断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 私たちはつい、 「頑張ればなんとかなる」 と思いがちです。 学生時代の一夜漬けや、 睡眠時間を削っての資料づくり 思い当たる方も 多いのではないでしょうか。 でも、心が疲れている状態では、 いくら頑張っても、 新しいエネルギーは入ってきません。 疲れ切った馬にムチを入れても、 走り続けることはできないのです。
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 二十四節気「寒露」も過ぎ、 あれほどしつこかった夏の暑さは、 どこへやら。 街を歩く人々も、 いつの間にか長袖に、そして上着、 あら、 「涼しい」が「寒い」になっていくのだと、 季節の変わり目を肌で感じるこの頃です。 はい、衣替えの季節ですね。 洋服は迷わず手放す派の私ですが、 このところ、ちょっとした
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ----------------------- 【Q】15歳と13歳の息子がいる、 45歳のシングルマザーです。 5年前に離婚し、それまでの家を出て、 今は2DKのアパートで3人で生活しています。 正社員で働いており、家計は私ひとりの収入 でなんとかやりくりしていますが、 仕事と家事・育
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BS朝日「ウチ、“断捨離“しました！」 番組スタッフのしもむらりさです。 今回の主人公は大阪で 3LDKのマンションに暮らす、 まゆみさん48歳。 夫と16歳の長男、11歳の長女の 4人家族です。 20年以上忙しく働いてきたまゆみさん でしたが、長年の夢でもあった絵を描く 時間が欲しいと考え先日会社を退職。 家の中で快適に過ごしながら 絵を描く生活をするた
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 あなたのその痛み、 凝っているのはカラダではなく 「感情」です！ …というわけで、このたび、 その「だるおも」を、 冬に持ち越さないための90分 「感情疲れリセット法ーーー！」 と題して、 Zoomウェビナーを 行なうことになりました。 　　　　▼ 開催は2025年10月25日(土
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━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回も前回同様、過去に配信した 山際恵美子のメルマガから抜粋して お送りいたします。 　 ＊　　＊　　＊ （2024年10月27日配信記事より） FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 あなたには、ああこんな風になりたいと お手本になるファッションアイコンは
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 先週9月25日に行われた やましたさんの 「老いの断捨離」セミナーに スタッフとして参加しました。 会場にお越しくださった皆様、 Zoom参加の皆様 ありがとうございました！ 生のやましたさんのお話を聞くと やはり断捨離したくなります。 というわけで、勢いよく 押し
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 「まだ使えるから」 「いつか必要になるから」と、 気づけばモノが増えてしまう。 私たちは「持っている」ことに 安心感を覚えがちですが、 実際には“持ちすぎ”が 私たちの自由を奪っていること が少なくありません。 たとえば、クローゼットの中に ぎっしり詰まった洋服。 毎朝「今日は何を着ようか」 と迷う時間は、
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 さあ、いよいよ10月。 私にとっては── 秋の全国断捨離行脚、スタート月です！ 「全国」とはいえ…… どこからどこまでを全国と呼ぶのか、 なんだか少々“ゆるさ”も含みつつ(笑) とはいえ、今年もありがたいことに、 7つの地でお話しの機会をいただきました。 -----------------------
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ----------------------- 【Q】片づけしたい気持ちはあるのですが、 どこから手をつけたら良いか 迷うばかりで、行動に繋がりません。 (実は、片づけだけじゃなく、 行動の全てに焦りや迷いがあります) そこには、過去に執着して 捨てきれない洋服を全部捨てたら、 い
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━━━━━━━━━━━━━━━━━ 山際恵美子が執筆陣に名を連ねる 「断捨離メルマガ」(日曜が山際の担当）の バックナンバーをあなたにシェアします。 おしゃれを愉しみ、 素敵なあなたに出逢うヒントとして、 ぜひお役立てください。 ー山際恵美子事務局 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ (2024年10月20日配信記事より) FROM 山際恵美
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 老いないココロとは！ 　　　▼ こちらで解説しています…。 ※ ※ ※ やましたひでこ先生が なぜあんなに若々しく見えるのか…？ お肌や髪には、 様々なケア方法があり、 日々どれだけココロを込めて 「お手入れするか」 が勝負になってきます。 しかし、 いくらお手入
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今回と次回は、過去に配信した 山際恵美子のメルマガから抜粋して お送りいたします。 　 ＊　　＊　　＊ （2024年10月20日配信記事より） FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 おしゃれ迷子さんを対象にした講座を始めて 早いもので7年が経過しました。 40歳以上の女性なら上限はなし。 この条
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 実は私、去年の夏の健康診断で 悪玉コレステロールの数値が悪く 要検査。 病院の紹介状をもらいましたが できれば自力で治したいと思い、 食事や運動に気をつけて 1年過ごしました。 これでダメなら ちゃんとお医者さんに行くからと 気合を入れて臨んだ結果、、、 まだまだではあ
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 夕方になると、なんだか頭が重い。 「今日はそんなに動いていないのに、 　どうしてこんなに疲れているんだろう？」 そう思ったことはありませんか？ その原因のひとつに、 “決断の多さ”が考えられます。 実は人は、1日の中で 数千回もの小さな決断をしている と言われています。 朝起きて「何を着ようか」から始まり、
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 秋分を過ぎ、空気もすこし 静かになってきましたね。 とはいえ、 昔ながらの“秋の気配”とは ちょっと違って、 なんだか、「気温の下がった夏」 みたいな感触もあって。 それでも、確かに季節は 進んでいるのだなあと思いながら、 先週から、鹿児島・指宿の リトリート施設「リヒト」に 滞在しています。 目的
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こんにちは！　 やましたひでこ公認断捨離トレーナー ＆掃除の専門家　大澤ゆう子です。 いきなりですが、質問です。 本日9月24日は、 なんの日かご存じでしょうか？ 実は「清掃の日」なんですね。 1970年に「廃棄物処理法」が成立した ことにちなんで制定されました。 今日から始まる1週間(10/1まで)は 「環境衛生週間」と呼ばれています。 環境省が中心
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」　 番組スタッフのわたなべさゆきです。 本日(9/23)は祝日のため番組はお休み です。次回、9月30日(火)の放送を どうぞお楽しみになさってくださいね。 さて、今年も早いもので 9月が終わろうとしています。 暑い時期に断捨離はなかなか進まない ので、涼しくなったら、ですが、、、 この秋はまだまだ30度以上の予報も 多
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 肝臓は、怒る 心臓は、喜び 脾臓は、思う 肺は、　憂う 腎臓は、恐れる 東洋医学では、 喜びすぎは「心臓」を傷める とされているのです。 喜びが心臓を傷める？ 「いいじゃないか、 喜んで何が悪いんだー？」 何度、東洋医学の教科書に そうツッコミを入れたことでしょう。
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 「何を着ても垢抜けない」 そんな悩みを持つ女性がとても多い。 しかもどうやら40代を過ぎると その数は急速に増えていく傾向に。 理由のひとつとして考えられるのが 昔から慣れ親しんだ「かわいらしさ」に 寄りかかり過ぎてしまうこと。 花柄ワンピースやフリルのブラウス
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 先週末の3連休ですが、 夫が会社の人たちでチームを組み リレーに参加すると言うので 娘やワンコと一緒に 応援に行ってきました。 思った以上にランナーの方がいて、 びっくり！6時間コースや12時間、 さらには24時間リレーなどもあるんだそう。 まさに、スポーツの秋！ たくさ
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 片づけることが苦手な方から、 よく聞くお話として、 『「ここは後でやろう」と、 　やることを後に回してしまって、 　結果何もできませんでした』 という声や、 『「いつか使うかもしれないから、 　これは残しておこう」と思って、 　物を全然捨てられないんです』 という声があります。 実際、その“後で”や“いつか
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 バタバタと、ドタバタと、 あれこれ追われているうちに── 気づけば、 9月も半ばを過ぎておりました。 え？ もう半月？ と思いつつ、 自分が今どこに向かっているのか、 ちょっとだけ、 戸惑ってもいるこの頃です。 今の私は、 仕事の合間をぬって、 ひたすら「自分自身の断捨離」に 取り組んでいます。
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ----------------------- 【Q】自分の心のうちを 紙に書いてきました。 うれしい時も黒い気持ちも 素直に書いて、筆跡などにも、 その時の感情が表されています。 でもその紙切れも、 たくさん溜まってきてしまいました。 思いきって捨ててしまうべきか、 でも、
