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こんにちは。
かたづけ士の小松易です。

突然ですが、みなさんは
「情報過多シンドローム」という
言葉をご存知ですか？

多くの情報を処理できずに
脳がオーバーフローを起こした状態を
指すそうで、
東京脳神経センターの
天野惠市先生が名付け親です。

脳のキャパシティを超える量の
情報をインプットすることで
脳が機能不全をきたしてしまい、
記憶力や判断力、理解力などが
低下した状態に陥ってしまうのだそうです。

スマホをつい、理由もなく触ってしまう人は
「情報過多シンドローム」のリスクが高いと
いえるかもしれません。

そこで必要なのが「情報を片づける」
という習慣です。

次から次へ
新しい情報が入ってくる現代社会。

古くなった情報を捨てていかないと
“飽和状態”になり、今知るべきことが
スムーズに入ってこなくなってしまいます。

「情報はナマモノだ」という言葉を
よく耳にしますね。

ナマモノである以上は、
「賞味期限がある」と考えてみましょう。

例えば、新聞。
朝刊の賞味期限は“夕刊が配られるまで”
と決めておくのです。
（朝刊だけ購読の人は「その日の夜まで」）

まだ読めていないから・・・と、
新聞を山積みにしていると
なかなか手が伸びず、
結局今一番フレッシュな情報を取り込む
チャンスを逃してしまいます。

新聞や情報誌は、
最新刊に目を通すものとし、
賞味期限が切れたら、
きっちり処分してしまいましょう。　

本当に知りたいことは、
ネットで簡単に調べられる今の時代。

手元に残したい情報誌なども
厳選すればごくわずかのはず。

視覚的にも、スペース的にも、
常に新しい情報をキャッチできるよう
ゆとりを作っておくことが大切です。

また、「形のない情報」についても、
実は同じことが言えます。

SNS、アプリ、テレビなど、
多くのツールから毎日、
膨大な量の情報が発信されています。

便利な反面、
不必要な情報を取り込み過ぎて
「処理する時間」や「頭のスペース」の
無駄使いをしていませんか？

実際、“情報の取り込み疲れ”
状態になっている人も少なくないのだとか。

試しに、だまされたと思って
今の自分に必要のない
スマホのアプリを1個、
削除してみましょう。

スマホの画面上という
ごく小さな範囲の作業ですが、
意外にスッキリしませんか？

こまめにいらないアプリを
削除する習慣が、、
「不要なものを溜め込まず処分する」
という意識づけに最適です。

「アレもコレも」から「アレかコレか」に
意識を変換してみることで、
ゆとりが生まれ、
1つひとつの情報ともっとじっくり
向き合うことができるはずですよ。

そしてまた、本日お伝えしたことも
1つの情報ですね。

なにか参考になったと感じるものが
あれば、ぜひお試しください。

いつもあなたを応援しています！

小松易

◆かたづけを通して
　人生を変えるコンサルティング
「スッキリ・ラボ」
http://www.sukkirilab.com/

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◎編集後記
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私も早速、アプリを1つ消してみました。

いつかの旅行の際、
移動中の暇つぶしに入れたパズルゲームです。

その時には大活躍でしたが、
結局、日常に戻れば全く開くことなく
放置されていました・・・

スマホの容量も空いてスッキリです。

西 優里花