断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

おはようございます。
おのころ心平です。

人の気持ちがわかりすぎて
アタマもココロも疲れてしまう人…

「共感疲労」には、ぜひこちら。
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※ ※ ※

心臓と脳は、
遠心性(下降する)と
求心性(上昇する)という
２つの回路でつながっています。

ただ、この連結を担う
神経線維の90％が
「心臓」から「脳」へ
と上昇するためのものです。

ダイレクトに上昇する
この神経回路は、
信号や情報を絶えず送っていて、
脳内の高次認知・感情機能中枢の
活動と交信し、微調整を行なっています。

※ ※ ※

心臓から脳へと送られる
これらの信号は、
「迷走神経」を通じてストレートに、

●視床(思考、認知、言語理解などを
つかさどる皮質での活動とシンクロする)

に届き、
さらに

●前頭葉(運動機能や問題解決能力)

脳のサバイバルセンターである、　

●扁桃体(感情の記憶を送信するところ)

へと至ります。

※ ※ ※

いわゆる
「HSP」や「エンパス」と呼ばれる
超敏感な人たちの脳を
CTスキャンで検査を実施すると、

これらの気質の人は、
生まれつきストレスを処理する
「扁桃体」が活発で、
不安や恐怖を感じ取りやすい性質を持つ
傾向があるということがわかりました。

※ ※ ※

そしてなんと、
その「扁桃体」の中核にある細胞は
あなたの心臓の鼓動と
シンクロしているのです！

心臓が敏感に反応する人ほど、
扁桃体も敏感に。
つまり、共感疲労が促進されるのです。

カギはあなたの心臓の鼓動にあり！
ぜひこちら。
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ーおのころ心平

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◎編集後記
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ドラマ「アンナチュラル」で、
「共感は、恋への第一歩」
という言葉が出てきました。

確かに、人間関係を深めるきっかけとして
「共感」はとても強力ですよね。

でも、共感のしすぎも良くない・・・

疲れないけれど人間関係は良好に保てる、
ちょうどいい「共感」を
身につけたいですね。

西 優里花