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのサイトウです。 今回の主人公は東京都杉並区に住む あおいさんです。 夫のともはるさんと2人の娘さんの 4人家族で、3階建ての一軒家に 暮らしています。 あおいさん夫婦は、家から歩いて 数分のところにあるビルで パン屋を営んでいますが、 その建物が老朽化のため、 来年末までに立ち退かなければ ならなくなりま
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 本日9月15日は 敬老の日の祝日。 「多年にわたり社会に尽くしてきた 　老人を敬愛し、長寿を祝うとともに、 　老人福祉への関心を深める」 の日だそうです。 でも、この敬老の日は、 なんだか意味を失いつつ あるように思います。 社会制度上、 65歳以上75歳未満の方を「前期高齢者」
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 一年中で一番おしゃれが楽しくなる秋。 焼け付く夏の太陽の下では出番のなかった 深い落ち着きのある色が街に映える季節こそ とびきりのおしゃれがしたいですね。 今日お伝えするのは、 この時期にこそ大切な 色にまつわるファッションルール。 「コーディネートは3色に
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 朝晩は涼しくなってきたものの まだ日中は暑い日々ですね。 先日、実家から使っていない 「冷風扇」があるというので もらってはみたものの、、、 10年以上前のモノで埃だらけ。 本体のプラスチックの色は 変わってしまっています。 使えるかもしれないけれど、 正直使いたいとは思
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 「人間関係が疲れる…」 そう感じたことはありませんか？ 断りきれない飲み会や、 義理で続けているお付き合い。 本当は無理をしているのに、 「嫌われたくない」と思って やめられない。 気がつけば、 心の余力がどんどん減ってしまう。 部屋の片づけと同じで、 人間関係にも「片づけ」が必要です。 すべてのものを手
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 なんだかんだと言っても、 秋はもう始まっていますね。 日中の陽射しにあった刺々しさが抜けて、 夜の風には、ほんの少し、 寂しさが混ざってくる季節。 さてさて、 暑さを言い訳にして、 先送りしてきた断捨離。 涼しくなった今、 次の「言い訳探し」をする 時間とエネルギーがあるのなら── それこそ、
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ----------------------- 【Q】48歳、2人の子ども （18歳の息子と、この春私立高校に 入学した16歳の娘）の母です。 ご相談したいのは、娘の同級生の お母さんとのお付き合いについてです。 その方とは同年代で、たまたま家も近く、 子ども同士も仲が良くなったことから
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BS朝日「ウチ、“断捨離“しました！」 番組スタッフのたけむらさやです。 今回は以前、番組に出演した パワフルなお二方の“今”を訪ねました。 1人目は、神戸市にお住まいのちかさん。 1年半前、身体の不自由な義両親と、 高齢の祖母が三人で暮らす義実家を 断捨離。 嫁のちかさんは元校長先生である義父 と断捨離をしますが、お義父さんの ゆったりとしたスピード感を前
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 本日、9月8日未明、 日付が変わってまもなく AM2:30からAM3:53まで 「皆既月食」が起こりました！ 皆既月食は、満月時に起こり 皆既日食は、新月時に起こります。 今日は、満月。 この満月が、地球の影にすっぽり 入ることで、いったん姿を消し、 そしてまた再び現れるという皆既月食。
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 残暑ならぬ猛暑がまだまだ続いていますが 季節は少しずつ秋の気配を帯びています。 レイヤードや先週お伝えした 「秋色、夏素材」で季節のスイッチコーデ を模索中の方も多いと思います。 秋の服選びでおしゃれ迷子さんに多いのが 「体型を隠そうとして、 　大きめのサイズを
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 先週は「断捨離」出版15周年記念講演会 第2弾in東京にスタッフとして 参加させていただきました。 会場にお越しくださった皆さま、 そしてZoomでご参加くださった皆さま、 本当にありがとうございます！ 　 講演会が開かれたのは8月の終わりで とても蒸し暑かったのですが、 9
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 突然ですが、 学生時代や子どもの頃の習い事のことを、 思い出してみてください。 部活動や習い事は、 時間が決まっていましたよね。 中には毎回目標があって、 すごく厳しかった部活や習い事もあれば、 「楽しむこと」が目的で、 何となく練習をしていた部活や習い事も、 あったのではないかと思います。 もちろん、厳しけれ
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 新しい展開が待っている── そんな予感とともに 9月が始まりました。 それは私自身にとっても、 断捨離活動にとっても。 「思い込み」と言われれば そうなのだけど、 はい、楽天的な思い込みこそ 行動の原動力！ さて、先日の 書籍『断捨離』発売15周年記念・ 東京講演を終え、ようやくひと息。 会場参
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ----------------------- 【Q】いつもメルマガを拝読しております。 私は40代後半です。 重度知的障害を伴う自閉症の 小6息子と夫の三人家族です。 今回は、夫との関係のことで ご相談させてください。 夫は50代後半の自営業者です。 元々は、当時勤務していた会社の
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BS朝日「ウチ、“断捨離“しました！」 番組スタッフのたけむらさやです。 瀬戸内海が臨める四国の玄関口、 香川県高松市から 「実家じまいがしたい」と 声が届きました。 応募してくれたかずひこさんは、 この家の長男。 1年半前に続けて両親を亡くし、 かずひこさんが生まれ育った家は 空き家状態。 生前、父がため込んだ大量のモノと 向き合い、半年間、たった一人で
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 9月、新たな気持ちで、 周囲とのコミュニケーションを より良いものにしていきましょう。 　　　　　▼ そのために… ぜひこちらをご覧ください。 ※ ※ ※ 　 世界的に見ると学校は、 9月入学の方が圧倒的です。 アメリカ、イギリス、カナダ、 フランス、イタリア、ドイツ、メキ
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 8月も今日でおしまい。 カレンダーが9月に変わると、 おしゃれも秋にシフトしていきます。 とはいえ、残暑はまだまだ続く気配。 気分は秋でも涼しく快適に過ごす服装は いったいどうしたらいいのでしょう？ と言う訳で、今日のテーマは 涼しくても秋映え！ 9月のおしゃれテクニ
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 我が家のキッチンの蛇口は 浄水器がついているタイプです。 長年使っていて、定期的に 浄水用のカートリッジを頼んでいるのですが 今回は蛇口の先端部分もついていました。 一定以上の回数になると 送ってくれるそうで、 水浸しになりつつ交換しました。 取り外した蛇口を見てみると
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 8月も終わりが近づき、 地域によっては子どもたちの 夏休みも終わりを迎えています。 朝、外で遊ぶ子どもたちの姿も減り、 少しずつ日常が戻ってきたと感じる方も 多いのではないでしょうか。 お盆から時間が経ちましたが、 今も片づけは継続できていますか？ お盆前に親戚の来客や実家への帰省で 片づけをされた方も多いかと思いま
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 8月も残すところ、 今日を含めてあと4日。 今夜は東京・銀座ブロッサムにて、 断捨離事務局主催の講演会。 有難いことに 1,000名規模の会場は満席、 さらにzoomでのご参加者も多数。 心より感謝申し上げます。 さて、まだまだ暑さは続き、 10月まで続くとの予報さえあるとか。 気象や自然災
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こんにちは！　 やましたひでこ公認断捨離トレーナー ＆掃除の専門家　大澤ゆう子です。 “危険な暑さ”が続いた8月も、 あと数日で終わります。 朝晩は、 幾分しのぎやすくなってきました。 夏の疲れも出てくる頃です。 体調を整えて、すぐに来る　 長月　9月　September　を 愉しみたいですね！ さて、私が暮らす家は庭付きの一戸建て、 100棟からある住
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのシモムラです。 今回は以前番組に出演した 意識高めのお二方の“今”を訪ねました。 一人目は神奈川県で両親と暮らす 紙切り芸人のみきさん。 前回は4年前、 当時みきさんが進めた断捨離で 自宅はとてもスッキリしていましたが、 唯一片づかなかったのが父親の部屋。 みきさんはその部屋を片づけ 窓を開けたいと願っ
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 「気」や「目に見えないエネルギー」 について、 いちどちゃんと知っておきたいという方は ぜひ、こちらをのぞいてみて下さい。 ※ ※ ※ 「気がつく」「気をゆるす」 「気がきく」「気が気でない」 という言いまわしは、 心理的な表現ですが、 「気分がわるい」「病気」 といえば、身
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 40代以上の女性が おしゃれを味方につけて これから先の人生を生き生きと過ごす ための様々な講座を提供しています。 　　　 私の講座で真っ先にやるのは 着ない洋服の引き算＝断捨離です。 愛着のある服を捨てるのは 勇気がいりますが その際一番難しいのは服ではなく 「
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 8月も後半ですが、 残暑が厳しいですね。 犬の散歩に行くのですが 最近、日が落ちるのは早くなり 朝晩は多少は涼しくなりましたが 暑さ身体に堪えるなと感じています。 まだまだ暑い日が続きますので ご自愛ください。 さて、今回ご紹介する動画は 「特別対談　捨ててこ
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 お盆の時期に、実家に帰省したり 来客を迎えたりするために、 片づけをされた方も 多いのではないでしょうか。 一度片づけをすると 「やっぱり気持ちがいい」 と思えるものですが、 同時にこんなお悩みもあるのでは ないでしょうか。 「せっかく片づけても、 またすぐ散らかってしまう」 「続けようと思っても、
