しないコツは、 「緊張は、むしろ必要！」と 積極的に受け入れてしまうことです。 するといつの間にか緊張は 意識から消えて、程良い感じで 話すことができるようになっています。 それでもやっぱ
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 我が家のトイレには ウォシュレットの操作パネルが 付いているのですが、数年振りに 「電池マーク」が赤く点滅しました。 もう何年前か忘れてしまったのですが 前回このマークが光った時は、 「もう、、、めんどくさい。 　でも、まだ使えるだろうし 　すぐに交換しなくても大丈夫だろう。
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今日は、みなさまからのご相談をお休みし、 川畑のぶこの所感をお伝えします。 ------------------------------------ 新年度から２ヶ月がたちました。 この時期は、 メンタルに不調をきたす人が多いです。 俗に言う５月病はみなさん耳にするかと 思いますが、近年６月病にかかる人が 増えてきています。 ４月から新しい職場や部署で環境が変
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 そろそろ梅雨に入ろうかという これからの季節。 少しでも快適にストレスなく過ごすために 今年は洋服の素材選びに こだわってみませんか。 夏の素材といえばコットンそして麻。 通気性に優れた自然素材は それに身を包むだけで とても幸せになります。 しかし、ひとた
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 6月6日、月曜日 ＜旧暦皐月八日＞ 二十四節気「芒種(ぼうしゅ)」 あまり馴染みのない節気のよう。 「芒」とは「のぎ」、稲や麦などの芒のある 穀物の種を蒔き始める頃。 季節は初夏を過ぎて梅雨へと向かいますね。 そして、6という数字がふたつ並ぶ日。 お稽古は6歳の6月6日から。 なんてお話を聞いたこ
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「強制撤去を食い止めろ！ 　せっかち夫VSマイペース妻　後編」 夫婦で仲良く断捨離…のはずでした。 が、こちらの名古屋にお住まいのご夫婦、 どうしても喧嘩が始まってしまうのです。 夫のとおるさんに 急かされれば、急かされるほど、 妻のみどりさんは反発も募り、 片づけられ
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おはようございます。 おのころ心平です。 「汝自身を知れ」 というのは、デルポイの アポロン神殿の入口に 刻まれた古代ギリシアの格言で、 古代哲学者の ソクラテスが大切にして、 語り続けた言葉です。 ※ ※ ※ この格言は 人間の理解という大きな理想を 語ったものではなく、 普段の生活を送る中で 自分が立ち向かうところの 人間的性質の諸相を知る
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 前回のメルマガでは 「中学生向けに行った片づけの授業」 についてご紹介させていただきましたが 実は私、「先生向け」にも 片づけの授業を行ったことがあります。 先生＝子どもたちを指導する立場の大人、 とはいえ、片づけが得意な人ばかりじゃない のは当たり前のことですよね。 ましてや、学校の教師となると ありとあらゆる書類
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 昨年の秋頃、 娘の視力が悪くなり 初めて眼鏡を作ったのですが ここ最近、 「眼鏡の度が合わないと思う」 と言われました。 まだ半年しか経っていないのに 遠くが見えづらいそうで 眼鏡屋さんに行こうと話していましたが 娘も中学生になったことで、 部活、習い事、友達との約束、
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.夫が重荷になっています... はじめまして。 私は61歳、3人の子供は自立し、 夫と2人暮らしです。 子育てが終わり自分の人生が始まると 希望と共に50代半ばが始まりました。 しかし自営業の夫は休みもな
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 40代に入った頃から突然訪れる 「昨日までの服が何故か似合わない」 という違和感。 この正体はいったい何なのでしょう？ 年齢を重ねるにつれ、どんな人でも フェイスはもちろん身体のシルエットも 下へ下へと下がっていき、全体の印象が 変わってしまっている。 この毎日の
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 5月30日、月曜日 ＜旧暦皐月朔日＞ 今日は新月。 新暦の5月は明日でお終い。 旧暦の皐月は今日が始まり。 暦とは、まったく不思議なもので。 暦があろうと無かろうと、 自然はそれには関係なく 移ろっていくだけのこと。 けれど、気になりますよね、社会生活には カレンダーは必需品でもあるし。 そし
