断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

おはようございます。 おのころ心平です。 こんな実験があります。 シャーレの上で 適切な環境をつくります。 カラダから細胞をひとつ分離して 単細胞生物のように培養します。 すると、 1．その細胞の増殖速度は、 　　食べ物の供給速度に比例して行われる 2．細胞は自己統制することなく分裂を行う 3．分裂して生まれた細胞は、 　　親細胞によく似ている
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 ファッションにおいてあなたは 皆と同じがいいですか？ それとも､個性を出したいですか？ 日本人は世界的に見ると穏やかで 個性を主張せず、横並びが好きなので たいていの場合、皆と同じを選びがち。 でもそれでは、いつまでたっても その他大勢の印象に残らない人で 終わってし
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 出かけた後、 バッグの中身を毎回出していますか？ やっているつもりではいますが、 ポケットに入れっぱなしに なっていることも多々あります。 私にとってその代表がリップクリーム。 久しぶりに使ったバッグの中から、 だいぶ前に使ったきりの リップが出てきました！ そんなこ
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 ありがたいことに、 さまざまな場所で「片づけ」をテーマに 講演をさせていただく機会があります。 小学生から社会人、経営者まで、 本当に幅広い層に向けてお話しするのですが、 そのたびに 「どうすれば、その人たちにとって 　片づけが必要なものとして伝わるか？」 を考え、試行錯誤しています。 以前、就活中の大学生向けに かたづけ
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 三月も、もうまもなくお終い。 今年の桜は遅いなあ、と感じつつ、 鹿児島の西南、指宿に滞在中。 メディポリス指宿 断捨離®️リトリート「リヒト」 ここでの3泊4日、 春季断捨離®️トレーナー合宿研修を終えて、 ほっと一息の最中。 そうですね、ずっとずっと思っていたこと。 私のリトリート「リヒト」で、 私の「
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こんにちは！　 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー＆ 掃除の専門家　大澤ゆう子です。 若かりし頃、こんな歌が流行りました。 “春一番が 掃除したてのサッシの窓に ほこりの渦を踊らせてます 机 本箱 運び出された荷物のあとは 畳の色がそこだけ若いわ“ キャンディーズの「微笑み返し」 という曲ですが、 何故か？この時期になると 1番の歌詞を口ずさみながら 掃除
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 本日、番組はお休みです。 そして、4月から番組は7年目を迎えます。 長寿番組になりつつあること、 皆様のおかげと深く感謝いたします。 日本全国のご家庭にお邪魔して、 撮影をさせていただいております。 今年は初めての海外取材にも。 やましたひでこさんの力は海を越えました！ また、「
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おはようございます。 おのころ心平です。 僕には3人の娘がいて、 全員もう成人になって 3人とも海外で暮らしています。 もういっしょに暮してはいませんが、 いまふりかえっても 面白い子育てだったなあと思います。 ※ ※ ※ その秘訣には、 アイビーマッピングがあります。 アイビーマッピングは、 僕がカウンセリング現場で開発した 「傾聴メソッド」ですが、
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 いよいよ今週はお花見ができそうですね。 春のおしゃれの準備は万端ですか？ 私が提唱する「大人のおしゃれは 3パターンあればいい」では 毎シーズン、基本となる3パターンの コーディネートをまず考えます。 この春もオンラインサロン 「GO ASK EMIKO!」の収録用に
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 久しぶりに春物のレザーコートを 着ようと思ったら、 襟部分が劣化して 皮がポロポロと剥がれていました(泣)。 数年前に購入した 合皮のコートなので仕方ないのですが、 全然気づきませんでした。 そのついでに、 クローゼットの中身を見直し、 もう着ないと思う洋服を 断捨離しまし
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 大リーガー大谷翔平選手の元通訳、 水原一平さんが ギャンブル依存症だったことを 告白しました。 また、吉本興業所属の芸人複数名が、 警視庁からオンラインカジノに 関する任意の事情聴取を受けたことが 報じられました。 ギャンブル依存症をはじめ、 「アルコール依存症」「買い物依存症」など、 現代ではさまざまな依存症が増えていま
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 春分ですね。 はい、牡丹餅を食べましょうか！ けれど、小豆は大好きだけれど、 ずっと砂糖は敬遠気味だし、 糖質過多も嫌だし、でも、 甘くない牡丹餅だなんてありえない…と、 ああだこうだと。 ああ、食に対して、 本当はもっと大らかにいたいもの。 食の基本は、 美味しい！ 楽しい！ 有り難い！
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.親戚の不幸、娘たちのこと、 　お金のこと・・・問題続きで疲れています こんにちは、初めまして。 4月に高校1年になる娘と 小学校6年生になる娘2人を育てている 兼業主婦です。 最近、親戚関係での不幸や、
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのたけむらさやです。 今週の放送は以前、番組で断捨離を行った みきさん家族が再び登場！ 夫と娘の3人で暮らすみきさんですが、 出演から3年経ち、家の中が リバウンドしてしまったというんです。 当時、 サバゲー大好きおぼっちゃま夫のモノである サバゲーグッズや映画のDVDが 散乱している状態でしたが、捨てる気はゼロ。
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おはようございます。 おのころ心平です。 誰にでも訪れる老化現象…、 ・肌が乾燥し、自然なツヤがない ・顔全体がくすんでいる ・クマがあり、顔が疲れて見える ・ほうれい線や目元のシワが目立つ、 　シミがある ・肌を触ったときに 　ハリや弾力が感じられない ・フェイスラインのたるみ ・髪の毛にボリュームがなく、 　パサついている ああ、読むだ
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 ぼちぼち桜の便りも聞こえ始める 春3月も折り返し地点。 この時期になると、決まって出る台詞 ｢着る服がない！｣ クローゼットにはぎっしり洋服が 詰まっているのに、何故毎年同じことを 繰り返すのでしょう？ 原因は実はとてもシンプルです。 あなたの買い物の仕方に問
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 この春、娘が中学校を卒業します。 それに伴い、書類や教科書 学校の授業で作成したモノなどを 毎日のように持って帰宅。 リビングのあちこちに モノが溢れてしまい、 先日、娘と共に断捨離をしました。 同じようなご家庭も多いようで 資源ゴミの日には、 教科書や参考書、ノートなど
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 ベネッセ教育総合研究所の調査によると、 小学4年生の段階で「チャレンジングな経験」 が多い子どもは、高校生になっても、 学習意識、行動などの資質・能力が 高い可能性があることがわかったそうです。 この調査では 「探索」「挑戦」「没頭」「達成」 「将来を考える」などの経験を 「チャレンジングな経験」と定義し、 この経験
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 2月23日から続いて17日間にわたる 沖縄、九州、四国、関西、移動の日々。 今週からは少し落ち着いて東京に。 と思ったのも束の間、 都内をあちらこちらと移動の毎日。 「小人閑居して不善をなす」 ＜中国古典「礼記」大学＞ まあ、私のような性分の人間に、 神様は「ヒマ」を許さない方が賢明だと お考えになっておら
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.家族がいなくなった時のことを考えて 　落ち込んでしまいます 両親が亡くなりました。 今は夫と2人暮らしです。 私はひとりっ子で子供も居ないので、 家族は夫だけです。 60代になって、高齢者になったところで、
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのハナオカです。 今回の依頼者は、 茨城県かすみがうら市に暮らす 狩野平左衛門岳也(かのうへいざえもんたかや)さん、 60歳。 立派な名前から察せられるように、 代々続く名家の跡取りです。 家もまた立派で、 茅葺き屋根の屋敷は何と築250年。 しかも9LDKと広大。 ここに一人で暮らす岳也さんの 一番の悩み
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おはようございます。 おのころ心平です。 天気に、 病気に、 景気… なかなかうまく 予測がつかない 3つの「気」。 また「元気」 という言葉があります。 「気が元にもどる」 と書いて、元気です。 +と-があって 電気が流れるように、 「陰」と「陽」との エネルギー交流があって、 「気」は循環できます。 ※ ※ ※ そこで・・・
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 三寒四温の日々を繰り返しながら 春の足音は確実に近くまで来ています。 春夏もさまざまなトレンドがありますが ここ数シーズン変わらず人気なのが 肌の透けるシアーな素材。 透け感があると、それだけで涼しげで 春夏には特にフィットしますね。 ただ大人の肌見せには注意が必要
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 3月に入り 春のようにあたたかい日もあれば 寒い日もあって、 着るものに困ってしまうことも。 さらに、花粉も飛んでいるようで 目が痒かったり、 鼻水やくしゃみが止まらなくて 困ってしまったり。 季節の変わり目って 色々ありますよね。 そんな時は、断捨離！？ 休日に
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 多くの方にとって、片づけは 「楽しい」よりも 「億劫」なものかもしれません。 でも、ほんの少しの工夫をするだけで 「楽しさ」や「達成感」を 感じることができます。 ホリエモンこと堀江貴文さんが以前、 刑務所生活での労働作業について こんなことを言っていました。 『獄中での刑務作業は多くが「単純労働」だ。 　僕にとって、
