断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

ごきげんさまです。
断捨離のやましたひでこです。

このところの東京は、
雲のヴェールに包まれたような
しっとりとした曇り空。

お陰さまで、少しだけ、
身体も呼吸も軽く感じられる朝ですね。

さて──
今日は、「承認欲求」について
お話をさせてください。

SNSが日常に入り込んでからというもの、
誰かに「いいね」と言ってもらうことが、
自分の存在確認になってしまうような
空氣を感じます。

誰かに褒められたい。
誰かに認められたい。
誰かに「素晴らしい」と思われたい。

それは人間である限り、自然な欲求です。

けれども、断捨離的に申し上げるなら、
その「誰か」の視線に
自分が縛られてしまったとき、
そこに“本来の自分”は
いなくなってしまうのです。

今、わたしの身の回りにも──
人気に魅せられ、
それを手に入れることでしか
自分の価値を感じられなくなった人が
いました。

どんなに世の中に認められても、
どこか不安で、常に誰かに
見てもらっていないと満たされない。

承認を求めることに自分を明け渡すと、
いつしか、その「求める姿勢」自体が、
自分の人生の主導権を
他人に渡してしまうことになるのです。

断捨離とは、
モノを捨てることではありません。

「自分で、自分を、選び直すこと」。

だからこそ、
誰かに認められる前に──

わたしは、
わたしのことを、認めているか？

わたしは、
わたしの在り方に、納得しているか？

そう自問することが、何より大切なのだと
しみじみ思うのです。

たとえば、
使い古したお気に入りのマグカップ。

誰かが見れば「もう捨てたら？」と
思うかもしれないけれど、
自分にとって心地よく、
ぴったりのモノなら、それでいい。

他人の目よりも、自分の“心地”を軸にする。

それが、断捨離の美意識であり、
哲学なのです。

承認欲求は、誰にでもあります。

けれど、それに飲まれそうになったら──
ひとつ、立ち止まって。
そして、空間を見渡してみてください。

「このモノたちは、
わたしが“わたしのために”選んだものか？」

そう問いかけることから、
また本当の自分が、
静かに立ち上がってくるはずです。

そしてきっと、
こう思えるようになるでしょう。

「誰かの“いいね”よりも、わたし自身に
“いいね”と言える自分でありたい」と。

やましたひでこ
　　　
　　

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◎編集後記
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「いいね」の数も、フォロワー数も、
少ないより多いほうが私たちは嬉しいし
安心もする生き物なのかもしれません。

でも、「わたし」のいちばんのフォロワーは
わたしを誰よりよく知るわたし自身だし、
成功・失敗に関係なく「いいね」ボタンを
誰より先に全力で押してあげられるのも
わたし自身だということ、
忘れないでいたいなと思います。

山本 響子