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「強制撤去を食い止めろ！ 　せっかち夫VSマイペース妻　前編」 子どもは正直なもの。 そして、よーく周りを見ています。 今回の名古屋のご家庭でも、 片づけられないお母さんが 「片づけられるものは片づけていますが」 とおっしゃいますが… 6歳の息子さんは「ウソこけ～」。
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おはようございます。 おのころ心平です。 「疲れ」とは、 語源をたどると、 憑かれ 憑依（ひょうい）の憑の字なんですって。 ひょえー、こわい。。。 忙しいは、 ココロを亡くすと、 書きますが、 ココロを亡くすほど 忙しくしていると、 その隙をついて、 いろーんなものがとりついてくる というのです。きゃー。 ※ ※ ※ 沖ヨガの沖正弘師の名
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 お子さんをお持ちの方の中には 「子どもがおもちゃを片づけてくれない」 「学校の教科書やプリント類が整理できず 　グチャグチャになっている」 などの悩みをお持ちの方も いるかもしれません。 できれば子どものうちから 「片づけの習慣」を身につけておくと、 大人になった時に楽ですよね。 しかし、子どもというのはそもそも
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 私は普段、 在宅で仕事をしているのですが、 月に数回、出社しています。 先日出社した際、 初めてやましたさんにお会いして、 ご挨拶させていただきました！ 明るいお洋服に身を包んだ やましたさんは、 気さくにお話ししてくださり、 お顔が小さくて、スタイルが良くて、 とても
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.「人生100年時代」に絶望してしまいます... いつもメルマガありがとうございます。 今日は最近私が感じていることに ついて相談させてください。 それは、 「人生100年時代」という言葉。 正直この言葉を聞
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 爽やかな五月晴れにお目にかかる日が 圧倒的に少ない今年。しかもこれから先は 猛暑が待ち受けているらしい。 真夏のおしゃれは何より涼しく 汗をかいてもじゃぶじゃぶ洗えるアイテムが 最適ですね。 その代表格がＴシャツ。 コットン素材のカジュアルな いでたちは真夏の必需
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 5月23日、月曜日 ＜旧暦卯月二十三日＞ 先週20日金曜日、東京にて、 会場での1dayセミナーを開催。 やましたひでこ 断捨離(R)ベーシックセミナー 『制約の断捨離』 コロナ自粛禍以前、 2020年1月の会場開催以来 2年4ヶ月ぶり。 嬉しさと懐かしさと緊張と、 それら三つがあいまって 気合いが漲
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「新婚も老後も悩ましい！ 　カップルたちの決断」 今回、2組のカップルが登場します。 まず1組目は東京の閑静な住宅街に お住まいの新婚カップル。 自分のモノを持ち寄って一緒に生活を スタートしたものの、何が必要で不要か… お互いを気遣い合い、言いたいことも 言えない状態でし
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おはようございます。 おのころ心平です。 ５月は「五月病」っていうくらいに、 なんだか４月から張り切った 新年度・新生活の揺り戻しが やってくる時期です。 月初の５月５日は、 旧暦では立夏。 暦上の季節は「夏」に 突入しています。 東洋医学では「夏」 ＝心臓の季節になっています。 そこで心臓心理学で 五月病を考察してみましょう。 ※ ※ ※
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 北マケドニアで今年の8月に開催される 詩の国際大会「ストルガ詩祭」の 最高賞である「金冠賞」が、 詩人の谷川俊太郎さんに 贈られることが決まったそうです。 主催団体の発表によると、谷川さんの詩は 「簡潔な表現で一瞬を凝縮してみせる」 「静けさが宿っていて、伝統と革新とが 　融合している」 などと評価されたそうです。 日
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 夏の気配が感じられるようになりました。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 先日、近所のショッピングモールで 濃い目のピンクのシャツを買いました。 久しぶりに明るい色のモノで 気分が上がります♪ すると、 それに合うような お化粧品も欲しくなり、 ずっと気になっていた くすみピ