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 気がつけば、8月も下旬。 夜風には、ほんの少し 秋の気配が混じりはじめました。 けれど、 この夏は本当に消耗戦でしたね。 猛暑に「げんなり」させられた方も 多いのではないでしょうか。 天候は変えられない。 けれど、私たちにはもう一つの 大きな環境 ーー「家」があります。 家は、 私たちの安
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのサイトウです。 今回の主人公は、 新潟県上越市に住むしのぶさんです。 2世帯住宅に夫と3人の娘と 暮らしています。 1階は夫の母親が住んでいましたが、 おととし他界。けれども義母の遺品は そのまま残っています。 さらに2階のしのぶさん家族が暮らす リビングには、娘たちの服や雑貨、 書類、段ボールなど ゴ
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 視覚というのは 現実を加工しています。 網膜が画像を結んで、 それが視神経を通って 脳の後頭葉まで届くまでに、 僕らは個人個人のこれまでの 視覚の体験に照らし合わせて、 見たいように認識しようとする 傾向があるんです。 　 ※ ※ ※ 　　 聴覚も同じ。 　　　 これまで聞い
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 40代からのおしゃれ迷子の女性に おしゃれを味方につけて これからの人生を愉しく生きるための さまざまなヒントを提供しています。 　　　 もしあなたがおしゃれは苦手 あるいは得意だったはずなのに、 年齢とともに何を着ていいか わからなくなった というお悩みをお持ちな
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 お盆休みももうすぐ終わりですね。 ゆっくりできましたでしょうか？ お仕事の方は、繁忙期となり 忙しく過ごされた方も多いと思います。 最近、実母の断捨離熱が高まっており 実家の断捨離を手伝っています。 その中で、もう着なくなった着物を もらうことにしました。
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 休日の朝、 「今日は部屋の片づけをしよう！」 と決めたのに、 気づけば日が暮れていた.... そんな経験はありませんか？ 最初はやる気満々でも、 ご飯を食べて、スマホを見て、 気がつけば 別の用事に気を取られてしまう。 「そろそろ始めなきゃ」と思っても、 どこから手をつければいいか 迷っているうちに、また先延ばし
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 世の中はお盆休み。 でも、このメルマガは年中無休。 書く人も、配信する人も、 仕事をしています。 そう考えると… 大型連休や年末年始に 「働いている人」って、 案外多いですよね。 観光業、飲食業、公共交通機関。 いえいえ、それだけじゃない。 もっとたくさんの職種の人たちが、 私たちの休暇を支えてくれ
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ----------------------- 【Q】いつもメルマガを読ませて 頂いています。62歳の会社員です。 いつも私の悩みなど小さなものだな と思っていましたが、主人が突然、 今年の5月「急性骨髄性白血病」 と診断されました。 低血圧だったため、目眩は前から よく起こっていたよ
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BS朝日「ウチ、“断捨離“しました！」 番組スタッフのアライです。 宮城県仙台市にお住まいの かのんさんが今回の主人公。 夫と、7歳、5歳、1歳の2男1女、 愛猫1匹と暮らしています。 昨夏フルリノベーションした 一戸建ての家は、十分な広さが あるものの“混沌”の状態。 かのんさんは 元々片づけが苦手で 捨てられないタイプ、 どこから手を付けて良いのかが
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 コロナ禍を経て、 世の中が良くも悪くも 大変化してきて、 この2年間で日本は 物価高、 外国人問題、 病院倒産続出など さまざまな 危機に直面している と言われています。 ※ ※ ※ 　 そんな大きな転換期だからこそ、 「自分で答えを出せる」 人材がめちゃめちゃ必要で
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 記録破りの猛暑が続いています。 それでなくても着る服に困るのに この暑さで、毎朝クローゼットの前で ため息をついていませんか？ 困ったときの近道は 基本に立ち返ること。 『山際メソッド』の基本といえば 「大人のおしゃれは 　3パターンあればいい！」
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 毎日暑いですね！ 猛暑というより、酷暑のせいか 我が家の植木が枯れかけてしまい お水を多めにあげたり、 日陰になるよう位置を変えたり 試行錯誤しています。 これだけ暑いと、木も辛いだろうし 我が家のワンコも 朝晩の涼しくなった時間帯とはいえ お散歩も大変そうです。
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 職場の中で、こんな場面に 心当たりはありませんか？ ・必要なファイルが見つからない ・前任者のやり方がわからない ・他の人の確認待ちで 　仕事が止まってしまう ・せっかく作業したのに、 　やり直しになった こうした「探す・待つ・やり直す」 が積み重なると、 本来ならスムーズに終わるはずの仕事も、 時間や気
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 本日、立秋。 七十二候では 「涼風至(すずかぜいたる)」── ですが。 ああ、うそばっかり！ と叫びたくなるこの熱波。 文句を言っても涼しくはなりませんし、 耐えるか、逃げるか…… でも、そうそう 避暑地にも行けませんわ。 そんななか、私、 人生ではじめて「日傘」なるもの を購入いたしました。
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ----------------------- 【Q】49歳の主婦です。 隣人のある行動が どうしても気になってしまい、 それに執着してしまう自分にも落ち込み、 モヤモヤが続いているので ご相談させてください。 　 雨の翌日、隣家の奥様が2〜3本の傘を、 必ずと言っていいほど 我が
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BS朝日「ウチ、“断捨離“しました！」 番組スタッフのたけむらさやです。 目黒区の閑静な住宅街に佇む、 3階建ての立派な一戸建て。 まゆみさんは新居であるこの家に、 夫のとらちかさんと 5頭の犬猫たちで暮らしています。 リビングはスッキリきれいに 片づいていますが、 見えない部屋は引っ越した際に 整理が間に合わなかった 大量のダンボールや荷物で 埋め尽くされ
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 ココロとカラダの関係を 見つめ続けて31年、 最近僕は、多くの人のカラダに、 これまでにない変化というか、 変容が生じているのを感じています。 多くの方の「心臓」に、 ある種の「進化」が起こっているように 感じるのです。 ※ ※ ※ 例えば、呼吸というのは 意識的に、深呼吸が行な
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 8月がスタートし 真夏のど真ん中ながら ファッション業界は 既に秋冬ものにシフトしていきます。 私のところにもチラホラと 秋冬の展示会でオーダーした洋服が 届き始めました。 この秋のトレンドはいろいろありますが 秋の立ちあがりに久々に気になるのが ジャケット
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 7月も終わり、もう8月ですね。 愛犬の散歩で公園に行ったら 蝉の声があちこちから聞こえ、 空は青く、入道雲が広がり 夏を感じました。 今日は、私の住む地域で 夕方から夏祭りが行われます。 外で食べるかき氷や 屋台の食べ物って なんだか美味しいですよね！ 今から楽し
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 仕事をしていて、このような感覚を 覚えることはありませんか？ ・忙しいのに、なぜか成果が見えづらい ・なんだか効率が悪い気がする 実はそれ、仕事の中に 【ムダな動き】が紛れ込んでいる サインかもしれません。 たとえば… ・頼まれて作ったけれど、 　結局使われなかった資料 ・ずっとあるけれど、
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 あらあら、 気づけば7月も今日でおしまい。 おどろくような早さです。 ……ということは、 2025年・令和7年の下半期も、 もう6分の1が経過したということ。 今は暑さの盛りですが、 きっとまたすぐに 「寒い、寒い」と言い出す季節が やってくるのでしょうね。 なんて、 「いま・ここ・わたし」とは真逆
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こんにちは！　 やましたひでこ公認断捨離トレーナー ＆掃除の専門家　大澤ゆう子です。 先日、仕事の打ち合わせで 群馬県の草津町へ行って参りました。 標高1,130m−1,260mの高原ですから 涼しーいのです。 同じ県内でも高崎市の気温は33℃ 草津町は23℃でした。 その差は10度。そのため、もともと エアコンがないお宅も多いようですが、 近年では購入を検討
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのサイトウです。 今回の依頼者は京都に住むみえさんです。 21年前に離婚し、一人娘と共に実家に 戻りましたが、数年前に両親は他界、 一人娘ともそりが合わず、現在は ４LDKの一軒家に1人で暮らしています。 番組のファンだというみえさん、 1階の生活スペースはきれいに片づいています が、2階は亡くなった両親のモノやみえ
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 ・何度も言っているのに 全然、伝わらない。 ・相手に、聞く気がないんじゃないか と思う。 ・そんなつもりじゃないのに 勝手に解釈されてしまう… こうした コミュニケーションにおける エラーには、 ある共通点が隠れています。 それは…… ※ ※ ※
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 「外出が危険レベルの暑さ」の毎日。 日々のコーディネートに悩みますね。 ふと気がついてみたら、この夏は いつものワンピースを更新したくらいで お洋服はほとんど買っていませんでした。 その代わりといってはなんですが ショッピングに行くたびに目に付き ついつい買ってしま
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 7月も後半になり、 毎日暑い日が続いていますね。 日中は肌がジリジリと 燃えるような暑さ！ 私は夏が好きなのですが、 それでも身体に堪える気候ですので どうぞご自愛ください。 この暑い中、 夫が使わなくなった 電子タバコの機械を 公民館に捨てに行ってきました。
