断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

こんにちは。
かたづけ士の小松易です。

【習慣の専門家】である佐藤伝さんは、
「人間は30歳を超えると
行動の9割が習慣化している生き物である」
と言っています。

「習慣」とは「無意識にやっている行動」のこと。

よい習慣を身につけることは
生活の質を向上させることにつながります。

最近では、様々な「習慣化アプリ」が
人気のようです。

例えば、継続したい目標を設定して、
やることをやったらワンクリックするだけで
習慣化が身につくアプリ「継続する技‪術‬」、‬‬

同じ目標を持った他のユーザー5人と
チームを組み、チャットなどで
コミュニケーションを取りながら習慣化していく
「みんチャレ」など。

皆さん、あの手この手を使って、
習慣化のための努力をされているようです。

片づけにおいても、「習慣化」というのは
非常に重要なキーワード。

片づけようとする私たちの前には
常に、「始める壁」と「続ける壁」という
2つの壁が立ちはだかります。

分かっていても、始められない。
つい、先送りしてしまう。

「すぐに」やればいいのは百も承知なのに
身体が言うことを聞いてくれない。

気合と根性でなんとか
その壁を乗り越えようとして、
失敗するのがいつものパターン。

そんなふうに、
もし自分の力で上手く行かないのであれば、
たまには他人（ひと）の力を
借りてみても良いと思います。

「Remind（リマインド）」
＝
「思い出させる」
「思い起こさせる」

それを、自分でやるのではなく
他人の力を借りるのです。

私、「かたづけ士」の
仕事のひとつでもあります。

この断捨離メルマガを「片づけのリマインダー」
ツールとして活用していただいている方も
いらっしゃいます。

もし、誰かに「リマインド」の役割を依頼する場合、
その相手は家族や身近な人でない方がよいでしょう。

あなたが甘えることが“ちょっと”難しい。
「適度な距離感」が保たれる、
そんな人が周りにいたら、
迷わず一度声を掛けてみましょう。

先に紹介したような
アプリで仲間を見つけるというのも
いい方法ですね。

ただし、「リマインド効果」は
時間と共に薄れてきますので、
ご注意を。

「始める壁」と「続ける壁」
いずれの壁も、最後は自分自身で
越えられるようになるのがゴールです。

では今週はまず自分自身の
「始める壁」と「続ける壁」
を見る所から始めてみましょう！

いつもあなたを応援しています！

小松易

★片づけのスイッチを入れるツールとして
ぜひYouTube「かたづけやっちゃんねる」
もたまにはご活用くださいね。
https://tinyurl.com/4mm4ttyw

◆かたづけを通して人生を変えるコンサルティング
「スッキリ・ラボ」
http://www.sukkirilab.com/

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◎編集後記
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習慣化アプリを調べてみましたが
本当にたくさんありました！

多くの機能があって、
自分のオリジナル設定ができるものや
とにかく簡単シンプルに使えるものなど
さまざまです。

もし今、なかなか始められない、
続けられないと悩んでいるのなら、
自分に合ったアプリを見つけて
活用してみてくださいね＾＾

間中亜衣