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.友人に距離を置きたいと言われました... いつもメルマガを楽しみにしています。 今日は、友人についてご相談させてください。 最近、昔からの友人に 「距離を置きたい」と言われました。 その事実にとても戸惑ってい
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 洋服のコーディネートをするとき あなたはどのアイテムから スタートしますか？ 山際メソッドでは、スカートやパンツ つまり「ボトムス」からが鉄則です。 なぜなら、４０代以降の女性のお悩みは ウエスト 太もも ヒップ つまり下半身に集中しているからです。 まず、最
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 5月16日、月曜日 ＜旧暦卯月十六日＞ 蠍座満月 愛用の暦には、「万縁を見て思い出す、 忘れていた願い、大いなる志」とあって。 そうですね、このところ、 ずっと以前から心に留め置き続けていた 漠とした願いが、いろいろなご縁のお陰で 展開していくことが度々。 それも、自分が思っていた以上に 大きな規模
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「リバウンド＆旧家の大ピンチ！ 　二人三脚で乗り越えろ！」 1年前に番組に登場した 茨城にお住まいのくみこさん。 大断捨離をしましたが、 なんとリバウンドしてしまったとか…。 仕事をしつつ13年もの間、 夫の介護をしていました。 その夫が他界し、気力を失くしてしまい
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おはようございます。 おのころ心平です。 例えば、玄関の入り口に 大きなモノや段ボールの箱が 置いてあれば、 そこを通る家族は、 いつも姿勢を歪めて、 家に入ります。 この影響って、 意外に大きいんです。 毎日の積み重ねですもんね。 ※ ※ ※ 家の入口は、 家に戻った時のホッとした気分が 生じる場所ですから、 カラダもココロもゆるみ、 ある
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 突然ですが、 もしどこから手をつけていいかが 分からない程、部屋が散らかっているとき あなたはどこから片づけますか？ どこを「片づけのスタート地点」に するでしょうか？ 実は、このスタート地点の決め方によって その後の片づけがうまくいくかどうかが 決まります。 以前、「必ずできる！断捨離BASIC」に 登場いただい
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 実はここ数ヶ月、 フライパンの使いがってがよくないな と思っていました。 経年劣化のために、 テフロン加工が傷ついてしまい 焦げ付いてしまうことが増え、 最近では、 取っ手を握ると少し滑るような ぐらつくような感じで 中の接着が取れかかっている様です。 ただ、使い慣れて
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.承認欲求はどうすれば満たされるでしょうか... 自分の承認欲求を自分で満たしていくことに ついて助言いただければ幸いです。 夫と娘二人と暮らしています。 長女は3歳の時に自閉症の診断を受けました。 それから、発達
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 GWも幕を閉じてしまいましたが、 これからは初夏の陽気も感じられる 爽やかな季節の到来。 いよいよスタインバイしていた春夏物の 本格出番でもあります。 ファッションの抜け感をつくる最重要要素に 首、手首、足首の「3首」を出すがあります。 どの首も人間の身体のなかでは
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 5月9日、月曜日。 ＜旧暦卯月九日＞ 黄金週間、大型週間が終わる。 残念なことに、仕事の都合で、 家族の元にも指宿リトリートにも 帰省は叶わず、東京に居残り。 ひとり、仕事の合間に遊び、 ひとり、遊んでいる合間に仕事をしていた。 そんな私の連休もおしまい。 とはいえ、東京で過ごすことに決めたのは、
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「執着ママが大奮闘！ 　スタイリッシュな家を取り戻せ」 栃木県にあるモダンな外観の一軒家から、 そのSOSは届きました。 この家には、 ご夫婦と2人のお子さんが 暮らしています。 みささん、41歳。 モノが捨てられず、子どもの工作やおもちゃ、 着きれないほどの自分
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おはようございます。 おのころ心平です。 もしもあなたが、 『アルケミスト』（パウロ・コエーリョ） 『神との対話』（ニール・ドナルド 　ウォルシュ） 『ライフヒーリング』（ルイーズ・L・ヘイ） 『ザ・シークレット』（ロンダ・バーン） といった本を知っているなら、 キャロライン・メイスの『７つのチャクラ』 という著書も聞いたことがあるでしょう。 ※ ※ ※