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 「選ぶこと」 「捨てること」 「集中すること」 これは、生きていく上で、 とても大切な感覚です。 でも、いざ行なおうとすると 意外と難しい。 たとえば、 こんなことありませんか？ ・ 着ていない服が 　 　クローゼットにたまっている ・ スマホの昔の写真をなんとなく消せない ・「いつか読む」と思った
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 二十四節気「大暑」。 いよいよ本格的な夏の入り口を 迎えましたね。 ──とは言え、 「暑中お見舞い申しあげます」 なんて言葉が、 もはや風流では済まないほどの 災害級の暑さ。 　 猛暑／酷暑／激暑／炎暑── どの漢字も、もはや 辞書ではなく体感の世界。 　　　　　 これからひと月以上、 命にかかわる
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ----------------------- 【Q】49歳の主婦です。 隣人のある行動が どうしても気になってしまい、 それに執着してしまう自分にも落ち込み、 モヤモヤが続いているので ご相談させてください。 　 雨の翌日、隣家の奥様が2〜3本の傘を、 必ずと言っていいほど 我が
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのこぼりです。 今回の「ウチ、“断捨離”しました！」は、 これまで番組に二度登場している、 かずきさんからの依頼！ 　　 かずきさんは、東京で ファッションモデルやタレントとして 活動をしています。 今回断捨離したいというのは、 故郷の北海道・苫小牧市に住む祖父母宅。 　 そこは、 長年にわたってため込ん
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 いま、この本を読んでいて、 戦慄の未来予想図に おののいております。 『2030-2040年 医療の真実 　-下町病院長だから見える医療の末路』 （熊谷賴佳著・中公新書ラクレ） ※ ※ ※ 抜粋） 認知症は、 世間話が通じないくらいなら害はないが、 問題は、自分が認知
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 いよいよ関東地方も梅雨明けとか。 夏本番がやってきますね。 とはいっても 6月から既に真夏の陽気が続き 早くも夏のおしゃれのマンネリ化が 進んでいる気配はありませんか？ 夏のコーディネートの立役者は なんといってもワンピースです。 一枚でサマになり、風が
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 今日から三連休！ 日曜日には選挙、 月曜の祝日は「海の日」ですね。 お子さんがいるご家庭は、 夏休みが始まる時期。 お昼ご飯作りが大変、という方も いらっしゃるのではないでしょうか？ 我が家は高校生の娘がいるのですが 夏期講習などもあり まだまだお弁当作りが続きます
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 皆さんは定期的に、 スマホの写真やアプリの整理を していますか？ スマホやパソコンの画面が、 気がつくといつのまにか、 たくさんのデータやアプリで いっぱいになっていませんか？ 　 何年も前に撮った写真や、 もう使っていないアプリが ずらっと並んでいて、 「もう必要ないとわかっているのに、 なんとなく消せない」
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 このところの東京は、 雲のヴェールに包まれたような しっとりとした曇り空。 お陰さまで、少しだけ、 身体も呼吸も軽く感じられる朝ですね。 さて── 今日は、「承認欲求」について お話をさせてください。 SNSが日常に入り込んでからというもの、 誰かに「いいね」と言ってもらうことが、 自分の存在確認にな
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ----------------------- 【Q】60代の主婦です。 地域の趣味のサークルで 月に一度ほど顔を合わせ、 互いに時間があればランチを共にする 同年代の知人Aさんがいます。 友人というほど深い関係ではないものの、 気さくに話せる距離感で、 2〜3年来のつき合いになります
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのたけむらさやです。 今回のSOSは、白山連峰を望む 美しい自然に囲まれた 石川県・白山市から届きました。 夫と二人の娘と暮らす、なみさん。 看護師として日々忙しく生活を していますが、自宅のリビングは、 ほとんどモノは無く とてもすっきりした空間、 さらにはキッチンの棚の中も “ハラハラ置き”になって
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 人間の耳には、全ての音が 聴こえるわけではありません。 聴こえる周波数の帯域のことを 「可聴周波数」と言います。 人間の可聴周波数は、 約20Hz～20000Hzです。 　 　 ※ ※ ※ 　　 　　 人間以外の動物を みてみましょう。 ウマは、約60Hz～33500Hz
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 毎日の暑さに辟易としながら 家に閉じこもっているわけにもいかず、 かといって一歩にでると 容赦ない太陽が照りつける日々。 暑さ対策に欠かせない日傘や帽子、 そして水分補給のための水筒、 さらには、キンキンに冷えた電車や 建物の対策のための上着・・・と 夏は何かと荷物が
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 先日、重い腰を上げて 冬物のコート類をクリーニングに出し 真夏日の中、汗だくで 持って帰ってきました。 きちんとケアすること、 維持管理は大事ですよね。 だいぶ先ですが、今年の冬も 快適に過ごせそうです！ クリーニング後に出るのが ビニール袋とハンガー。 以前は、こ
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 最近は「心理的安全性」という言葉が、 ビジネスだけでなく 家庭やコミュニティでも 使われるようになってきました。 それは 「この場所では安心して 意見や気持ちを出していい」 と思える状態のことです。 たとえば、 家の中で何か気になることがあっても 　 「こんなことを言ったら 　責められるんじゃないか」
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 7月に入り、 暑さが厳しさを増していて。 過酷なこの時期、少しでも 爽やかな涼を取りいれて参りましょうか。 とはいえ、私自身は、 8月28日開催の東京講演へ向けて 氣の熱がいよいよ帯びているような。 なぜなら、この講演を皮切りに、 今年後半、秋の全国講演ツアーが 始まるのです。 このところ、 ます
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ----------------------- 【Q】90歳の母のことでご相談です。 父の七回忌を終えて、 現在一人暮らしをしています。 子どもは、娘である私一人、 母の兄弟も次々と他界して いっているような状況です。 特に仲の良かった姉も一昨年亡くなり、 今は毎日一人でテレビを観て
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのサイトウです。 今回の依頼者は 岡山市に住むしょうこさんです。 　 4LDKの一軒家に夫と、 小学1年生の女の子、4歳の男の子と 4人で暮らしています。 悩みは、4つある部屋のうち2部屋が 物置状態になっているということ。 部屋に置かれているもののほとんどは おもちゃでした。 家族全員片づけが苦手で どこか
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 YouTube「おのころ心平チャンネル」 大物ゲストシリーズも始まり、 おかげさまで、どんどん注目度が 上がってきています。 皆さまの応援、お願いしまーす！ 今回、お送りしたいのは、 感情セルフケアシリーズ 「なぜ息が止まる？ 無呼吸症候群の意外な原因と驚きの改善法」 　　　　↓ htt
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 ７月に入り、猛暑たけなわの昨今。 ついつい楽な服装に走りがちですが こんな時こそ自分らしいおしゃれを！ 先月の 「猛暑を乗り切る！ラクで涼しい 大人の夏ファッション入門セミナー」 でもご紹介しましたが、 真夏のおしゃれの3原則はこちらです。 1. 見た目も自分も涼
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 もう7月ですね！ 半年終わってしまったと思うと 時間の経つ速さに驚いてしまいます。 先週末、 近所の神社に立ち寄ったところ 「夏越の祓え」のために 茅(ちがや)で作られた 大きな輪が設けられていました。 茅の輪をくぐることで厄が落ち、 身が清められるそう。 せっかくなの
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 かたづけに取り組むとき、 最初は「よし、やろう」と 気持ちが高まりますよね。 棚や引き出しがすっきり片づいて、 空気が軽くなるあの感覚は、 本当に気持ちがいいものです。 でも、しばらく経つと 少しずつ元に戻ってしまう… 「またいつもの景色に戻ってしまったなぁ」 なんて、そんなふうに感じたこと、 あるのではないでしょ
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 早くも7月。 この一年の折り返し、 そして後半のはじまり。 ふと振り返れば── 思いがけず、私にとって 大切だったはずの存在たちとの「離」。 この前半の月日は、 その「離」を深く経験する時間 となっていました。 そして今、その余韻すらも、 静かに薄れていくのを感じます。 けれど、そうだからこそ──
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ----------------------- 【Q】22歳の大学生の息子について ご相談です。 　 息子は一人暮らしをしているのですが、 大家さんや周囲の方に ゴミ捨てなどで迷惑を かけているようで、 　 「何度連絡しても連絡がつかず、 大変だらしなくて困っております。 こんな学生は
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのサイトウです。 今回の主人公は… 東京都内に住むあきさんです。 3年前に一人娘が嫁ぎ、 現在は３LDKのマンションに 夫と2人で暮らしています。 やましたさんの大ファンだという あきさんは、 定期的に断捨離をしているため、 どの部屋もきれいに片づいています。 それでもまだ、モノを減らしたいと 応募して
