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2021/01/12(火)

【山際恵美子】私のための10分間

カテゴリー:.新着情報, メルマガバックナンバー, 山際恵美子

 

FROM 山際恵美子

おはようございます。
ファッション・ディレクターの
山際恵美子です。

なんとも息苦しい環境での
新年のスタートとなりました。

外よりも内に向かって過ごす時間が
必然的に多くなっている今。

ならばいっそ、それを逆手にとって愉しむ方法を
考えるというのはどうでしょう?

この年末年始で私が熱心に
再開したのがセルフケアです。

毎日追いまくられるように過ごしていては
到底意識すらいかなかったことたち。

たとえばお風呂の中での
ヘッドマッサージを習慣にする。

マッサージ用のツールはいつも
そこにあったのに「明日にやろう」
とずっと先送りにしたまま1年が
過ぎようとしていました。

全くといっていいほどしていなかった
入浴後のお手入れも始めました。

顔だって化粧水にオイルを重ねて
一丁上がり!だったのが
今はきちんと保湿クリームを塗ります。

これもお飾りと化していた
美容ローラーでフェイスラインを
マッサージ。

さらに手の平のスクラブをして
クリームでお手入れ。

爪にオイルを補給した後は
リップクリームとボディクリームで
仕上げます。

文字にするとかなり長いですが
時間でいうとこの間10分も要らないかも。

それだけのことで、翌朝の私が
全く変わります。

なにより、これら一連の作業は
今日一日頑張った自分へのご褒美。

「私は私を大切にしている」
と言うメッセージが身体中に伝わって
満たされた自分になれます。

自分のための10分間。

その積み重ねが今年はきっとあなたを
別の場所へ連れて行ってくれるはず。

山際恵美子

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◎編集後記
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わかります!!

自分にちゃんと手をかけることができると
外側はもちろん、内側も満たされた感覚に
なりますよね!

今年は特に、
こういった時間を大切にすることで、
心を平穏に前向きにすることができる
秘訣になるかもしれないですね。

ぜひ、あなたも
「私のための10分間」
を実践してみてくださいね^^

間中亜衣

 

 

 

 

 

この記事の執筆者について

 

山際恵美子

ファッションディレクター

一般社団法人ウーマンメディア協会理事

 

東北大学卒業後、ロータリー財団奨学生としてフランス留学。帰国後『エル・ジャポン』創刊メンバーとして編集の道に入る。 ファッション雑誌「GINZA」元編集長。フランス語と英語を活かし、ミラノ&パリコレクションを10年以上最前線で取材。マークジェイコブスやシャネルのデザイナー、カール・ラガーフェルドの単独インタビューなど独自のアプローチで注目を集める。 雑誌「エル・ジャポン」「クロワッサン」「GINZA]を経て 、書籍編集に移り、「断捨離」担当編集はじめ、ファッション、美容、医療、料理、ライフスタイルなど幅広い書籍を出版。 2016年マガジンハウスを退社後、ファッションアドバイス、執筆・編集、講演などで活躍中。

 

●山際恵美子公式ブログ●

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●書籍●

『服を捨てたらおしゃれがこんなに「カンタン」に!』

 

 

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