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 お蔭様で、断捨離メルマガで 執筆を開始して、丸10年になりました。 ここまで続けて来れたのも 毎週お付き合いいただいた 読者のみなさん、一人ひとりが 居てくれたからこそ！ 10周年を迎えられたこと、 本当にありがとうございます。 ところで「十年一昔（じゅうねんひとむかし）」 という言葉がありますが、 今の感覚で「一
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 ゴールデンウィークも後半ですが いかがお過ごしでしょうか？ 今年は行動制限がないので、 久しぶりにお出かけされた方も 多いかもしれませんね。 我が家では犬を飼っているので、 この時期に恒例の 狂犬病の注射やフィラリアの検査があり 近所の動物病院へ行ってきました。 特に
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水曜日はメルマガ読者の方から いただいた、川畑のぶこへの相談を あなたにシェアします。 ------------------------------------ Q.自分の選択に 　いつも後悔してしまいます 自分のした選択に対して、 満足が持続しません。 たとえばフライパンを買うとして、 色々見て比べて最終的にAとBで悩んで Aに決めたとします。 すると、決め
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 GWも折り返し地点。 どんな休日をお過ごしですか？ まとまったお休みが取れたとき 一番やりたいこと。 私の場合それは 立ち止まって俯瞰してみること。 毎日突っ走っていては見えない景色。 それを見せてくれるのが休日の醍醐味です。 今回は俯瞰にふさわしい本に出会い
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 5月2日、月曜日 ＜旧暦卯月二日＞ 黄金週間連休真只中。 その間の平日月曜日。 お休みの人もいれば、 仕事の人もいるわけで。 ですよね。 「黄金週間」といえども、 やはり、人さまざまで。 だから、いつも同じことが思い湧いてくる。 人々がこぞって行楽に、旅にと赴く時に、 それを支えるために、いっ
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「リモートワークで大混乱 　ステキなママになりたい！」 一見、とてもきれいなお宅。 しかし、中に一つ、決して 見せてはいけない部屋が… そんなお部屋にあなたも お心当たり、ありませんか？ 年長さんのゆずはちゃんと、 仲良しパパとママの3人家族には 最近悩みがあります。
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おはようございます。 おのころ心平です。 病気とココロの関係は ２８年間、追いかけてきた テーマですが、 あらためて、 今回、まとめてみました。 ５月７日（土）に、 まさに「病気とココロ」 というタイトルで ４時間セミナーをさせて頂きます。 ３０分ずつの チャプターを６つに分け、 間に２回、質疑応答タイムを 設けますので、 ４時間と言えども あっ
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 突然ですが、あなたの中で 「毎日これだけは絶対にやらないと 気が済まない」というタスクは ありますか？ 「絶対に、このネットニュースだけは 毎日チェックしないと気が済まない」 「朝起きたらすぐに歯磨きをしないと 気が済まない」 人によって習慣は、さまざまだと思います。 「毎日、部屋を片づけないと気が済まない」
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 私の住む神奈川県では、 藤の花や色とりどりのツツジが 美しく咲いています。 さらに、 道端の名前も知らない花も 咲いているということは、、、 我が家の小さな庭にも 雑草が元気よく生えています。 「この前草むしりしたばかりだし」 と、見てみぬふりをしていましたが あっという間
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水曜日はメルマガ読者の方から いただいた、川畑のぶこへの相談を あなたにシェアします。 ------------------------------------ Q.自分のやるべきことがわからなくなりました... こんにちは。 私は38年間公務員として働き続けて おりましたが、10年前頃から同居してた 実母が亡くなったり、 シングルマザーとして育てた（母の協力を 得