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 少ない服で毎日を心豊かに穏やかに 過ごすための山際メソッド。 梅雨の時期ももちろん機能します。 大切な洋服が雨や汗で汚れるのは 極力避けたいもの。 だから、この時期のアイテム選びの ポイントはただひとつ。 濡れてもいい服をラインナップする！ こ
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 最近、 エアコンなどのリモコンの 電池を替えたのですが、 私の住む自治体では 使い終わった電池は 「不燃ゴミ」という扱い。 回収は月2回なので、次の収集日まで 玄関の隅に置きっぱなしになっていました。 捨てたいと思っても 自分のタイミングで 捨てられないモノって 小さ
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 ある企業で実際にあったお話なのですが、 仕事時間中、管理職の方が、 突然、手を止めて言ったんです。 「……あの棚、今日のうちに片づけよう」 突如その管理職の方は棚に向かい、 棚の書類の整理をはじめたそうです。 その行動をきっかけに、 周囲の空気が変わりました。 同じ部屋にいたメンバーも立ち上がり、 「これも、いら
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 6月も、もう最終週。 今年の前半が 静かに幕を閉じようとしています。 あれも、これも、やり残してしまった… と、焦るような氣持ちが ふと顔を出すこともありますね。 けれど、ちょっと待って。 今はまだ「6月」。 「7月になるまで、まだ5日もある」 ── そう思ってみたら、どうかしらね。 私たちの脳
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こんにちは！　 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー ＆掃除の専門家　大澤ゆう子です。 梅雨の中休み？にしては、いきなり 真夏日の群馬県からお届けします。 これからの季節、つい冷たいものに 手が出てしまいますよね。 お風呂上りに冷えたビールと枝豆 （私は下戸なんですが…笑）とか、 氷を浮かべて冷や麦をいただく。 暑い時ならではのご馳走です。 さて、そん
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BS朝日「ウチ、“断捨離“しました！」 番組スタッフのアライです。 埼玉県にお住まいのまきこさんが 今回の主人公。 自宅から2時間離れた実家の状態を 心配して番組にSOSを出しました。 　 築50年の家はモノであふれ、 どの部屋もつまずく危険があります。 実家で暮らす両親はともに70代。 昨年、ふたりが続けて怪我をし、 特に母親は入院生活を機に これまで
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 人に対して感じる あらゆるいらだちや不快感は 自分自身を理解するのに 役立つことがある。 　　カール・グスタフ・ユング 　 ↑ いわゆる「投影の法則」…。 人は、 　 1．自分が禁止していることを 　 相手が平気でやっているとき 2．自分の弱点として隠
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 先日、私の講座のひとつ 「大人のファッション・実践コース」 卒業生によるファッションショーを 開催しました。 　 2018年にスタートしたこの講座は コロナ禍を経て0期から8期まで 毎回20名ほどの卒業生を送り出しました。 山際メソッドをインストールしたことで 自分
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 先週末は、スタッフとして やましたさんが講師を務める 「不機嫌の断捨離セミナー」に 参加させていただきました。 会場にお越しになった皆様、 Zoomで参加された皆様 どうもありがとうございました！ 不機嫌を断捨離して、 ごきげんに！ 久しぶりの1dayセミナーで、 じっ
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 突然ですが、 「なんだか今日は、いつもより 疲れてる気がする」 そんな日、ありませんか？ きちんと寝たはずなのに、体が重い。 特にストレスがあったわけじゃないのに、 心がざわつく。 そんな日、 私はよく「自分の周りの風景」を 見直すようにしています。 先日、外出中に 少し気になったことがありました。 道
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 このメールマガジンがお手元に届く頃、 私は、空のうえ── 上海行きの機内におります。 そして、この夏至は おそらく北京で迎えることに。 幾度目の訪中かは もはや両手両足では足りません。 けれど、そのたびごとに 中国の方々の丁寧なご厚意にふれ、 私の中の“認識”が更新されるのです。 ──そう、訪れるた
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ----------------------- 【Q】娘の持ち物についてのご相談です。 結婚しない、30代後半です。 キャンプ、焚火が趣味です。 趣味を持つことはいいことで、 私も趣味を持っています。 ただ、そのグッズが大量にあり、 和室2部屋、空き部屋やリビングにまで 物がいたると
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのサイトウです。 今回の主人公は… 東京都内に住むあきさんです。 3年前に一人娘が嫁ぎ、 現在は３LDKのマンションに 夫と2人で暮らしています。 やましたさんの大ファンだという あきさんは、 定期的に断捨離をしているため、 どの部屋もきれいに片づいています。 それでもまだ、モノを減らしたいと 応募して
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 音という字は 「日が立つ」と書きますが、 耳に聞こえなくても、 日光ですら、音＝振動です。 地球上は、本当は、 音で満たされています。 私たちのまわりの大気は、 ものすごい周波数の、 ものすごい情報量が 携えられています。 でも、もし私たちに、 空気中の振動が すべて聞こえて
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 6月も半ばに入り、 あちこちで春夏物のセールが スタートしています。 シークレット・セールと銘打って お得意様だけをご招待する 先行セールも珍しくなくなりました。 今日はセールで買うべき物 買ってはいけない物を 考えてみたいと思います。 セールの魅力はな
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 6月に入り、関東でも 雨の日が多くなってきました。 犬のお散歩で通る近所の通りにも 色とりどりの紫陽花が咲いていて 目の保養になっています♪ 先日出かけた先でも 紫陽花まつりが行われていて たくさんの方が訪れていました。 暑かったと思えば、急に冷えたりと 温度差や気圧の変
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 以前、片づけに苦戦されている方で、 このようなご相談を受けたことがあります。 ひとつひとつのモノに思い出があって、 なかなか手放せない——と。 ある日、箱の奥から出てきた “子どもの頃のノート”を見たとき、 その方の目から ぽろぽろと涙がこぼれたそうです。 「あの時のみんな、元気にしているかな……」 ---
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 断捨離が目指す「離」の境地── 今、その課題が、個人的には 夏至に向かってピークを迎えている ような気がしています。 とりわけ、人間関係において、 断ち切るのでも、 捨て去るのでもなく── 離れる。 離れるとは、 すなわち「距離」をとること。 空間的な距離を広げ、 時間的な頻度を下げること。
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今日は、いつものご相談QAをお休みして 川畑のぶこからのメッセージを お届けします。 ----------------------- こんにちは。 心理療法家の川畑のぶこです。 今、私は伊豆高原の施設で 6日間のサイモントン療法の リトリートの最中です。 目の前に広がるのは、 伊豆七島を見渡す雄大な海。 潮風が肌をなで、深呼吸するだけで 心が整っていくよ
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BS朝日「ウチ、“断捨離“しました！」 番組スタッフのアライです。 埼玉県にお住まいのひろのさんは 大家族の“母ちゃん”。 夫と7人の子どもたち、 さらにペットの犬たちも一緒の日常は とても賑やかです。 ご自宅はどの部屋もモノがいっぱい。 特に子どもたちのおもちゃが 目に留まります。 「片づけても 片づけても すぐに元に戻る。 家事と育児に追われ、 ど
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 初夏を感じると なんだかそわそわします。 そう、脂肪の断捨離です。 　 ただ、ダイエット(diet)とは、 もともとは、 ラテン語の diaeta、 ＝「自分の生活様式」が語源で、 「食べ物」 「食事」 「日常の飲食物」 というのが 本来の意味なのだそうです。
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 今週はいよいよ 関東も梅雨入りでしょうか。 梅雨といえば傘。 そしてひと雨ごとに激しくなる 暑さをしのぐのは日傘。 いつのころからか、 そのどちらにも使える 晴雨兼用傘なるものが登場し 実にプラクティカルに私達の日常を 支えてくれるようになりました。
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 先日、キッチンの 輪ゴムを置いているお皿を見ると はみ出していました。 色や太さもバラバラ。 前回整理したのは、だいぶ前なので 気づかないうちに溜まっていました。 他にも、冷蔵庫を見ると 賞味期限が切れた調味料や 乾物も出てきました。 見えているようで 見えていなかった
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 夜、ふと手帳を開くと、 ToDoリストにチェックのつかない項目が いくつも並んでいて、 「ああ、また今日も全部できなかったなあ」 と、ため息が出る。 やったことより、「できなかったこと」 のほうが記憶に残るんですよね。 でも、ちょっと立ち止まって考えてみると、 私たちは本当に 「やれなかった」のでしょうか？
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 ただいま、出張現場続きの 「移動モード」真っ只中。 なかなか執筆モードに入らず…と言いつつ、 やっぱり書いてしまいます（笑） 今回、ふと感じたこと── それは、 「モノを惜しむ」と「モノを愛でる」 この違いについて。 例えば、 ◆ すでに手入れをしていないモノ ◆ 見るたびに気が重くなるモノ
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ----------------------- 【Q】同居している義母について のご相談です。 現在義母、主人、娘二人の5人で 暮らしております。 わたしは少しでもモノを減らして 暮らしやすいようにしたいと 思っておりますが、 84歳の義母はモノを溜め込み 『処分する』『減らす』