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 三月とはなったけれど旧暦では未だ如月、 まだまだ寒いのは致し方なしと。 それにしても、季節の巡りを これほど経験してきているにも関わらず、 未だに、寒さや暑さを 嘆かなくてはならないとは。 いいかげんに、 こんなに年齢を重ねてきたのだから、 慣れてもよさそうなものと思うのだけど。 やはり、寒いものは寒い！
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.引きこもっている娘に 　どう接したら良いでしょうか 25歳の娘のことです。 大学を中退し、引きこもっています。 県外に5年位いました。 何の楽しみもない、 生きている意味がわからない、 死にたいと口にします。
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのこぼりです。 今回は、都内の一等地に一人暮らしをする やすこさん。 北海道から上京し30年余り、 あらゆる仕事をこなし、 「節約」と「ど根性」で 念願のマイルームを手に入れました。 その中で身に付けてきた数々の節約術に やましたさんも驚愕。 しかし、年齢が増すに連れ、 大きくなる将来への不安…。 居心
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おはようございます。 おのころ心平です。 東洋思想の陰陽論では、 陰は、偶数。 陽は、奇数。 奇数は 「割れない」ことから 縁起のいい数とされ、 好まれます。 節句というのは、 その奇数月に配されていて、 1月7日、七草の節句 3月3日、桃の節句 5月5日、端午の節句 7月7日、七夕の節句 9月9日、重陽の節句 の五節句あります。 今日は3
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 いよいよ3月！ 自分の誕生月ということもありますが 3月初旬の春の気配というのが 一年中で一番好きです。 ファッションも3月の声を聞いたら 重たいコートはさよならして トレンチやレザージャケットを主役に レイヤードを愉しむのがこの季節ならでは。 と言うわけで、今日は春
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 先週末は寒波が来ると言われ 言葉通り寒い日が続いていましたが、 いかがお過ごしでしょうか？ 私が住んでいるのは、海沿いの 比較的温暖な地域なのですが 珍しく雪が降りました！ 冬でも雪が降るのは数年に一度くらい。 久しぶりに冬らしい冬を感じました。 さて、本日3月1日は
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 大リーガー大谷翔平選手の元通訳、 水原一平さんが ギャンブル依存症だったことを 告白しました。 また、吉本興業所属の芸人複数名が、 警視庁からオンラインカジノに 関する任意の事情聴取を受けたことが 報じられました。 ギャンブル依存症をはじめ、 「アルコール依存症」「買い物依存症」など、 現代ではさまざまな依存症が増えていま
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 二月も明日でおしまい。 先週から移動が始まり 月を跨いで三月の半ばまで続く。 移動先の各地で出会う人々のほとんどは、 断捨離®︎の初心者か、 断捨離®︎という言葉は知っていても、 ただ「捨てること」と思っているか、 片づけにさまざまな問題を抱えている人たち。 そう、私が各地で出会う多くの人たちは 多かれ少なかれ、
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こんにちは！　 断捨離トレーナーの大澤ゆう子です。 実は、先日我が家に撮影隊がお越しになりました。 その内容は動画でご覧いただけます。 是非、ご視聴頂ければ幸いです。 ↓ 動画を見る ※2月28日(金)まで 私は、35年以上、 掃除のプロとして仕事をしてきたので、 床がピカピカです。 そのピカピカ度は、 床がピカピカすぎて、 スカートの中が反射してしまうので、
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのアライです。 京都市内、情緒ある町なかに佇む一軒家に ひとりでお住まいののりこさん。 かつては叔父叔母が暮らしたこの家が 建てられたのはおよそ100年前。 叔父叔母の遺したモノや、 実家じまいで運び込まれたモノなどの 3世帯分の荷物が置かれています。 さらに母を亡くした喪失感を モノを買うことで埋めるようにな
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おはようございます。 おのころ心平です。 僕自身、治療家として、 これまで年1000件以上の セッションをやってきました。 30年間で3万件以上の カウンセリングをしてきた 計算になります。 そのなかではヒーリングもやれば 施術もやり、必要に応じていろいろな 勉強をしてきました。 でも治療家なら 誰もが思うことでしょうが、 究極のセラピーとは、 そば
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 2月も今週でおしまい。 3月の声を聞くと、一気に春モードに 突入したくなりますね。 この春こそ、無難なコーディネートを 卒業して、普通のファッションから 脱却したいというあなた。 あなたのおしゃれが無難に見えるのは 何故でしょう？ いつも同じようなデザインを買う
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 我が家の地域では、数年前から 燃えるゴミは個別回収になりました。 その時に買ったごみ箱は、 省スペースにもぴったりな折り畳めるモノ。 とても便利に使っていたのですが 経年劣化で、四隅が破れてしまい 応急処置として ガムテープを貼り付けていました。 なんてみすぼらしいと思いな
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 新年に立てた目標の進捗具合は いかがですか？ なかなかうまくいっていない、という方は 努力が足りないのではなく 別の原因があるかもしれません。 目標をスムーズに達成するためには 「習慣の力」を活用するのがおすすめです。 行動の習慣化には、 2つの柱が必要です。 「目的意識」と「仕組み」の2つです。 歯磨きを例にとっ
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 このメルマガを書き出して、 いったい何年になるのかしらね。 数字に関わることは、なんであれ疎いので、 何年目とか、何回目とか、 そんな記録も記憶もなくて。 まあ、とにかく、 ずっと月曜メルマガだったのだけれど、 今回から木曜日にお引越しです。 あらためまして、そして、引き続き、 どうぞ、よろしくお願い申しあげま
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.1を100に捉えてしまう夫への伝え方に 　悩んでいます。 1を100に捉えてしまう夫への伝え方に 悩んでいます。 例えば、 料理好きの夫が作ってくれた料理を、 夫は必ず感想を聞くので、まずは 「美味しい」と本
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのはなおかです。 美しい自然と雄大な大地が広がる、 大分県豊後大野市。 この町に夫と2人の息子と暮らしている、 えみさん。 職業はなんと手相占い師です。 そんな、えみさんチは 素敵なスウェーデンハウス。 おしゃれな造りなのに、 家の中は書類や衣類、おもちゃなど、 家族全員のモノがあふれかえっています。
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おはようございます。 おのころ心平です。 土曜日配信担当から 月曜日配信担当へ 移動して参りました！ 週はじめ担当。 なんだかじんわり元気が 湧いてくる情報を毎週、 お送りしていきたいと思います。 あらためて、 よろしくお願いします。 ※ ※ ※ ココロとカラダの関係性を 研究して30年以上。 カウンセラーとして、 実地のカウンセリングを通して
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 暦の上ではとっくに春なのに まだまだ寒波の続く2月半ば。 とはいえ、冬のコーディネートも そろそろマンネリ化してきて 着ている本人が一番飽きていませんか？ これから3月に向かって おしゃれのマンネリを打破する手段として 最も有効なのがレイヤード、 つまり重ね着です。
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おはようございます。 おのころ心平です。 トランプ大統領と イーロン・マスクによって 世界がどんどん、 めくれていっております。 脱皮と再生の 「蛇年」ではありますが、 ここまでドラスティックだと かさぶたのできる暇もないくらい。 ひりひりしますね。 ※ ※ ※ 僕も、 断捨離メルマガお引越しです。 長らく土曜日配信を担当させて 頂いてましたが
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 2025年も、早くも1ヶ月が 過ぎてしまいましたね。 私は今年で56歳になるのですが 年々月日が過ぎるのが 早く感じるようになりました。 実は、この感覚には 「ジャネーの法則」という 心理学的な理由があります。 この法則によると、 私たちは年齢を重ねるごとに、 同じ時間が過ぎる感覚が 早くなると言われています。
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 先週末に開催された 弊社主催の 断捨離新春ダイヤモンドセミナーに 会場スタッフとして 参加させていただきました。 ご参加いただいた皆さま ありがとうございました！ やましたさんのセミナーは とっても刺激的。 家に帰ってくると、なんだか 断捨離したくなるんです。 や
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.義母との不仲で、子どもたちに 　辛い思いをさせてしまいました いつもメルマガを読ませて頂き 勇気をもらっております。 主人の母と同居しております。 最近、娘に お母さんとおばあちゃんが仲悪いせいで ずっと嫌な
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフの髙木です。 今回の「ウチ、“断捨離”しました！」は、 西東京市にある一軒家に住むゆかりさん。 5LDKの大きなお家に 母と2人で暮らしています。 立派なお家にお邪魔をしてみると、 廊下には大きな棚が置かれ、 人が通るのもやっとの状態。 階段にも使用していないダンボールが 積まれているため、 歩くのもままならない
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 立春を過ぎて、気持ちは春、 身体は冬という齟齬の中にいるような。 だから、気分で選ぶファッションは、 もう、すっかり春仕様を好むもの。 けれど、目の前にある服は、 防寒仕様の厚手、色も暗めトーンで。 ということで、毎度お馴染みの 「着る服がな〜い」という嘆きに突入です。 つまり、今、求めるファッションは、 身体