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 GWを待たずして、街はすっかり 以前の賑わいを取り戻していますね。 日曜日に駅前に買い物に出かけたところ レストランはどこもまさかの行列！ 久々の光景でした。 食事はあきらめて食品売り場で あれこれ物色していた私に あとからやって来た夫がこんなひと言を。 「その色
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 4月25日月曜日。 ＜旧暦弥生二十五日＞ 街の人出が増えてきて、 夜の繁華街も賑やかに。 マスクさえなければ、 一見、以前と同じような光景のよう。 けれど、以前と同じということは 決してありえないですね。 時間の経過は、とりもなおさず変化であり、 その変化は私たちの意識を 確実に変えていくはず。
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「自分のウチを好きになりたい！ 　脱・姑、マイホーム大改造」。 自分の家が、もし他人の家だったら…？ そんなの現実には無い話だと思いますか？ 築23年、6LDKのお宅に お住まいのじゅんこさんは長年、 そんな思いにとらわれてきました。 新婚当初から住んでいる、 夫が受け
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おはようございます。 おのころ心平です。 僕は、幼少のころ 重い肝臓病を患い、 長期入院していた経験があります。 「もう死にかけ」 という事態を救ってくれた あるスポーツ選手からの はげましがきっかけで 「ココロの力がカラダを変える！」 ということを身をもって体験し、 それが、その後の 僕の生き方を決め、 そして、現在のように ココロとカラダをつなぐ
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 主婦の友社が運営する情報サイト 「暮らしニスタ」が、 30～50代の既婚主婦に 「家事」に関するアンケート調査を 実施したところ、 やりたくない家事の第1位は 「掃除（46.9％）」でした。 ※参考サイト https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001841.000002372.html
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 昨年の3月から 地域の自治会の組長をしていて、 先日、お隣さんへ引き継ぎをしました。 といっても、コロナ禍のため 本来あるはずの自治会館で 他の班長さんや役員さんとの 挨拶などはなく、 もともと開催予定だった お祭りやまちぐるみ清掃もなかった さみしい1年でもありました。
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水曜日はメルマガ読者の方から いただいた、川畑のぶこへの相談を あなたにシェアします。 ------------------------------------ Q.年上の同僚にどのように 　指摘をすれば良いでしょうか... 10人ほどの事務所に勤務する30代OLです。 50代の女性同僚の態度が会社全体に 悪い空気をもたらしていると感じており その人に思い切って指摘をしよ
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 長い巣ごもり生活もようやく開けて さあ、いよいよお出かけも解禁。 なのに気が付いたら「着る服がない！」 とつぶやいているあなた。 山際メソッドでは毎シーズン きれいめ、カジュアル、遊びの 3本のボトムスを選ぶことから スタートします。 この春はどんな自分になりたいのか
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 4月18日、月曜日。 ＜旧暦弥生十八日＞ うららかな陽気とはいえず、 寒いか暑いか、極端な天候に 左右されているこの春。 気候も穏やかとはいえず、 世情も穏やかとはいえず、 心情も穏やかとはいえず、 なんて、思ってみたりするけれど。 そもそも、穏やかであることの方が、 もともと、穏やかでいられることの方
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「母の束縛から逃れたい 　一人娘　孤独な葛藤にサヨウナラ」。 神奈川県、風光明媚な海岸からほど近い 築38年の一軒家が今回のお家です。 断捨離に挑もうとしているのは、 えみこさん、38歳。 夫と2人の娘を育てるお母さんです。 今回断捨離したいと決意したのは、 ご自分のお
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おはようございます。 おのころ心平です。 「人間には無限の可能性がある！」 ・・・よく聞く言葉です。 「あなたには人生を開くチャンスが 待っている！」 ・・・これもよく聞く言葉です。 でも、たとえば 今いる小学生の誰もが 大谷翔平さんや藤井聡太さんに なれるわけではないだろうし、 一国の首相になれるわけでもない。 （こちらはなりたい子も 　少ないと思い