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BS朝日「ウチ、“断捨離“しました！」 番組スタッフのアライです。 今回は、5年前に“コスプレ大好き プリンセスママ”で出演した さきこさんが再び登場。 幼かった3人の娘たちも、 時にはママに手料理をふるまうほどに 成長していました。 家の中は娘たちのモノが増えつつありますが、 3人とも片づけが苦手なようで…。 もっと家をスッキリさせたい さきこママは悩んでい
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 【嗅覚と甲状腺】 甲状腺ホルモン分泌の 減少に見舞われる方は、 多くの場合、 味覚や嗅覚の能力喪失に 気づきにくくなります。 それで食べ物に よく塩や砂糖を たくさん入れて、 健康を害すように なったりすることがあります。 甲状腺の機能が 低下するにつれ、 食べ
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 今日から6月。梅雨入りも間近です。 だんだん素足のコーディネートが 多くなる季節でもあり これからのおしゃれは足元がポイントに。 そこで今日は夏の足元問題について 最新情報をお届けしていきましょう。 秋冬は圧倒的にパンツスタイルが多い方も これからの季
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 5月も今日で終わりですね！ 時間の流れの速さにびっくりします。 今週の水曜日の 断捨離メールマガジンに登場した 大澤ゆう子トレーナーの記事は ご覧になりましたか？ じめじめの梅雨が来る前の今だからこそ 掃除しておきたい場所、 押さえておきたいモノを 紹介されています。
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 朝起きて、なんとなく一日が重たい。 でも昨日は、ちゃんと片づけたはずなんです。 洗濯も終わらせたし、床も拭いたし、 収納も見た目はスッキリ。 それなのに、 「なぜか、気持ちが晴れない」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、こうしたご相談をよくいただきます。 ・洗面台のまわりを整えたのに、 　朝のバタバタが変
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── 皐月、双子座の新月に寄せて ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 本日は、5月27日、双子座の新月。 旧暦でいえば、皐月の幕開け── 初夏というより、すでに仲夏の響きですね。 ……が、ここ東京はというと、 まだノースリーブには早すぎて、 長袖のブラウスが手放せません。 あなたのお住まいの地はいかがでしょうか。 さて、私ごとですが。 このところ
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こんにちは！　 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー＆ 掃除の専門家　大澤ゆう子です。 5月もあと数日。 2025年も半分過ぎるという事ですね。 毎年のことながら早いです。 6月には夏至があり、神社では夏越しの祓 (なごしのはらえ・ 半年間の穢れを祓い無病息災を願う) も行なわれます。 半年間のリセット期間でもある訳ですね。 地域によっては入梅の季節もすぐそ
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのサイトウです。 今回の主人公は… 石川県小松市に住むゆきこさんです。 夫と長女家族、次女、そして夫の両親と 二世帯住宅で暮らしています。 けれども今年の４月に次女は就職で家を離れ、 長女夫婦も新居が完成する夏には 家を出てしまいます。 これから夫婦2人だけの生活が 始まるのですが… 実は夫の部屋は、廊下
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 現代人の脳の情報処理は 7~8割が視覚からの情報だと 言われます。 そして、その視覚情報というのは、 網膜が像を結んで脳の後ろで 情報処理されるまで 0.1秒かかるんです。 なんとなんと、 僕らは現実の世界で 起こっている現象から、 いつも0.1秒遅れて 視覚として認識しているんです。
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 早くも夏日を記録する陽気になりました。 少しでも涼しく過ごそうとすると Ｔシャツにパンツといった カジュアルなスタイルが多くなりませんか。 若い人なら、肌を出そうがおへそが見えようが それなりに「かわいいね」となりますが 我々世代がそれをやるわけにはいかない。 そんな時
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 最近は暑い日が増えてきましたね！ 私の住む地域では バラが綺麗に咲いています。 実は、最近ほっとしたのが 資源ゴミが出せたこと。 前回の回収日に雨が降っていて 段ボールや紙類、布類が出せず 玄関脇の収納に、2週間 そのまま置いていました。 洋服を断捨離したのに やっぱり
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 ・この前、思いきってモノを 　捨てたんですが... ・収納も整えたし、 　きれいに片づけたはずなんですが... でも、なんだかスッキリしない... そんな声を、よく耳にします。 実は、それも無理はないことなんです。 片づけというと、 「捨てること」や「モノを仕分けること」 に意識が向きがちですが、 本当に整えたいの
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 本来ならば、もう少し爽やかな初夏を 堪能できるはずが── すでに空模様は、 しっとりと湿り氣を帯び始めました。 そう、私が滞在していた南九州・指宿は、 なんと沖縄よりも早く、 全国で最も早い梅雨入りに。 例年並み、観測史上、平均気温── そうした統計の「外れ」に反応しては、 「異常気象だ」 と声高に嘆く風潮もあり
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.障害を持つ長男に、つい悪態をついてしまいます わたくしの心の持ちようについての ご相談です。 54歳になる長男は知的障害と統合失調症で ここ20年間は諦めと憐憫(れんびん)で接して やや顔色をうかがいながら過ごし
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 横浜に、 室内で「焚火」が体験でき、 その空間が8角形の とても素敵なつくりになっていて、 音を奏でようものなら、 「倍音」がどこまでも広がって・・・ という施設がある、と。 しかも、 横浜市内にありながら 自然に囲まれた とても空気の美味しい場所に 存在すると… その名は、
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FROM　おのころ心平 おはようございます。 おのころ心平です。 横浜に、 室内で「焚火」が体験でき、 その空間が8角形の とても素敵なつくりになっていて、 音を奏でようものなら、 「倍音」がどこまでも広がって・・・ という施設がある、と。 しかも、 横浜市内にありながら 自然に囲まれた とても空気の美味しい場所に 存在すると… その名は、
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 今日はこの夏用に私が買った リアルバイのアイテムを ご紹介していきたいと思います。 一番最近のお仲間入りは シルバーのチョーカーです。 トゥアレグシルバーと呼ばれる サハラ砂漠に住む遊牧民トゥアレグ族の 伝統工芸で、ここ数年日本でも 特に夏のアクセサリーとして 人気
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 先日、長年使っていた固定電話を 解約しました。 以前は子どもの学校の連絡は 固定電話が主流でした。 今ではメールやアプリなどになり 固定電話はほとんど使っていなかったので 思い切って手放すことに。 個人で携帯電話も持っているので なくても不便はありません。 なんだか寂
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 片づけの相談を受けていると、 どんな立場の方でも、よく似たところで つまずいていることに気づきます。 たとえば—— ・洗面台のまわりをきれいにしたのに、 　朝のバタバタが止まらない ・書類整理をしたはずなのに、 　なぜか探し物は減らない ・収納用品を買って整えたのに、 　またすぐごちゃつく これは、これまで何千
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 バタバタと、いえ、パタパタと軽やかに。 そんなふうに移動を重ねる日々が 続いております。 正直に申し上げれば、 軽やかどころか、 ややドタバタ気味な自分に苦笑しつつも、 **「じっとしていられない性分」**を、 まぁこれも個性と受け入れて。 ──ある種の諦観とともに、 今日も一歩、前へ。 さて。 毎週火曜と金曜
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.不倫をした夫と、 　娘の姿が重なって見えてしまいます 初めまして。 最近感じる自分の中の感情について、 適切な対処法をご教授いただきたく 相談させていただきます。 私51歳、夫55歳、娘23歳、息子21歳で
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 本日は、 「徳島発・問題だらけの古民家 　スローライフ夫婦の迷走記」。 古民家に住む… 一度は憧れを持った方もいるのでは。 徳島にお住まいのえみさんもその一人。 夫と子どもの3人で暮らしています。 レトロなガラス戸に、梁が見える天井。 建てられて90年の家には 歴史の重みがあります。
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おはようございます。 おのころ心平です。 「マウンティング」とは、 サル山のサルが自分の優位性を 周囲に示す行動を表す、 動物行動学の専門用語でした。 また、 格闘技で用いられる言葉の中に、 相手を床に押し倒し馬乗りになった 体勢のことを「マウントポジション」 と言うのがあります。 ※ ※ ※ これらを引用して、 自分の優位性を示したり、 威圧的な態度を
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 GWも終わり、初夏の日差しが眩しい 今日この頃。来日外国人のなかには ノースリーブという方すら見かけます。 この時期のコーディネートは、 トップスとボトムスだけの、いわゆる ｢ワンツーコーデ｣が多くなるので いつもにも増して無難で代わり映えの しないファッションに陥りがち。
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 5月の連休も終わりましたね。 良い休日が 過ごせましたでしょうか？ 私は先週ご紹介した 青木さやかさんとやましたさんの コラボ動画を見て、 キッチンの断捨離をしました。 久しぶりに全出しして 引き出しの中を見ると 想像以上に汚い(泣) 引き出しのマットを 手拭いに変更