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 前々回にファッションにおける ｢抜け感｣についてお話しました。 上手い具合に力を抜くということは どんなフィールドでもきっと キーワードになるに違いありません。 今日はそれをメイクアップのフィールドで 考えてみたいと思います。 ひと昔前のアイテムやコーディネートを
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おはようございます。 おのころ心平です。 仏教では、人間には 眼(げん) 耳(じ) 鼻(び) 舌(ぜつ) 身(しん) 意(い) の6つの感覚があるとされ、 その6つに対し、 おのおの、好・悪・平 の3種類が分類されます。 ※ ※ ※ これで、6×3の18 となりますが、 さらにそれが、 浄(きれい)・染(きたない) の2種類に分かれるので
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 先月1月13日に行われた 全国高校サッカー選手権の決勝戦ですが、 激闘の末にPK戦にもつれこみ 10人目でようやく決着がつくという 異例の展開で話題となりました。 ニュースでPK戦の映像を見ましたが、 どちらも一歩も譲らない緊迫の攻防に 思わず手に汗握ってしまいました。 このような大事な場面において、 緊張しないように ル
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 2月になり、 寒さも厳しくなってきました。 周りではインフルエンザになる人や 喉が痛いという人も増えてきました。 どうぞご自愛ください。 さて、今回ご紹介する動画は 「断捨離で利益激増 　奇跡の町工場の秘密」 栃木県の金属加工をしている三森製作所 代表取締役社長　三森
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.気持ちの切り替えができず、 人にきつく当たってしまいます 最近あまりなかったのですが、 気分が落ち込みすぎると、 人との会話に困難が生じます。 相手が困っているのがわかっても、 無の状態になり、声も低くな
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのアライです。 明石市在住のけいこさんは、 マラソンやウォーキングが趣味という パワフルな女性。 夫、愛猫と暮らす3LDKのマンションは、 どの部屋もモノがいっぱいです。 なぜか1人分の食事を作るけいこさんに 話を聞くと、 「夫とは長い間一緒に食事していない…」 という意外な言葉が…。 でもそれにはある事情が
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 立春 やはり、立春と聞くと心が躍りますね。 季節が「立つ」二十四節気 「立春、立夏、立秋、立冬」、 その中で一番に軍配をあげたくなる。 それでも、 寒さが厳しいことには変わりなく。 けれど、冬至からひと月以上が過ぎた今、 明るくなるのが早くなる朝、 暗くなるのが遅くなる夕刻、 それだけで気持ちがほがらかに
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 あなたはその日のコーディネートを どうやって決めていますか？ いつ、どこで、誰と会うのか？ いわゆるTPOで決めるというのが 一般的なやり方だと思います。 そこに私はもうひとつの要素を プラスしています。 それはWeather(気候) 今日は暑いのか、寒いのか
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おはようございます。 おのころ心平です。 2月1日月初め。 明日2月2日は「節分」、 明後日2月3日は「立春」。 東洋占術の多くは、 四柱推命も、 九星気学も、 算命学も、 宿曜経も、 2月3日の立春をもって 年運の開始とします。 いよいよ蛇年、 金運、そして、健康運の 年のスタートです！ ※ ※ ※ 運気の上がるカラダとは ど
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 新しい年が始まり、 皆さんの生活にも少しずつ新しい風が 吹いているのではないでしょうか。 忙しい毎日の中で、 目にする風景が いつも変わらないと感じていても、 実はその「変わらない風景」の中に、 あなたの生活をさらに良くするヒントが 隠れているかもしれません。 そんな発見を楽しみながら、 今日は「似て非なるもの」につい
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 早いもので、2025年も もう1月が終わろうとしています。 時間が経つのはあっという間ですね。 今年の節分は2021年から4年ぶりに 2月2日(日)となっています。 お寺や神社では神事と共に 豆まきが行われるところも多いですよね。 久しぶりに近所の神社に行ってみたいなと 思
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こんにちは。 群馬県高崎市在住、断捨離トレーナーの 大澤ゆう子と申します。 今回より、 月1回メルマガを担当させて頂きます。 お掃除のコツなどもお伝えして行きますね！ 今回は初回なので、 少し自己紹介をさせて下さい。 今年2025年は巳年ですが、 実はトレーナー講習を1期生として受講し、 認定を頂き活動を始めた年が 2013年の巳年からでした。 という事
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのアライです。 東京にお住まいのゆりかさんは、 元気いっぱいの3姉妹のママ。 新築2年目の家は、 夫のこだわりが家の至る所に見られ、 収納や家事の効率も考慮された 機能的な造りになっています。 ゆりかさんの悩みは、洗濯スペースも兼ねた ファミリークローゼットと子ども部屋。 ファミリークローゼットには ゆりかさ
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 大寒でありながら、 このところ寒さが緩んでくれていて。 それにつれて気も緩んだのか、 朝寝坊ばかり。 私の執筆タイムは早朝、ということで、 このメルマガの原稿も、 日課のブログも、滞りがち。 書くことは、 書き出すということは、 すなわち、 頭の中＜思考空間＞の断捨離なので、 どうやら、 今の私の頭の中は
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 今日は先週の｢外す｣に続いて ファッション用語のひとつ ｢抜け感｣についてお届けします。 ｢抜け感｣つまり、力を抜くというのは 何事においてもとても大切です。 例えば私のもうひとつの活動 フランス語で唄うシャンソンも レッスンの最中に「大事なのは抜け感よ」 と言われて
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おはようございます。 おのころ心平です。 カラダの細胞は、 一年たてば、 新陳代謝でほとんどが 生まれ変わるというのに、 じゃあ、どうしてカラダは 若く健康になって いかないのでしょうか？ 何年たっても 病気のままだったり、 がん細胞ができたりするのは 何故でしょうか？ ※ ※ ※ はい。。。 僕のこれまでのカウンセリングでの 心理学的なアプ
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 2025年、新しい時代の幕開けを迎え、 皆さんも気持ちを新たに スタートを切られていることと思います。 今年はAIやテクノロジーの進化が 私たちの暮らしにさらに溶け込む 年になると予想されています。 その一方で、 自分自身の心や空間を整えることが、 これまで以上に重要になりそうです。 情報過多の中で、デジタル疲れや 選
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 私は普段は在宅勤務のため 家で過ごすことが多いので 運動不足なのが、悩みの種。 そんな中、同僚から トランポリンがいいという話が出て 私も買ってみました。 トランポリンといっても 現在では、 クッション型のものもあり そこまで場所をとりません。 ただ飛び跳ねるだけなので
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.父の介護やお金のことで、私にばかり負担がかかっています 看護師をしています。 介護や家族関係について相談です。 父が脳の病気になり手術を受けました。 退院後術後経過は良かったのですが、 勝手に一人でお風呂に入り
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのアライです。 「帰るたびに荷物が増えている実家を 　何とかしたい！」と 番組にSOSを送った娘のみさきさん。 70代の両親が暮らす家には 見慣れない機械がいっぱい。 それらはかつて 医療機器関連の会社で働いていた お父さんのモノなのだそう。 そんな中、お父さんに病が見つかり、 歩行も少し大変になりつつあるの
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 二十四節気「大寒」 厚手のコートを着たり脱いだり。 嵩張る衣服の着脱は なにかと手間がかかるものです。 それでも、暖かな衣服を纏えることは、 恵まれたことであるには違いなくて。 この世界で、今、 どれだけの人たちが凍えているかと思えば。 この世界で、今、 どれほどの人たちが飢えているかと思えば。 やはり、
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 今日はファッション用語について ひとつ取り上げたいと思います。 近年頻繁に使われる用語の代表格 ｢外す｣について。 この言葉、あなたもきっと 耳にしたことがあると思います。 でも｢外す｣って一体何？ 予定調和できれいにまとめても なんだか物足りない。面白くない
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おはようございます。 おのころ心平です。 おのころ心平 新春特別講座 「2025年・風の時代のセルフケア」 ※1月22日(水)までの新春特別企画 　先行予約キャンペーン79%OFF 占星術で見ると、 2025年は大きな変化がいくつもあります。 たとえば… ・「夢」「理想」の海王星が 　「情熱」「行動力」の牡羊座へ 2025年3月30日、 海王星は約165
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 　「片づける」と「片づく」 　　の違い分かる？ 銀座のシェアサロンで 「スッキリ・ラボ」の名付け親、 メンターの一人平田さんから ある日こう言われました。 突然の質問にちょっと動揺しながら 「片づけ」の専門家としては ちょっとは気の利いた答えを返さなきゃと 余計な力が頭に加わって、 アワアワとなっていると(笑) 彼は
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 最近、さらに寒さが 厳しくなってきたように思います。 インフルエンザが流行っている という話も聞きますので ご自愛くださいね。 我が家では半年以上前から ケーブルTVのリモコンの 調子が悪くなっていました。 ボタンを押しても動かないので、 別のリモコンを使わないといけない
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.病気の兄が入院して弱っているのに、 　私ばかり普通に暮らしていて良いのでしょうか 川畑先生こんにちは。 独身一人暮らしの兄69歳が 先日脳出血で入院しましたが、 元々血液の病気を持っているため 寝たままで日々