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 私は子どもの頃、収集癖がありました。 プラモデルやシールや消しゴムなど、 いろんなものを集めては、 部屋に溜め込んでいました。 大人になってからは、 「情報」をつい収集しすぎる癖があります。 文献、資料、インターネットの情報など、 収集しているうちに楽しくなってしまいます。 今の時代、欲しい！と思ったらすぐに ネット
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 犬の散歩をしていると 街路樹のいちょう並木には 若葉がたくさん芽吹いていて 春の深まりを感じていますが、 お変わりありませんでしょうか？ この度、我が家では 娘が中学生になったのを機に 子ども用ハンガーを断捨離して、 新しいハンガーを20本購入しました。 このハンガーは
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水曜日はメルマガ読者の方から いただいた、川畑のぶこへの相談を あなたにシェアします。 ------------------------------------ Q.自分の選択にいつも後悔してしまいます 自分のした選択に対して、 満足が持続しません。 たとえばフライパンを買うとして、 色々見て比べて最終的にAとBで悩んで Aに決めたとします。 すると、決めた時に
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 先週は長年の念願が叶って 桜満開の京都を満喫してきました。 海外観光客が少ない今年が最後のチャンスと 思い立ったのがひと月前。 吉野まで足を延ばしましたが 適度な賑わいでゆったり回ることができ 最高の旅となりました。 よく働き、よく遊ぶ。 人生の優先順位は人それぞ
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 4月11日月曜日 ＜旧暦弥生十一日＞ 晩春 春は、どうあっても、 桜とともに始まり、 桜ともに終わってしまう。 それが、私たち日本人の 季節感なのでしょうね。 季節の移ろいを愛でる 精神性に恵まれた私たち。 けれど、残念なことに、 それを発揮することは、どうにも 苦手になってしまったようです。
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「暴走夫に負けるな！ 　理容師妻の喧嘩エレジー」。 神奈川県、雄大な富士山を望む町に 暮らすご家族。 きよしさん、けいこさんご夫妻は ともに理容師。 3人の子どもにも恵まれました。 家の一階が店舗となっていて、 二階三階が自宅です。 4LDKプラス屋根裏ととても広い、
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おはようございます。 おのころ心平です。 「慣れ」というのは恐ろしいもので、 コロナ禍のこの２年の間に、 ・何だか、一気に老けてしまった？ ・外出も、面倒くさくなってしまった？ ・マスクに慣れ過ぎて、 　今度は外す勇気が必要…… など知らぬ間に 身に染み込んでしまった習慣があります。 そして、この２年というのは、 ニュースやネット情報に 圧倒され続ける日々で
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 片づけが苦手な人は 部屋のどこを見渡しても 「上手くいっていない」 とつい考えがちです。 ある実験によると、 「真ん丸の円」と 「一ヶ所切れ目がある円」を 2つ同時に見せて、 気になる方を選ばせると、 ほとんどの人が「一ヶ所切れ目がある円」 の方を選ぶのだそうです。 「ゲシュタルトの欠けた円」という 有名な心理学の
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 先日衣替えをした際に出た もう着ない洋服や、靴 最近ずっと使っていない腕時計、 読まなくなった本を リサイクルショップへ持って行きました。 腕時計は、15年以上前に購入し ピンクの文字盤が可愛くて 毎日使っていましたが、 数年前に、今の年齢にあった 落ち着いた雰囲気で 手間
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水曜日はメルマガ読者の方から いただいた、川畑のぶこへの相談を あなたにシェアします。 ------------------------------------ Q.子育てをしながら働くことに疲れています... こんにちは。 メルマガ、拝読させて頂いております。 相談なのですが、現在もうすぐ2年生と 年中さんになる2人の子供を育てながら、 パートとして働いておりま
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 春爛漫の先週土曜日に開催された 『コンプレックスはコーデで解決できる！ 　 体型別“似合う服”の選び方』のセミナー。 体型にフォーカスしたセミナーなので 基本的な解説をしたあと、 『大人のファッション・実践コース』の 卒業生3人にご登場いただき、実際の 体験談を伺いました