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 私が行っている、KJLの中で、 ひときわ印象的な声がありました。 「正直これまで、片づけは 　“きれいに見せること”が 　目的だと思ってました。 　でも、KJLで『VISIONを持つ』 　という話を聞いたとき、初めて 　“なんのために整えるのか”を考えたんです」 そう話してくれたのは、Mさん。 彼女は 「本当に整え
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 さて、このメルマガが届くころ── 私は、石川・能登におります。 昨年の元旦に始まり、 夏の大水害、そして冬の大雪と、 立て続けに三度の災厄に見舞われた奥能登。 今、その地に生きる友人を訪ねています。 圧倒的としか言いようのない状況のなかで、 彼女はどこに希望を見出し、 どうやって、 これからを生きようとしている
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.「子どもが知ったらかわいそう」 40代の主婦で、小中学生の子どもがいます。 夫が診断はないけれどASDで、 私がカサンドラ症候群になってしまい、 必死に立て直して別居して3年になります。 「離婚も別居もしない
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのハナオカです。 今回の主人公は 栃木県小山市にお住まいのりえこさん。 りえこさんチは地域に根付いた居酒屋さん。 常連客からも愛され、賑わうお店を ご夫婦だけで切り盛りしています。 そんな多忙な生活でも、 お店と併設された自宅は 一見きれいに整っています。 実はりえこさん、かなりの収納上手で 大量の食器や
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おはようございます。 おのころ心平です。 肩甲骨(けんこうこつ)…。 健康骨ではありません。 進化の過程で、 鳥類になろうか、 人類になろうか、って時に、 肩甲骨は、 翼になる予定だったそうです。 自由に空を羽ばたく翼。 天使の翼って、 この肩甲骨からはえてるって 聞いたことありませんか？ ここが凝るというのは、 だから、あなたの自由を 抑圧し
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こんにちは！　 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー＆ 掃除の専門家　大澤ゆう子です。 二十四節気では、今は穀雨 七十二候には、 霜止出苗(しもやみてなえいづる) と、ありました。 恵みの雨が降り、気温も上昇、 草木も一斉に動き出します。 過ごしやすい季節になりましたね。 さて、人間も動きやすく活動的になる この季節ですが、活動的になるのは… 人間に限らないので
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 本日は、 「片づけられない“お茶好きマダム” 　大混乱！食器のお嫁出し作戦」。 神奈川にお住まいの、のりこさん、81歳。 のりこさんの趣味は、 お友だちとお茶をすることです。 前住んでいた一軒家から、 現在の2LDKの部屋に引っ越してきたのは 半年前。 大好きな食器を全部持ってきた
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おはようございます。 おのころ心平です。 来ました！！ 今年最大注力の、おのころ心平メソッド、 【感情疲れリセット法】 「感情はがし」 ～怒り・不安・悲しみが溜まった カラダをデトックス～ ●開催日：5月31日(土)14:00～15:30(90分) ●形式：Zoomウェビナー ●講師：おのころ心平 ●1週間の見逃し視聴付き！！ ずいぶん安く設定してもらいまし
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 早くもこの夏も猛暑の予報がでています。 あの日々を思うと今からため息ですね。 そんな夏を少しでも涼しげに快適に 過ごすためのアイテムを今日はご紹介。 山際メソッドでは、毎シーズン 「きれいめ」｢カジュアル｣｢遊び｣の 3パターンのコーディネートを基本に 3ヶ月を愉しみま
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 4月から、仕事のない 土曜日の午前中に時間を取って 普段できないような 掃除をするようにしています。 「やらなきゃやらなきゃ、 　でも時間ないし、面倒くさいし…」 と見て見ぬふりをしていた 窓ガラスや換気扇など… 始めるまでは億劫ですが やり出すとあっという間に 時間が過ぎ
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 以前、ある企業で研修をしたときのこと。 参加者の方が、こんな話をしてくれました。 「片づけを頑張った日より、 　スムーズに動けた日って、 　実は“特別なこと”じゃなくて、 　いつも通りの延長だったんですよね」 なるほど、と思いました。 たしかに、整った一日って、 気合を入れた日より、“自然に” うまくいった日だったりしません
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 葉桜のソメイヨシノが春の役目を終え、 今は平戸ツツジが咲き誇る季節。 目にも鮮やかなその光景に、 「初夏の氣」が 静かに立ち上がってくるのを感じます。 そう── あの冬の凍えるような寒さは、もう過去。 ちょうどそれは、 訝しみと憤りに震えていた私の 心の“季節”とも重なります。 いま、私の内も外もほぐれて
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.母親業を手放したいです 断捨離を学んでいます。 学ぶほどに、私がいま いちばん捨てたい手放したいと思うものが、 母親業だと感じています。 4人の子供をワンオペで育てているのが 本当にしんどくて、 更年期が始ま
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのハナオカです。 今回の主人公は国分寺市にお住まいの あきさん。 あきさんは非常勤の英語教師。 夫と、小学5年生の長女、 3年生の長男と暮らしています。 3LDKのマンションに暮らすあきさんチは、 今、大きな悩みを抱えていました。 娘さんは「自分の部屋がほしい」、 あきさんは「自宅で英語教室を開きたい」 と、
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おはようございます。 おのころ心平です。 最近、複数の受講生さんから 自分が所属している オンラインのお仲間の間で 話題になっている本があって、 それが、 『怒るカラダ』 だと・・・。 読むと確かに面白い。 思い当たるところ多数。 お仲間同士でも 話題を共有しやすい内容なので、 読書会に使用して下さっている 勉強会まであるそうです。 そうか・・・、
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 やっと気温が20℃を超える日が 続くようになりました。 心地よい春の陽光の下 おしゃれも本番を迎えます。 この時期に定番として活躍するものは シャツやブラウスなどの薄物になりますが それ以上に取り入れやすいアイテムが 出てきているので、今日はそのご紹介を。 春のお
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 私の住んでいる地域では、 桜がだいぶ散ってきましたが 銀杏並木に若い芽が出てきて ツツジや藤の花が咲き始めました。 すっかり春ですね！ 今回ご紹介する動画は 手相芸人としてお馴染み 島田秀平さんのYouTubeチャンネル 「島田秀平のお開運巡り」と 断捨離YouTubeのコラ
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 最近よくこんなお悩みごとを耳にします。 「片づけようと思っているのに、 　毎回同じところで止まってしまうんです…」 「やる気はあるんですが、気がついたら 　他のことをしてしまっていて…」 そういったお話を聞くたびに思うのは、 それって決して“あなたが悪い”のではなく、 片づけにも、思考や行動の“クセ”が あるのかもしれない
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 東京での大講演会、 中国・深圳への出張を終えて── 気がつけば、もう4月も半ばを過ぎました。 少しはほっとできるかしら、 と思う間もなく、 本日は大阪での講演。 この先も地方ロケに、合宿セミナーにと、 予定が盛りだくさん。 表向きは、たしかに「大忙し」。 けれど、春の“氣”というものは、どうにも、 私を内面と
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.自宅を手放したことを後悔しています 川畑さま、いつもコンテンツ拝見しています。 この度初めてご相談させていただきます。 私はこれまで家族と20数年住んでいた 東京の自宅を売却し、 賃貸マンションに引越したことを
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのアライです。 今回の依頼者は、 東京の下町風情が残る街で、 夫、小学生の息子と暮らすけいこさん。 自宅はリビングもダイニングも一見スッキリ、 でも引き出しや棚にはモノがパンパンに 詰まっている状態なのだそう。 以前は自宅でパン教室も開いていた けいこさん。 コロナ禍で休みになり、 その間にモノも増え、 人
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おはようございます。 おのころ心平です。 4月19日(土)までの特別割引 弊社HP通常販売価格：32,780円(税込) ↓ 特別価格・39%OFF！ 詳細はこちら ※ ※ ※ もしもあなたが、 「ちゃんとやってます」 という台詞を使おうものなら… あるいは、 夫をダメにしてしまう この2つの言葉を 使おうものなら… 職場や家庭で嫌われる人、 信頼
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 4月1日から9日間トルコに旅しました。 ヨーロッパともアジアとも、もちろん アメリカとも違う、私にとっては未知の国。 最初に降り立ったイスタンブールは まさにヨーロッパとアジアを結ぶ 交通の要所として古くから栄えた街です。 今もヨーロッパサイドの旧市街と新市街 ボスフォ
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 先日、何年も前から使っていた 旅行用のトランクを捨てました。 タイヤが劣化してきて、 ボロボロになっていたものの なかなか断捨離する勇気が出ず 収納として使っていました。 とはいえ、大きなトランクを持って 旅行する計画は特にない… ということで、 入っていた中身を出し
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 先日、こんなお話を聞きました。 「返信しなきゃと思っていた 　LINEがあったんです。 　ちゃんと読んで、気持ちもあって、 　何か書こうとしたけど…… 　急に言葉が出てこなくて。 　そのまま閉じてしまって、 　気づいたら数日たっていました」 やろうという気持ちは、確かにある。 でも、頭の中で完結してしまって、 実際には動け