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフの髙木です。 前回に続き、福島県会津若松・りえこさんの 断捨離2週目です。 親族総出で実家救出のために動き出した 断捨離作戦。 前回はリビングとキッチンに着手したものの、 手をつけられたのはまだまだ氷山の一角。 そこからどうしたら良いのか？？ 家族はさらに断捨離を進めていくための 糸口を探っていました。 そん
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 今年2025年のテーマは、 しなやかに、かろやかに、そして、潔く。 けれど、 私自身のもうひとつの課題は何かといえば。 断捨離の「断」！ 「断」とは「断つ」ということだけれど。 今の私にとっては、 「断＝断る」という感覚がしっくりくる。 断りたいこと 断るべきこと 断らなくてはならないこと かな
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 令和7年となる今年も幕を開けました。 昭和から平成、そして令和に。 時代は変わり、取り巻く環境もそして もちろんファッションも変化しています。 素敵な令和マダムが誕生している反面 平成どころか昭和で止まってしまっている 残念な女性たちがいるのも否めない。 これを私は
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おはようございます。 おのころ心平です。 本日1月11日、三つ揃い・・・。 三つ揃いはほかに、 11月1日と2月22日しかありません。 (四つ揃いの11月11日はありますけど) ちなみに、1のぞろ目のことを 英語では「Snake Eyes」と言うそうです。 へびの目 →〈・〉〈・〉 蛇年、Snake Eyes Day 蛇には「財運」の意味があり、 そして、
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 突然ですが、みなさんのご自宅や職場には 「段ボール」はありますか？ あるとしたら、その中身はなんですか？ すぐ答えられた人はセーフです。 「段ボールは確かにあるけど 　中身はなんだっけ…」 という方は危険信号。 段ボールというのは本来、 仮置き場のはずです。 なのに、中身不明の開かずの段ボールが 置きっぱなしになっ
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 長いお正月休みを終えて いつもの日常が戻ってきたような 気がしています。 長い休みで一番困ったのが「ゴミ」。 ほとんど家にいたので ゴミは溜まるいっぽう… 燃えるゴミ 燃えないゴミ プラスチックゴミ 資源再生ゴミ どれも置き場からはみ出そうなくらい… 最後の方は、
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2025年あけましておめでとうございます。 メルマガ読者のみなさんは 新しい年をどのようにお迎えでしょうか。 私は11月に引っ越した新居で 家族とともに和やかに新年を迎えました。 新築のキッチンで、 おろしたての包丁と新品のまな板で おせち料理をつくると、 実に清々しい気持ちになり、 いつになく希望に満ちた新年を迎えました。 3階の息子の部屋からは 青空の向こ
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフの髙木です。 今回の「ウチ、“断捨離”しました！」は、 前後編に渡り、2週でお届けします。 福島県・会津若松にある一軒家。 このお宅に、 祖母と次女の娘、3人の孫が暮らしています。 今回の依頼主は、 一軒家の隣に住む三女の娘、りえこさん。 家中がモノに溢れていて、 食事をするスペースはおろか、 寝る場所もない
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 年号を書くのも、西暦を記すのも、 まだまだ間違えてばかり。 あらたな年号令和七年、 あらたな西暦2025年に頭が切り替わるのは、 節分、立春の頃となりそう。 そうですね、年運＜年の運気＞の気配も 色濃くなるのがこの頃なのかもしれません。 だとしたら、今はグラデーション状態の モラトリアム期間、 昨年の諸々に始末
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 2025年最初のメルマガ、テーマは ｢10年後さらにときめくために｣ としました。 私はこの3月で古希、70歳を迎えます。 相変わらず我が年齢に 全くついていけませんが 今年のテーマは10年後、80歳をさらに ときめいて生きるための下地づくり。 はて、それはなんで
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2025年初の投稿です。 あけましておめでとうございます。 おのころ心平です。 元旦から4日目。 今日は土曜日ですので 今年は6日が仕事始めの方も 多いでしょうか。 日本では、1月1日元旦に 重きが置かれますが、 中国、香港、台湾、韓国、北朝鮮、 ベトナム、シンガポール、マレーシア、 インドネシア、モンゴルなどの国では、 「春節(しゅんせつ)」が年の始まり。
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謹んで新年のご挨拶を申し上げます。 かたづけ士の小松易です。 「今年こそは片づけを習慣にしたい」 そんな新年の誓いを立てた方も 多いのではないでしょうか。 「今年こそは…」ということは、 これまでは決意してもなかなか習慣化が できなかったということかもしれません。 どんな「キッカケ」があれば 片づけを習慣化できるのでしょうか？ この「キッカケ」という言葉に関
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ あけましておめでとうございます。 断捨離事務局の小山です。 本年もどうぞ よろしくお願いいたします。 お正月はどのように お過ごしでしょうか？ 遠方のご実家へ帰省された方 働かれている方、 旅行されている方 自宅などでのんびりしている方 様々な過ごし方がありますよね。 我が家には、受験生の娘がいるため 年末年始は自宅
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明けましておめでとうございます。 本日のメルマガは、 やましたひでこから、新年の ビデオメッセージをお届けします。 ↓ 動画の視聴はこちら 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 (以下、テキストも記載しています。) ―――――――――――――――――― あけましておめでとうございます。 断捨離のやましたひでこです。 あなたの2024年は どんな
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山際恵美子が執筆陣に名を連ねる 「断捨離メルマガ」（日曜が山際の担当）の バックナンバーをあなたにシェアします。 おしゃれを愉しみ、 素敵なあなたに出逢うヒントとして、 ぜひお役立てください。 ー山際恵美子事務局 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ (2024年12月29日配信記事より) FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 本年も番組をご視聴いただき、 ありがとうございました。 今年もいろいろありました。 2月は番組200回記念で沖縄へ、 4月からは番組6年目突入、 11月に初めての番組ファンミーティング、 12月には番組公式コミック本も発売に。 来年はいよいよ番組7年目に突入です。 全国の断捨離でお悩
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おはようございます。 おのころ心平です。 いつもいっしょにいる 家族だからといって、 意思疎通がしっかりできているとは 限りません。 「え？　そんなふうに考えていたの？」 「え？　そんな趣味があったんだ？」 知っているようで知らない お子さんのココロの内側や ご主人の趣味…、 ふだんいっしょにいるからこそ、 わざわざ言葉にしなかったり、 あらためて確認はし
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 片づけが苦手な人が よく使う口癖があります。 それは、 「いつか使うかも」 「あとで必要になるかも」 高齢化の進行により、 実家の片づけが社会問題となっています。 その主な原因の一つは、 「いつか使うかもしれない」という考えで モノを溜め込んできたことにあります。 親にとっては「思い出の品」や 「いつか使うかもし
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 クリスマスも終わり 年末、お正月に 向かっていきますね。 先週末は、 断捨離メルマガの土曜日ご担当の おのころ心平先生が 冬至初詣をおすすめされていたので 近所の神社へ お参りに行ってきました。 境内には何組かの参拝客と 職員さんがお正月に向けて お神酒やお守りを並べる
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こんにちは。 夫婦問題カウンセラーの岡野あつこです。 昨日のクリスマスイブは いかがお過ごしでしたか。 思い起こせば 、幼く純粋だった頃、 靴下を枕元に置いて サンタさんが靴下の中にプレゼントを 入れてくれると信じ込んでいた頃が ありましたね。 あんなちっちゃな靴下に 大きなプレゼントが入るわけもないのに(笑) 本当にサンタさんの存在を信じていたのは いくつだっ
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 本日の放送は、 「悩める離婚カウンセラー 　美意識ってどこにあるの？」 離婚カウンセラーとして、 その道では有名な岡野あつこさん。 やましたさんとは長年のお友だちです。 離婚カウンセラーといっても、 離婚させる、のが仕事ではなく…。 自身が離婚で苦労してきたことから、 時にやさしく
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 冬至が過ぎて、今日は上皇陛下のお誕生日。 そして、明日はクリスマスイブ。 なにをきばってお祝いするのかは、 人それぞれ。 でも、それは商戦が盛り上がる、 いえ、盛り上げられた結果で…。 と思うと、 気づかないうちに振り回されてもいるよう。 けれど、 いまさらもっともらしいことを言うのも、 なんだか野暮った
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 今年も大詰めを迎えるにあたり この秋冬購入したもので、私がヘビロテした ベスト3を発表したいと思います。 クローゼットにはたくさん洋服があるのに なぜか同じアイテムだけに手が伸びる ということはありませんか？ 不思議なことに前の年はものすごく気に入り ほとんど毎日着てい
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おはようございます。 おのころ心平です。 今日は、冬至。 僕は、冬至の日こそ 初詣にふさわしいと考え、 毎年「冬至初詣」を 実行しています。 今日は土曜日ですから お休みの方も多いでしょう。 お仕事がある人でも 少し通勤を早めに出て、 凛とした空気の中で 来年を思い、神社参りする…。 天体的にも 元旦よりも冬至の方が 断然、意味がありますし、