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 4月4日、月曜日。 ＜旧暦弥生4日＞ 桜の満開の知らせがあちらこちらから。 ああ、散り初めのところもありますね。 それにしても、年度の始まり、 入学や入社の時期と、 桜の開花期が重なっているなんて、 なんて素敵なことだろうと。 そう思うのは、きっと、 私だけではないはずですよね。 さてさて、この私はとい
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「行動派妻VS鉄道大好き夫 　迷える旅路の終着駅は…」。 東京にお住まいの、 まさゆきさん、のりこさんご夫妻。 ともに40歳を過ぎての結婚。 2人は今まで自分のスタイルで 人生を謳歌してきました。 しかし、のりこさんは最近、 家の中のあり様に問題意識を 持つようになっ
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おはようございます。 おのころ心平です。 僕は２８年間、３万人以上の カウンセリングをやってきて、 特に精神疾患の方のカウンセリングを 担当させてもらってた時期に、 とてもとても 大きなことを学ばせてもらいました。 ※ ※ ※ 精神疾患と一口に言っても その範囲はさまざまで、 ・気分障害（うつ病、双極性障害） ・統合失調症 ・適応障害、摂食障害 ・強迫性
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 突然ですが、あなたは 「頑張る」タイプですか？ それとも、 「上手に手を抜く」タイプですか？ 日本人は、努力家や頑張り屋さんタイプが とても多いと思います。 昔から「頑張ること」「努力すること」 が美徳とされてきた影響も大きいでしょう。 コロナ渦でこれだけ辛い思いをしても、 国の要請を守って粛々と 我慢し続けてこら
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 日差しがあたたかくなり、 私の住んでいる神奈川県では 桜も満開となってきました。 桜がたくさん咲いている公園に 犬と散歩するのが日課となっています♪ また、先週末は 春休みに入った娘が 教科書やプリント、ノート類、 洋服の断捨離をするのを 手伝いました。 本人は、多少嫌
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水曜日はメルマガ読者の方から いただいた、川畑のぶこへの相談を あなたにシェアします。 ------------------------------------ Q.職場の同僚から嫌がらせを受けています... こんにちは。 いつも感銘を受けつつ拝読しています。 一年前までの職場で、ある一人の同僚に あからさまに避けられつつ勤務してきました。 廊下で会うと大回り
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 桜も満開の便りが聞かれ 春爛漫のウキウキした毎日が ようやく戻ってきそうですね。 長い自粛期間を経て、おしゃれへの アプローチもかなり変化したのでは ないでしょうか。 きっちりしたスーツにハイヒール と言うスタイルが、お仕事の場ですら マストではなくなってきている昨今
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 3月28日、月曜日。 ＜旧暦如月26日＞ 驚いたことに、 3月も余すところ後3日。 いったい今月は 何をしていたのだろうかと思うくらい、 目まぐるしい日々が続いた。 それは、まるで、 2年にわたるコロナ自粛禍という 長いトンネルを抜けるいよいよ最終段階 となって、お試しが入ったかのごとく 紆余曲折だらけの
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフの山田愛です。 さて、番組は４月に４年目を迎えます。 ここまで番組が続いた理由は…？ 出演してくれる方々が いらっしゃるからです(笑) １人ではなかなか進められなかったことも… やましたさんが寄り添って、背中をおして、 時には喝をいれてくだされば、 成し遂げられる…！ 今までそんなご家族を たくさん目の当たり
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おはようございます。 おのころ心平です。 女性のカラダは、 １．思春期 ２．周産期 ３．更年期 の３つのSTEPでホルモンの作用が変わり、 それに応じて、カラダの性質や不調の種類も 変わってきます。 この波は人生を通じて 一連につながっていますので、 閉経後に、 女性ホルモン値が少なくなって以降、 骨粗しょう症や脂質異常など、 どんな病気にかかりやすいか
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 これまでたくさんの企業で、 片づけ研修やコンサルを行ってきましたが セミナー後によくいただく感想が 「会社だけではなく、家庭でも 　片づけができるようになりました！」 「家族もつられて、片づけだしました！」 というものです。 片づけは感染します。 家庭の中で誰か1人が片づけ始めると、 家族にも片づけ熱が広がっ
