断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

FROM：小山一美＜断捨離事務局＞

おはようございます。
断捨離事務局の小山です。

天気のいい休日に
最近気になっていた
靴を磨いてみました。
ピカピカになっていくのを見ると
だんだん楽しくなってきて

さらに、
汚れが気になっていた
玄関のたたきや
シューズボックスも拭いて
きれいにしました！

ついでに、
シューズクローゼットの
脱臭剤替わりに使っていた
使い古しのカイロや
浄水器のフィルターも捨てました。

断捨離で
「掃く、拭く、磨く」が大事
というお話がありますが
ちょっと順番が違ったところもありますが
実行できて、
やり遂げた気持ちでいっぱいです(笑)

お陰で玄関がすっきりしました♪

さて、今回ご紹介する動画は
「食の力と断捨離」

食と断捨離がどう結びつくのかな？と
思ったのですが

やましたさんの
「食べること」についての考察を
聴いていくと

普段の自分の食事が
いかに残念かがわかりました。

お話の中で印象に残っているのが
「本当は体で食べるもの
　丸ごと命で食べる」

「おいしいものをおいしいだけ
　必要なものを必要なだけ
　食べれば、太ることはない」

私なら好きなだけ食べたら
太っちゃいそう！と思いますが
それは、話の次元が違うとのこと。
耳が痛いです(笑)

食べたものから
体が作られているのは分かっていても

値段で選んでしまったり、
食べたいメニューというよりは
楽に作れるものにしたり、

特に普段は
自宅でひとりご飯なので、
昨日の残り物ですませることも多く
反省しました。

ぜひ、ご覧いただき
「今、ここ、私」を実感できる
食事をとるヒントにしてください♪

約5分と短い動画なので、
家事や隙間時間に見れちゃいます！
↓
動画の視聴はこちら

【先週ダンシャッたモノ】
古くなった靴磨きクロス
使い終わったカイロ
（防臭剤の変わりになるので、
　靴の中に入れていました）

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◎編集後記
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最近健康のために
プロテインを飲み始めたのですが、
新しく試し始めたピーチ味のものが
全然美味しくなくて、
すぐに飲むのをやめてしまいました(笑)

“健康にいいから”という視点も
もちろん大事ですが、
“自分が美味しいと感じるかどうか”が
まずは大切ですよね。

自分の気持ちに正直になって、
今日は食べたいものを
食べようと思います！

住田莉良