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 片づけが上手くいかない理由について、 苦手な人はいくらでも 挙げられるかもしれません(笑) 「収納スペースが足りないから」 「忙しくて時間がないから」 「片づけ方がわからないから」 「自分が片づけても家族が散らかすから」 「片づけてもすぐ元に戻ってしまうから」 こんなところでしょうか。 以前、あるセミナーでこんな質問をし
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 12月もすっかり半ば。 早いもので 1年もあと約2週間で終わりますね。 先週末は、 いつもより丁寧なお掃除として 浴室暖房やエアコンの フィルター掃除をしたところ、、、 想像以上にホコリが 溜まっていました(泣) やましたさんや、 断捨離トレーナーの大澤さんは、 汚れの断
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.50代からの転職、 　新しい職場でうまくいかず悩んでいます 先月転職し、 業務を覚えるのに四苦八苦しています。 前職のキャリアがあるので、 もう少し出来るはずと思っていたのですが、 全く覚えられず、 自信がゼ
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのはなおかです。 今回の主人公は千葉県にお住まいの あぐりさん。 夫と息子と愛猫たちと、 2LDKの一軒家で暮らしています。 あぐりさんの趣味は「絵を描く」こと。 優雅な趣味の一方で家の中は洋服だらけ。 どの部屋も、カーテレンレールには 大量の服が掛けられ窓が開かず、 息子の部屋にはあぐりさんの服が山積みで
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 断捨離で人生を変える。 断捨離で人生が変わる。 たしかに、そう。 モノとの関係を変える という行動によって、 生活が変わり、人生までもが変わる。 居住空間の有り様を変える という行動によって、 生活が変わり、人生までもが変わる。 それは、どうして？ そうですね、 その理由を云々することよりも、 そ
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 今年もいよいよ大詰めですね。 Xmasに新年会とお祝い気分の日が続きます。 この時期ぜひチャレンジしたい色が赤！ おめでたい気分満載ですよね。 とりわけこの時期なら赤のニット一択です。 真っ赤なセーターなんて もう何年も着ていない と言う方がほとんどだと思いますが 着
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おはようございます。 おのころ心平です。 マウンティングに巻き込まれない 世界観とは…？ ↓ 詳細はこちら 古代インドの精神文化には 2つの面があり、 それは「ヴェーダ」と 「ヨーガ」で表されます。 「ヴェーダ」とは伝統的身分秩序 ―バラモン、クシャトリヤ、 ヴァイシヤ、シュードラの ４つの階層から構成される ヒエラルキーの頂点に位置し、 社会で支配的
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 よく、ビジネス書やセミナーの感想で、 「すでに知っている内容ばかりだった」 ということをおっしゃる人がいます。 しかし、「知っているかどうか」と 「できているかどうか」 は全くの別物です。 「ダイエット方法を知っている」のと、 「実際にダイエットができている」か どうかは別物ですよね。 「知っていること」と 「やってい
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 最近めっきり 寒くなってきましたね。 近所の公園では木々が紅葉し いちょう並木は 黄色に色づいてきました。 そして、お天気のいい日には 障子を洗って干しているお家を 見かけるようになりました。 こんな様子を見ると 年末も近づいてきたな、 大掃除をしないとなぁと思います。
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.長女の異性関係が心配です。 20代長女の恋愛について ご相談させてください。 長女は、 なりたい職業につくため何年も浪人し、 やっと夢を叶える大学に進学いたしました。 卒業まであと一年となり、 自分の娘な
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 本日の放送は、 「趣味だらけ！記念品だらけ！ 　50歳で学ぶ初めてのお掃除」 小田原にお住まいのあきこさん、50歳。 1人暮らしを始めて4年。 きっかけはコロナ禍で、 仕事をしている自分が万が一 高齢の両親にコロナをうつしてはいけない、 という気遣いから。 ロフト付きの1K。一人暮らし
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 毎年恒例だった「断捨離祭り」は卒業。 今年からは、zoomでの 「断捨離忘年会」となりまして。 でも、断捨離大賞の選定発表は続きます。 これは、やはり、 やめる訳にはまいりませんね。 たくさんのご応募作、 心より感謝申し上げます。 断捨離が人生を変える。 断捨離で人生が変わる。 「断捨離で」なのか、「断捨
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 ヴィンテージショップというと あなたはまずどんなイメージが 浮かびますか？ 敷居が高そう 値段も高そう 縁がなさそう もし、そんな思い込みで未体験だとしたら それはちょっともったいないかも。 この春パリ旅行をしたときにも いくつかヴィンテージショップを廻りました
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おはようございます。 おのころ心平です。 人の気持ちがわかりすぎて アタマもココロも疲れてしまう人… 「共感疲労」には、ぜひこちら。 ↓ 詳細はこちら 「リ・バウンダリー」の方法を 学んでください。 ※ ※ ※ 心臓と脳は、 遠心性(下降する)と 求心性(上昇する)という ２つの回路でつながっています。 ただ、この連結を担う 神経線維の90％が
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 年末もせまってきて、 そろそろ来年の手帳やカレンダーを 準備し始めている方も 多いのではないでしょうか。 デザイン重視派、 機能重視派など 選び方もさまざまだと思います。 以前、ある講演会の主催者から 「標語カレンダー」 というものをいただいたことがあります。 毎日1つずつ、31日分の標語が書かれてあり、 どれもとて
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 ハンドクリームがなくなってきたので 新しいモノを買ったのですが いままで使っていたモノが 微妙に残っている…… こんなことありませんか？ マヨネーズやケチャップなどの調味料から 歯磨き粉や保湿クリーム系など チューブの商品はギュウギュウ押し出すと ちょっとは出てきたりして(笑)
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.自信を失くし戻ってきた息子に 　どう接したら良いでしょうか。 　 12月で29才になる次男が仕事を辞めて 家に戻ってきて6ヶ月になります。 学生時代は陸上部に所属し 高校大学とスポーツ推薦で進学し 賞状やメダ
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのハナオカです。 今回の“ウチ断”は2本立てです。 一人目は都会のマンションの小さな部屋で、 生まれて初めての一人暮らしを始めた 39歳のかおりさん。 これまでずっと実家で暮らし、いわゆる 「引きこもり」だった時代もありました。 広い実家の部屋から 狭いマンションのワンルームに 全ての荷物を運んでしまったから、
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 2024年、令和六年、 おしまいの月に突入。 振り返ってみれば、 今年も忙しく動き回ったといった感。 はい、この12月もまだまだ動きますが。 初めての著作『断捨離』を 2009年12月出版して以来、 毎年の年末に 「人生で一番忙しい一年だった」 と感慨に耽ることが常。 今年もその例外でなく、 「なんとも最高
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 いよいよ12月に突入しました。 毎年飛ぶように月日が流れますね。 忘年会やパーティもたけなわ。 一年の締めくくりのファッション さていかがいたしましょう？ 私がとても好きなブランドのひとつ 『MADISONBLUE(マディソンブルー)』 は元スタイリストの中山まりこさん
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おはようございます。 おのころ心平です。 『怒るカラダ』2万部突破記念！ おのころ心平特別講演会開催決定 2025年1月13日(月・祝)13:00開催 ※ ※ ※ 老化への大敵は 1に酸化(カラダがサビる) 2に糖化(カラダがコゲる) すること。 怒りは、酸化を促進し、 不満(フラストレーション)や いらいらは、糖化を促進させます。 怒りの生じ
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 平成時代に主催していた かたづけ研究会(通称「かたラボ」)には かたづけが得意な方から苦手な方まで、 かたづけ熱が高く、かつユニークな人たちが 集まっていました。 参加者の一人、Aさんがある日言いました。 「油断をしていると年に2回くらい、 　“かたづけの天使” 　が舞い降りてくるんです」 “かたづけの天使”が舞い降りて
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 この前まで暑かったなと思っていたら 最近では、とても寒い日も。 体調に気をつけてお過ごしください。 この時期から春まで 私が一番お世話になるアイテムが 昔ながらの防寒着・半纏(はんてん)。 綿が入っていて、 羽織るだけで本当に暖かいので 重宝しています。 この半纏ですが、
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こんにちは。 夫婦問題カウンセラーの岡野あつこです。 11月は私の職業に欠くことのできない 『いい夫婦の日』 というイベントがあります。 いつの頃からか、車のナンバーだったり 電話番号だったりを 1122にして縁起を担ぐ人もいます。 でも、これ見よがしと思ってしまうのは 私だけ？(笑) 最近では、この日に婚姻届を出すひとが 朝の8時半から行列だという話も聞きま
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのハナオカです。 今回の“ウチ断”は2本立てです。 一人目は都会のマンションの小さな部屋で、 生まれて初めての一人暮らしを始めた 39歳のかおりさん。 これまでずっと実家で暮らし、いわゆる 「引きこもり」だった時代もありました。 広い実家の部屋から 狭いマンションのワンルームに 全ての荷物を運んでしまったから、