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 東京の桜は、満開から静かに散り初め。 けれども、今年もまた、 のんびり花を愛でる時間とはご縁がなく、 移動中にチラリと目にしては、 風に流れる花びらを見送るばかり。 もっとも、満開の桜というのは、 なぜかどこか狂おしい。 のどかさよりも、刹那のきらめきが 似つかわしいように思えますね。 さてさて── 東京国際
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おはようございます。 おのころ心平です。 こんな実験があります。 シャーレの上で 適切な環境をつくります。 カラダから細胞をひとつ分離して 単細胞生物のように培養します。 すると、 1．その細胞の増殖速度は、 　　食べ物の供給速度に比例して行われる 2．細胞は自己統制することなく分裂を行う 3．分裂して生まれた細胞は、 　　親細胞によく似ている
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 ファッションにおいてあなたは 皆と同じがいいですか？ それとも､個性を出したいですか？ 日本人は世界的に見ると穏やかで 個性を主張せず、横並びが好きなので たいていの場合、皆と同じを選びがち。 でもそれでは、いつまでたっても その他大勢の印象に残らない人で 終わってし
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 出かけた後、 バッグの中身を毎回出していますか？ やっているつもりではいますが、 ポケットに入れっぱなしに なっていることも多々あります。 私にとってその代表がリップクリーム。 久しぶりに使ったバッグの中から、 だいぶ前に使ったきりの リップが出てきました！ そんなこ
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 ありがたいことに、 さまざまな場所で「片づけ」をテーマに 講演をさせていただく機会があります。 小学生から社会人、経営者まで、 本当に幅広い層に向けてお話しするのですが、 そのたびに 「どうすれば、その人たちにとって 　片づけが必要なものとして伝わるか？」 を考え、試行錯誤しています。 以前、就活中の大学生向けに かたづけ
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 三月も、もうまもなくお終い。 今年の桜は遅いなあ、と感じつつ、 鹿児島の西南、指宿に滞在中。 メディポリス指宿 断捨離®️リトリート「リヒト」 ここでの3泊4日、 春季断捨離®️トレーナー合宿研修を終えて、 ほっと一息の最中。 そうですね、ずっとずっと思っていたこと。 私のリトリート「リヒト」で、 私の「
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こんにちは！　 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー＆ 掃除の専門家　大澤ゆう子です。 若かりし頃、こんな歌が流行りました。 “春一番が 掃除したてのサッシの窓に ほこりの渦を踊らせてます 机 本箱 運び出された荷物のあとは 畳の色がそこだけ若いわ“ キャンディーズの「微笑み返し」 という曲ですが、 何故か？この時期になると 1番の歌詞を口ずさみながら 掃除
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのわたなべさゆきです。 本日、番組はお休みです。 そして、4月から番組は7年目を迎えます。 長寿番組になりつつあること、 皆様のおかげと深く感謝いたします。 日本全国のご家庭にお邪魔して、 撮影をさせていただいております。 今年は初めての海外取材にも。 やましたひでこさんの力は海を越えました！ また、「
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おはようございます。 おのころ心平です。 僕には3人の娘がいて、 全員もう成人になって 3人とも海外で暮らしています。 もういっしょに暮してはいませんが、 いまふりかえっても 面白い子育てだったなあと思います。 ※ ※ ※ その秘訣には、 アイビーマッピングがあります。 アイビーマッピングは、 僕がカウンセリング現場で開発した 「傾聴メソッド」ですが、
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 いよいよ今週はお花見ができそうですね。 春のおしゃれの準備は万端ですか？ 私が提唱する「大人のおしゃれは 3パターンあればいい」では 毎シーズン、基本となる3パターンの コーディネートをまず考えます。 この春もオンラインサロン 「GO ASK EMIKO!」の収録用に
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 久しぶりに春物のレザーコートを 着ようと思ったら、 襟部分が劣化して 皮がポロポロと剥がれていました(泣)。 数年前に購入した 合皮のコートなので仕方ないのですが、 全然気づきませんでした。 そのついでに、 クローゼットの中身を見直し、 もう着ないと思う洋服を 断捨離しまし
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 大リーガー大谷翔平選手の元通訳、 水原一平さんが ギャンブル依存症だったことを 告白しました。 また、吉本興業所属の芸人複数名が、 警視庁からオンラインカジノに 関する任意の事情聴取を受けたことが 報じられました。 ギャンブル依存症をはじめ、 「アルコール依存症」「買い物依存症」など、 現代ではさまざまな依存症が増えていま
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 春分ですね。 はい、牡丹餅を食べましょうか！ けれど、小豆は大好きだけれど、 ずっと砂糖は敬遠気味だし、 糖質過多も嫌だし、でも、 甘くない牡丹餅だなんてありえない…と、 ああだこうだと。 ああ、食に対して、 本当はもっと大らかにいたいもの。 食の基本は、 美味しい！ 楽しい！ 有り難い！
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.親戚の不幸、娘たちのこと、 　お金のこと・・・問題続きで疲れています こんにちは、初めまして。 4月に高校1年になる娘と 小学校6年生になる娘2人を育てている 兼業主婦です。 最近、親戚関係での不幸や、
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのたけむらさやです。 今週の放送は以前、番組で断捨離を行った みきさん家族が再び登場！ 夫と娘の3人で暮らすみきさんですが、 出演から3年経ち、家の中が リバウンドしてしまったというんです。 当時、 サバゲー大好きおぼっちゃま夫のモノである サバゲーグッズや映画のDVDが 散乱している状態でしたが、捨てる気はゼロ。
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おはようございます。 おのころ心平です。 誰にでも訪れる老化現象…、 ・肌が乾燥し、自然なツヤがない ・顔全体がくすんでいる ・クマがあり、顔が疲れて見える ・ほうれい線や目元のシワが目立つ、 　シミがある ・肌を触ったときに 　ハリや弾力が感じられない ・フェイスラインのたるみ ・髪の毛にボリュームがなく、 　パサついている ああ、読むだ
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FROM 山際恵美子 おはようございます。 ファッション・ディレクターの 山際恵美子です。 ぼちぼち桜の便りも聞こえ始める 春3月も折り返し地点。 この時期になると、決まって出る台詞 ｢着る服がない！｣ クローゼットにはぎっしり洋服が 詰まっているのに、何故毎年同じことを 繰り返すのでしょう？ 原因は実はとてもシンプルです。 あなたの買い物の仕方に問
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FROM：小山一美＜断捨離事務局＞ おはようございます。 断捨離事務局の小山です。 この春、娘が中学校を卒業します。 それに伴い、書類や教科書 学校の授業で作成したモノなどを 毎日のように持って帰宅。 リビングのあちこちに モノが溢れてしまい、 先日、娘と共に断捨離をしました。 同じようなご家庭も多いようで 資源ゴミの日には、 教科書や参考書、ノートなど
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こんにちは。 かたづけ士の小松易です。 ベネッセ教育総合研究所の調査によると、 小学4年生の段階で「チャレンジングな経験」 が多い子どもは、高校生になっても、 学習意識、行動などの資質・能力が 高い可能性があることがわかったそうです。 この調査では 「探索」「挑戦」「没頭」「達成」 「将来を考える」などの経験を 「チャレンジングな経験」と定義し、 この経験
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ごきげんさまです。 断捨離のやましたひでこです。 2月23日から続いて17日間にわたる 沖縄、九州、四国、関西、移動の日々。 今週からは少し落ち着いて東京に。 と思ったのも束の間、 都内をあちらこちらと移動の毎日。 「小人閑居して不善をなす」 ＜中国古典「礼記」大学＞ まあ、私のような性分の人間に、 神様は「ヒマ」を許さない方が賢明だと お考えになっておら
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水曜日はメルマガ読者の方からいただいた、 川畑のぶこへの相談をシェアします。 ------------------------------------ Q.家族がいなくなった時のことを考えて 　落ち込んでしまいます 両親が亡くなりました。 今は夫と2人暮らしです。 私はひとりっ子で子供も居ないので、 家族は夫だけです。 60代になって、高齢者になったところで、
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BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」 番組スタッフのハナオカです。 今回の依頼者は、 茨城県かすみがうら市に暮らす 狩野平左衛門岳也(かのうへいざえもんたかや)さん、 60歳。 立派な名前から察せられるように、 代々続く名家の跡取りです。 家もまた立派で、 茅葺き屋根の屋敷は何と築250年。 しかも9LDKと広大。 ここに一人で暮らす岳也さんの 一番の悩み
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おはようございます。 おのころ心平です。 天気に、 病気に、 景気… なかなかうまく 予測がつかない 3つの「気」。 また「元気」 という言葉があります。 「気が元にもどる」 と書いて、元気です。 +と-があって 電気が流れるように、 「陰」と「陽」との エネルギー交流があって、 「気」は循環できます。 ※ ※ ※ そこで・・・
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