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 先日、小学生の娘の卒業式がありました。 色々ありましたが、振り返ってみれば あっという間の6年間でした。 今回の卒業式ですが、服は 娘も私もレンタルを利用しました。 以前は、買うのと借りるのも 同じくらいの値段だったら 「モノが残った方が得」だと思っていて、 どうせ買うなら
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水曜日はメルマガ読者の方から いただいた、川畑のぶこへの相談を あなたにシェアします。 ------------------------------------ Q.自分軸を大切にするとは... コロナをきっかけに断捨離を始めました。 自分軸を覚え、家は自分としては とても良い状態になり、服はもちろん、 身の回りが好きなものだけですっきりし、 パソコンや携帯のデー
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 あなたはご自分の体型に お悩みがありますか？ これに「ない」と答える方を私は知りません。 たとえどんなスーパーモデルでも、 必ず何か不満を抱えています。 年齢を重ねると以前からのコンプレックスに 輪を掛けるように体型が崩れていく。 従って、おしゃれ迷子が大量発生する
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おはようございます。 断捨離のやましたひでこです。 3月21日、月曜日。 ＜旧暦如月十九日＞ 二十四節気「春分」 2020年の春分から、 今日2022年の春分までのこの2年間。 そのほとんどが、 緊急事態宣言、まん延防止措置に 黒く塗りつぶされてきた。 それが、ようやく白紙に。 「コロナ禍」と呼ばれ叫ばれ続けた２年間、 けれど、私は、「コロナ禍」では
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 明日の放送は、 「激突！ともちゃん、たっちゃん 　円満“家庭内別居”への道」。 八王子に暮らす2人… ともちゃん、たっちゃん。 あの2人の断捨離が、再び始まります！ 思ったことをズバズバという、 あけっぴろげなともちゃんと、 長年のパートナーたっちゃん。 前回、断捨離に挑んだのは7か月
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おはようございます。 おのころ心平です。 東洋医学には、 「五官」と「五臓」の関係 というものがあって、 目・・・肝臓 舌・・・心臓 口・・・脾臓 鼻・・・肺 耳・・・腎臓 というふうに 感覚器官が対応しています。 大きな臓器というのは、 ストレスや疲れを溜めて、 自分がダメージを受けて 動かなくなってしまうと カラダ全体が危険なので、 溜めた
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 やましたひでこさんの 「ウチ、“断捨離”しました！」 を拝見しました。 家にあるものは何一つ捨てたくないと 主張する母とその暮らしをどうにか 改善させたいという娘たちが格闘する というエピソードでした。 視聴して気づいたことがありました。 それは、片づけを通して 家が片づくだけではなく 家族関係もよくなる、というこ
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 普段、日用品のお買い物は どうされていますか？ 私は面倒くさがりなので、 いつも食材を買うスーパーで 一緒に買うことが多いのですが、 このスーパーでは、時期を決めて、 色々な商品を20％割引をするので それに合わせ購入しています。 先日は、チーズと、 歯磨き系、シャン
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水曜日はメルマガ読者の方から いただいた、川畑のぶこへの相談を あなたにシェアします。 ------------------------------------ Q.結婚相手の決め手がわかりません... 40代を前にし、子どもが欲しいと思って、 お金をかけ婚活を始めたのですが、 仕事の忙しさとコロナ禍で うまくお見合いも進まず、 時間が経ち40代になりました。
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 今年も春の日差しが眩しい季節に。 早春といっても2月とは明らかに違い 4月ほどくっきり春感がない。 3月初旬に生まれたせいもあって 一年中でこの時期が一番好きです。 そして今年はコロナ渦3度目の春。 不穏な世界情勢もあいまって 明らかにこれまでとは違う春になりそう。
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