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 11月もおしまいの週。 旧暦でいえば、 神無月から霜月へと移りゆく週。 冬至まではあとひと月足らず。 夕刻、暗くなるのが驚くほど早くなり、 朝、明るくなるのがもどかしいほど遅い。 うん、今が辛抱しどころかしらと、 自分に言い聞かせたくもなるようなこの時。 それは、もちろん、気候のことでなく、 今の私の心境で
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 気温が急降下した先週 あわててコートやダウンをひっぱり 出した方も多いのでは？ 秋を通りこして真冬の寒さとなり アウターのおしゃれが気になる今。 12月はすぐそこなのだから、 当たり前といえば当たり前ですね。 例年ショップにオーバーコートが並ぶのは 10月に入って
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おはようございます。 おのころ心平です。 おのころ心平の学習動画 「老化を防ぐ免疫のコントロール学」 2017年に亡くなられましたが、 当時、男性・世界最高齢だった イスラエル在住の、 イスラエル・クリスタルさんのお話。 当時113歳で、 亡くなられたクリスタルさんは、 1903年9月15日、 ポーランド生まれ。 1939年にポーランドの ナチス占領期間に
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 かたづけ士として活動し始めて まもなく20年になりますが、 「整理収納士」でも「片付けアドバイザー」 でもなく、「かたづけ士」という肩書にして 良かったなあと感じている今日この頃です。 かたづけには、 リセットの「片づけ」 仕組み化・習慣化の「型づけ」 目指す方向を決める「方づけ」 の3つがあります。 この3つが揃ってこそ
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 家にいることが多いため、 普段は日焼け止めを塗る程度で ほとんどノーメイクで過ごすことが多い 私のメイクボックスを見てみたら、 かなり散らかっていました(泣) 付きが悪くなったマスカラや 芯がなくなってしまったアイライナー、 新しいモノを買ったので 使わなくなった化粧下地を 処分
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.嫌いな人を過度に嫌って、相手からも 　嫌われようとしている自分がいます 価値観の違いから、嫌いな人がいます。 いつもなら、嫌いな人には近づかず、 離れることを選択します。 しかし、子供の通う幼稚園のママで
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフの髙木です。 今回は、新百合ヶ丘にある一軒家に、 夫と子ども3人の5人家族でお住まいの きょうこさん。 看護師をしながら 3人の子どもを育てているため、 多忙な毎日を送っています。 手がかかる2歳の長男は イヤイヤ期の真っ最中。 夫・りゅうきさんの協力を得ながら 家事や育児に奮闘するものの、 断捨離までは手
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 大きなイベントが終わって、 ほっとひと息ついている今週。 https://ameblo.jp/danshariblog/entry-12864778628.html けれど、断捨離には終わりがなく 進化発展あるのみ！ だとしたら、これも通過点！ はい、さらなる断捨離登山は続きますね。 ＜と、自分を鼓舞してみたり…＞
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 毎月一回旬のおしゃれ情報をお届けする オンラインサロン「GO ASK EMIKO!」 現在配信中のテーマは 「トレンドは全体の2割！ 　ボトムスからフィックスする 　秋の3パターン」 このメルマガでも何度もご説明していますが 「山際メソッド」では季節の初めに ワンシー
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おはようございます。 おのころ心平です。 「眠りの質を上げ、 　人生のパフォーマンスを上げる睡眠編」 眠りとは、単なる休息ではないようだ、 ということが、明らかになっています。 睡眠研究の総本山 ・スタンフォード大学睡眠研究所 をはじめ、 ・ハーバード大学 ・ウィスコンシン大学 ・ピッツバーグ大学 ・リヨン大学 ・UCLA などで、睡眠の新事実が どん
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 1969年、昭和でいうと44年生まれの私。 50代も半ばになると、 白髪やしわが増えたりと 見た目の変化はもちろんですが、 徹夜などの無理が利かなくなったりと 肉体的な変化も感じます。 でも、年を重ねることで、 20代、30代のころには 見えなかったものがちょっと見えてくる 楽しさや喜びを感じる 精神的な変化もあります。
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 我が家は戸建てのため 1階と2階にトイレがあります。 普段家族が使うのは主に1階で、 2階のトイレはあまり使いません。 先週末、トイレ掃除をした時のこと 2階のトイレのすみっこに 中の液体がなくなった芳香剤が あることに気づきました。 まだ中の液体があるから 捨てなくていいか
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.「感情失禁」かもしれない娘に 　どう接すれば良いでしょうか？ 23歳の娘のことで 相談させていただきます。 浪人、留年をして現在医療系大学の4年生、 あと2年あります。 自宅から電車通学していますが、 入
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフの高木です。 かつて番組で 「紙ゴミの牢獄」と命名されてしまった、 新宿にあるのりこさん宅。 6年前の出演時には 片づけができないばかりか、 捨てられないモノを風呂場に隠し、 ちょっぴり恥ずかしい姿を 晒してしまいました。 あれから時を経て、 彼女はどんな暮らしをしているのか？ 現在のお宅を訪ねてみることに。
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 秋のやましたひでこ全国講演ツアーも 佳境に。 11月13日 那覇 商工会議所女性部会主催 11月14日 東京 BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」主催 11月27日 草津 チーム北関東主催 となりました。 移動が続く中、 各地のダンシャリアンさんとの交流、 それに、 ご当地のミニ観光、ご馳走まで
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 同じような洋服を着ているのに おしゃれな人とおしゃれに見えない人 この違いはどこから来るのでしょう？ 理由はたくさんあると思いますが 今日はそのなかから私の持論のひとつ 「微差が大差になる」にあてはまる わかりやすい例をお話したいと思います。 現在配信中のオンラインサロ
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おはようございます。 おのころ心平です。 脳は、物質的には ほとんどが「水」で 出来ています。 水というのは、 とても不思議な性質を持つ 物質なのですが、 精神世界と物質世界とを結ぶ 半導体のような役割を しているのではないか、 と僕は考えています。 だから、 物質世界が散らかっていると 脳の中も散らかりやすくなるし、 逆に、 脳が散らかっている
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 世の中「推し活」ブームですが、 こんな面白い商品を見つけました。 お仏壇の長谷川さんから発売された 「推し壇 (おしだん)」 という商品です。 https://tinyurl.com/szwnzb5p 見た目はまるで本物の神棚のようですが、 こちらの用途は自分の推しグッズを飾れる、 というものです。 SNSなどで「マイ推
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 私と娘が5年以上乗っていた自転車は サドルはボロボロで カゴは曲がっています。 以前パンクし、 修理をしてもらったのですが、 次にパンクしたら タイヤ交換と言われていました。 最近はタイヤの調子が悪く、 すぐに空気が抜けるなと思っていたのですが 先日、パンクしてしまいました(
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おはようございます。 心理療法家の川畑のぶこです。 この週末、我が家は引越しで、 大・断捨離が敢行されております！ ついでに離婚もしたので 人生の大・断捨離でもあります！ 10年住んだ家… 薄々そんな気はしていたけれど… 最初はヘビロテしていたのに、 出産→保育園(待機児童問題)→ 幼稚園(受験)→小学校(受験)→中学校(受験) へと成長する子どもの変化に
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのアライです。 断捨離を行った2軒の大家族の その後を訪ねてみると、 またまた新たな問題が発生していました。 神奈川県在住のようこさんは、 今年ひとり家族が増え 2男5女の母となりました。 かつては 「弟や妹にいつか使えるかも」 と2000着以上の服がストック状態。 子どもたちの協力も得て、 服置き場と化し
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 11月ともなると、さすがにエアコンも 暖房モードとなる日が増えて、 温かなお茶を好むようにもなりますね。 そうそう、手帳も新しく。 来年の手帳を物色したくなるころ。 今年の手帳は、 当初は美しく予定が書き込まれていたのに、 今は、ぐちゃぐちゃのそれ。 それは、まるで、始めは美しく丁寧に 洋服を収納していたのに、
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 11月に入り、ようやくニットやブーツなど 秋冬ものが出番を迎えます。 山際メソッドではシーズンごとに まずパンツやスカートなどのボトムスを 3本フィックスし、そこから自分だけの コーディネートを組み立てていきます。 その3本が決まったら、次に大切なのは トップスや小
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おはようございます。 おのころ心平です。 おのころ心平Zoomセミナー開催決定！ ーネガティブな感情を手放し自分を変える方法ー ↓ 詳細はこちら 【11月6日(水)までの期間限定案内中です】 誰かの悪口や 噂話で人を下に見る・・・。 これって何か、息抜きの意味は あるかと思うので、なくすべき、 とまでは思いませんが、 できれば僕は あまり言いたくないし、
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 世の中の「片づけ上手」と 呼ばれる人たちは、 いつ片づけをしているかわかりますか？ 答えは、「常に」。 片づけ上手さんたちは 日々の動きの中で、 常に片づくような動きを身につけています。 歯を磨くついでに、 洗面台まわりを片づける。 帰宅したら、鍵はここ、バッグはここと 置き場所を決めて、 リビングに向かいながら
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 溜める気はないのに つい溜まってしまう紙類。 使うかもと思って 取っておいた割引クーポンやチラシ、DM 公的な書類から 子どもの学校の配布物まで、、、 納戸の中にある書類棚から 紙類が溢れ出してきました。 徐々に増えていき 目にあまる状態になってしまい 整理すること
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夫婦問題カウンセラーで 公認心理師の岡野あつこです。 巷はハロウィンで オレンジのかぼちゃの飾り物が あちこちで見受けられますね。 私も実は数年前まで毎年、 ハロウィンのあとに有志を集めて 四谷の馴染みのカラオケスナックを 借りきって忘年会と一緒にやっていました。 今年こそはと衣装も用意して企画中です。 そして今月のマイニュースは、 我らがやましたひでこの人気番組
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのアライです。 都内の築50年ほどの一軒家で暮らす しょうこさん。 この家には祖父母の代から、 しょうこさんの両親、兄、娘と 4世代の思い出が詰まっています。 祖父母と両親の生前のモノが 遺されたままで、 自分ではどうして良いかわからないと 番組にSOSを送りました。 きれい好きだった祖母の時代は スッキリ
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 驚きますね、うかうかしていたら、 もう10月もお終い近く。 いまだ、半袖にTシャツに 身を包んでいるので、 秋が深まっているとは 思えずにいたので尚更。 思えば、このひと月間は 体調不良と付き合っていて。 私自身の生活習慣の見直しを 大きく迫られていたよう。 生活習慣は、即ち、思考習慣。 思考習慣は、即ち、
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 あなたには、ああこんな風になりたいと お手本になるファッションアイコンは いますか？ 私のアイコンはリンダ・ライトさんという テキサス産まれの元モデルさん。 現在はパリで「CRIMSON」という カシミヤのショップを営んでいます。 御年75歳くらいでしょうか。 今年の
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おはようございます。 おのころ心平です。 自然派セラピストとは？ …もともと自然が大好きで、 野山や森に分け入り、 海派・山派はありますが、 普通の人よりも 自然に触れる機会の多い人です。 都市部に暮らしていても、 自身の生活の中には緑の割合が多く、 食べ物や化粧品もできるだけ自然素材にし、 ナチュラルな暮らしを志向しています。 ※ ※ ※ 自然好きが
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 季節の移り変わりを感じるこの頃、 オフィス環境の見直しをするには 良いタイミングです。 外の景色が変わるように、 職場の環境も変化に対応し、 常に良い状態を保つことが大切です。 普段の業務に追われ、 日々の小さな変化やオフィス内の 整理整頓が疎かになっていませんか？ あなたのオフィスは 新入社員から見て、 「キレイな
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 最近、犬の散歩をしていると あちこちから金木犀の香りが… 子どもの頃住んでいた家に 金木犀が植えてあり 慣れ親しんだ 大好きな匂いを嗅ぐたびに 秋の深まりを感じています。 秋といえば、 スポーツの秋、食欲の秋、 芸術の秋、読書の秋と言われますが、 10月は古本月間なんだそう
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.突然怒鳴ってきた人に、 どう向き合えばいいでしょうか？ 私は60代の主婦です。 先日今迄生きてきて初めて 知人から叱責を受けました。 1年前に知り合った方です。 その方は教え導く立場の方ですが、 その
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフの髙木です。 東京都内にある 3階建て一軒家に暮らすじゅんこさん。 夫と中学生の双子の息子の4人家族です。 じゅんこさんは中国から 留学生として来日し、夫と出会い国際結婚。 東京での暮らしは20年以上になります。 家の1階は夫の仕事場となっているため、 家族が生活をしているのは2階と3階。 訪ねてみると
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 ドタバタと移動ばかりをしていて、 ＜ドタバタではなく、 　せめてパタパタくらいの 　軽やかさでいたいもの＞ 日付を確認する間もなく、 今日と明日の予定だけが 頭に入っているような有り様。 日付も曜日も忘れるのは、 この年齢のせい？ いえいえ、こんなに多忙であれば、 日付も曜日も 頭には入れる余裕はありません！
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 おしゃれ迷子さんを対象にした講座を始めて 早いもので7年が経過しました。 40歳以上の女性なら上限はなし。 この条件下で集まって下さる迷子さんの これまでの最高齢は77歳です。 考えてみれば人生100年時代。 日本女性の平均寿命は87.14歳となれば 70代でのチャレン
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おはようございます。 おのころ心平です。 僕の代表作『病気は才能』 この本は、 病気はじつは、あなたの才能が 別の形で発露したもの・・・ という主旨で展開されています。 でも、そうは言っても、と・・・ 僕自身は本気でそう考えていますけれど、 一般的には「病気は才能」だなんて 特殊な考え方であることは 謙虚に、認識しております。 みんなもそう考えるべきだー
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 片づけをしていると、 「私たちの使う言葉」が、 重要な役割を果たしていることに 気づきます。 たとえば、「捨てる」と「手放す」 という言葉の違いだけで、 感じ方が大きく変わることがあります。 「捨てる」と聞くと、 どこか罪悪感や後ろめたさを 感じることがありますよね。 しかし、「手放す」と表現すると、 それまでの役割
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 最近、朝晩冷え込むことが増えたせいで すっかり風邪を引いてしまいました。 あなたもどうぞご自愛ください。 今回ご紹介する動画は 「断捨離塾10月号 　着物の断捨離」 今回の断捨離塾は いつもとは趣の違う「着物」について。 あなたのお家に着物はありますか？ 今回は断
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.子どもの不登校... 　これからどうしていけば良いでしょうか こんにちは。 これからどうしていけば良いか、 分かりません。 小学4年生、1年生の子どもがおります。 小学1年生の子が、 現在ほぼ学校に行けておら
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのなんばです。 今回は神奈川県・平塚市の マンションに住む、 ようこさん家を訪れました。 昨年秋、 優秀なITエンジニアだった夫が 帰らぬ人となり、 現在は大学生の娘と2人暮らしです。 ようこさんが断捨離したいのは、 その夫の部屋。 仕事道具や趣味のモノであふれています。 これまで何度か 片づけようと
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 気がつけば、10月の半ば。 あの暑かった夏も 遠い記憶になりそうな秋の気配。 ああ、ちゃんと涼しくなるんだなぁ、 とほっとしています。 それでも、過酷な東京という大都会での夏、 これはもう限界に近いと さらに強く思うことは変わらず。 いよいよ、 ここ数年の私の目論見を実現させなくては！ つまり、大都会を離
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 エンドレスかと思われた夏が終わり ようやく日に日に秋が深まってきています。 夏の間は最低限につけていた アクセサリーがいよいよ出番を迎える時。 おしゃれの仕上げを決めるのは なんと言ってもアクセサリーです。 世界の5大ジュエラーといえば ティファニー、カルティエ、
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おはようございます。 おのころ心平です。 20数年前、僕は ある本に出会いました。 ディーパック・チョプラ博士著 「クォンタム・ヘルス」 「クォンタム・ヒーリング」 (両著書とも春秋社)です。 この本に、 衝撃的な事実が 書かれてあったのです。 人体は分子レベルで見れば 「流れる川」。 一瞬たりとも同じではない。 新陳代謝で細胞も どんどん入れ
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 突然ですが、皆さんに質問です。 「片づけは、短期戦と長期戦、 　どちらがうまくいくと思いますか？」 たとえば、週末に一気に片づけて スッキリした気持ちを味わうのも 気持ちいいですよね。 あるいは、毎日コツコツ片づけて、 少しずつ理想の空間に近づけていくのも 達成感があります。 短期戦は達成感を得やすい反面、 すぐに
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 断捨離では、まず不要なモノ、 使っていないモノなど なくてもいいモノからスタート。 その後、 使えるけれど使いたくないモノを 引き算していきます。 今回私が捨てたのは 20年以上使っていたマグカップです。 かわいいキャラクターが描かれ 弟夫婦からもらったモノ。 いただい
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.死生観について教えてください こんばんは。 死生観について YouTubeで拝見いたしました。 (編集注： 【死は怖いもの？】健全な死生観を育む方法) 三つの段階があるということが わかりました。 自殺
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのアライです。 本日の放送は、 都内のマンションで暮らすシマコさん。 9年前に父親とここに転居した際、 実家から持ち込んだキャパオーバーの荷物が 部屋の各所を占領することに なってしまったそう。 片づける間もなく父の介護が始まり、 慌ただしい介護生活の中で モノはさらに増えていき、気が付けば、 リビングのテーブル
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 お陰さまで体調も戻り、 以前どおりの活動再開です。 ご心配とご迷惑をおかけいたしましたこと、 あらためてお詫び申し上げます。 そして、たくさんのお見舞いメッセージ、 有難うございます。 これから11月末まで、 全国各地での講演活動も控えているので、 ふだんおろそかにしている体調管理には 心しておかないと。
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 ようやく秋めいてきて、コートなど 重衣料についても気持ちがついていく 陽気になりました。 春夏と違って秋冬のアイテムは それなりにお値段も張りますし 何着も気軽に買い換えるという 訳にもいかない。 そんな時、手持ちの服を生かしながら そのシーズンの気分を注入するのに
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おはようございます。 おのころ心平です。 大正、昭和初期には、 日本には優れた健康体操が たくさんありました。 ●自彊術(じきょうじゅつ) 大正5(1916)年、 中井房五郎によって創始された、 日本初の健康体操。 ●操体法(そうたいほう) 昭和初期、仙台の橋本敬三医師が 医学的な認識に基づいて 創案・体系づけたもの。 ●真向法(まっこうほう) 昭和8(
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 周りを見回して 「片づけなきゃな~」 と思う瞬間はありませんか？ 私が会社員だった頃、 同じ部署の同僚が スッキリと片づいたデスクで 仕事をしているのを見ると、 なんだか自分も片づけたい気持ちが 湧いてきたものです。 そう、まさに 「片づけの意識は、伝染する」んですよね。 この不思議な現象、 まるでウイルスが広がる
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 早いもので、もう10月ですね！ 先週末に娘の運動会がありました。 元気な子ども達の姿を見て 嬉しくなりました。 最近はトンボが飛んでいるのも見かけ 秋の深まりを感じています♪ さて、今回ご紹介する動画は 「やましたひでこQA 　実家の断捨離に必要なモノ」 断捨離塾・塾生限
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.友人と縁を切ったことについて 　ずっとモヤモヤしています こんにちは。 いつもメルマガを拝読しております。 気付きと学びを与えて下さり ありがとうございます。 私の悩みは友人とのことです。 約1年前に10年来
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのこぼりです。 今回は、以前番組で断捨離をした ひとみさんを再訪。 前回は、最愛のお母さんを亡くし、 遺品整理に困惑している様子でした。 あれから4年。 ひとみさんは夫も失って1人きりに… これからは“おひとりさま”で生きていく。 歳を重ねても自分でできることは やっていきたい と暮らしやすい部屋づくりを目指
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 9月も終わりを迎える頃となり、 ようやく過酷な夏を乗り越えたといった感。 凌いだのか、 踏ん張ったのか、 持ち堪えたのか、 けれど、 頑張ったとだけは言いたくないような。 なぜなら、頑張りどころを間違えると 大変な結果を招くことになるから。 頑張るべき時と場合、 頑張るべきではない時と場合 それを踏
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 今月のシルバーウイーク直後に 遅い夏休みで佐賀に行ってきました。 九州は何度か訪れていますが 佐賀県に足を踏み入れるのは初めてです。 夫とふたりの熟年旅なので無理をせず ゆるりと吉野ヶ里などの古代史ロマンや 日本最大級の玄武岩洞などを見たい。 お買い物は唐津、伊万里
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おはようございます。 おのころ心平です。 ボディとマインドは 2つに分離したものではなく 相互に作用しあうもの。 マインドの問題は ボディにあらわれるのであり、 ボディにワークすることで、 マインドの問題も 解消されていくはずである… ※ ※ ※ こうした関連に着目したのが、 ヴィルヘルム・ライヒ (1897-1957)という人物です。 日本ではなか
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 私が会社員をしていた20年程前は、 社員研修といえば、ビジネスマナー講習や、 電話対応の練習などが主でした。 しかし、時代は大きく変わり、 最近では自己啓発やメンタルケア、 さらにはリーダーシップや クリエイティビティを養う研修など 様々なものが登場しています。 社員一人ひとりの個性やスキルを 引き出すことが、 会社全体の
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 先週の3連休ですが、 お彼岸だったこともあり お墓参りに行ってきました。 気持ちの良い秋晴れでした！ ところで、本日9月26日は 「くつろぎの日」なのをご存じですか？ 日付の「く(9)つ(2)ろ(6)ぎ」と読む 語呂合わせが由来なんだそう。 愛知県に本社を置く 喫茶店チェーン
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夫婦問題カウンセラーで 公認心理師の岡野あつこです。 暑さ寒さも彼岸まで ということわざがあるように ちょっと涼しくなりましたね。 この3連休、 お彼岸はいかがお過ごしでしたか。 私はいよいよ目白短期大学にて後期授業、 『女性の起業』全15回が始まります。 19、20歳の彼女たちからすれば、 おばあちゃんの年代の私が 豊富な起業経験を生かし、 これから社会に
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフの花田です。 今日の放送は、お休みです。 先週、帰宅したら、 洗濯モノの山だらけで汚かったリビングから ピカッとモノがなくなっていました。 「え？誰が？」と思ったら、 犯人は、小学校4年生の息子！ ここ最近、家が汚いため、 友達を家に呼ぶのを禁止していたところ… 彼は、友達を呼びたい一心で 自ら掃除をしたので
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 只今、指宿リトリート「リヒト」に滞在中。 秋分をさかいに、やはり、 冷気が流れ込むように。 つくづくと思う。 ここが私のホームなのだと。 今年は、このホームになかなか帰れなくて。 久しぶりに戻ってみると、 私にとって、ここが、 どんなに大切な場所なのかが分かる。 リヒトは、とても簡素な空間、 だからこそ美
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 今年はもう何回このメルマガでも 酷暑について書いたことやら。 9月も下旬だというのに、まだまだ いつもの秋はやってきません。 洋服を秋仕様にスイッチするのが難しい時 簡単に季節をチェンジすることが 可能なのは小物です。 サンダルをパンプスに変えるだけでも 季節感は
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 敬老の日。 うん？、私？、対象者となるのかしらん？ なんて思うことはさらさらなくて。 もう、この年齢だから、 そう、こんな年齢となってしまったのだから、 ああ、無理だからと諦めることはなく。 こんな年齢になったからこそ、今のうちに、 もっと働いて、 もっと遊んで、 もっと動いて、 もっと学んで、
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 まだまだ残暑厳しいですが 流石にノースリーブを着るのは はばかられる頃合いとなりました。 秋のスタートのアイテム あなたは何にアクセスしますか？ 私の場合いつも決まったスタートが あります。 そのアイテムは長袖シャツ！ シャキッとした長袖シャツに手を通すと
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おはようございます。 おのころ心平です。 このメルマガの読者の皆様には ご存じの通り、やました先生が 沖ヨガの実践者であったことから、 断捨離の思想の元には ・断行 ・捨行 ・離行 というヨガ哲学があります。 ※ ※ ※ ヨガの歴史をひも解いた時、 ヨガの起源は インドの精神文化に さかのぼります。 一方で、伝統的身分秩序、 バラモン、クシャ
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 突然ですが、あなたは「文具」に こだわりはありますか？ 私が長年愛用しているのは、 ゼブラ 多機能ペン サラサ 3+S。 以前は、サラサ「2+S」でしたが、 黒と赤に「青」のボールペンが プラスされた「3+S」がお気に入りで いつも使っています。 ちなみに「S」はシャープペンです。 近年、文具展がブームになっており、
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 9月は防災月間ということですが、 最近は地震、台風、豪雨と 色々な災害が起こっているため、 防災への意識も 高まっているのではないでしょうか？ 私自身も台風10号の影響で 住んでいる市の一部地域が浸水し、 道路が冠水する箇所がいくつもあり ニュースで取り上げられていました。
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.娘とその彼の行為に苛立ってしまいます 川畑のぶこさん、 いつも色々な気付きを授けて頂いて、 ありがとうございます。 娘と娘の彼との事を 相談させて頂きたいのです。 お付き合いは高校卒業後、 大学4年間続い
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのこぼりです。 本日の放送は、 東京都大田区の一軒家にお住まいの ようこさん。 下町情緒の残る街で両親と夫、 2人の子ども達、6人で暮らしています。 ご自宅は家族のモノでいっぱい！ 収納棚でスペースが圧迫され、キッチンも 2人入るだけでギュウギュウ・・・ おかげで、お母さんはボヤいてばかり、 ようこさんも、ど
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ごきげんさまです。 断捨離事務局の西です。 本日は、やましたひでこのビデオを ご紹介します！ テーマは「備蓄品、防災用品」。 9月は防災月間。 この夏は地震や台風など、 不安な出来事が多くあったため、 防災用品を見直した人も多いでしょう。 ただ、日常の生活には必要のない 非常用品をどこに置くか、 どれだけ置くかは、 ダンシャリアンには悩ましいところ。
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 秋本番。季節のおしゃれプランを 考えるとき「山際メソッド」では必ず 「きれいめ」「カジュアル」「遊び」という 3つのテイストを頭にいれます。 まずパンツやスカートなどの ボトムスをこの3つのテイストで 3本エントリーするのです。 なぜ、ひとつのテイストではいけないのか？
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おはようございます。 おのころ心平です。 年に1回、誕生日というのが やってきますが、 僕にとっては、明日がその日。 9月8日、今年は日曜日ですね。 この日、誕生日というのは、 あの松本人志さんがそう。 他に、紺野美沙子さん、 ラーズ・ヌートバー選手… 歴史上の人物で言えば、 ・中国、唐の時代の玄宗皇帝、 ・イングランドの獅子王リチャード1世、 　そして、
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