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やましたひでこ公式メールマガジン「断捨離」
2015・10.28　No.1490

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◆今日の断捨離 「[Q&A]心の病で社会復帰できない娘への対応法」

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水曜日はメルマガ読者の方から
いただいた、 川畑のぶこへの相談を
あなたにシェアさせていただきます。

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Q：心の病で社会復帰できない娘への対応法

現在２９歳の娘のことで悩んでおります。

自分の好きな職場にバイトですが
勤務しており、人間関係で「適応障害」
と診断され、一ヶ月休んでおります。

先輩方も励まし、相談にのって
下さってるようですが、
未だ復帰はいつになるかわかりません。

大学中から心の病は始まっております。

大失恋で歩行困難、過呼吸、自傷行為が始まり、
体調が良くなると今度は買い物の
大量買い（特に洋服等）。

ネットでの購入も多く、
あっと言う間に部屋を埋め尽くし、
今ではごみ屋敷状態！

一緒に片付けようと言っても
行動に移すこともせず、
強い口調で言うと体調が悪くなってしまう状態です。

もうどうしたら良いのかわかりません。

私はどうしたらいいんでしょう？

【女性・50代・会社員】

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FROM　川畑のぶこ

愛する娘さんが心の病になるというのは
親としてとても胸の痛いことですね。

とてもお辛いとは思いますが、
治療もされていて、周囲に相談に乗って
くれたり励ましてくれたりするサポーターが
いるのであれば、少しひと呼吸置いて、
「これも娘の心やたましいの発達に
とって大切なプロセス」と受け止めて
みてください。

家族としては早い社会復帰を望んで
しまいがちですが、ここはぐっと
こらえて見守ってあげてください。

心の病気は目に見えにくく、
娘さんがストレスを感じていて
病気の原因となっている環境（職場）を
ひとたび離れると、さほど調子が
悪そうには見えないこともあり、
ついつい「もう復帰しては？」と促し
たくなりますが、そうではなく
「あせらず、十分休んで、充電しなさい」
という温かい姿勢で見守ってあげてください。

大失恋の末、自傷行為もあるということで、
自分に自信が無くなってしまっていますから、
言語的であれ非言語的で
「あなたはあなたのままでいいよ」
というメッセージが周囲から発信されることが
とても大切な時期かと思います。

「早く治って」という気持ちは、
確かに家族としてはそうなのですが、
捉え方によってはプレッシャーとなり
「やっぱり素の私では受け入れられないんだ」とか、
「頑張っている自分でないとダメなんだ」
というメッセージとして
伝わってしまうことがあります。

頑張れないときは頑張らなくていい。
やる気がでないときはやる気を出さなくていい。
今まで頑張って来た分、
人生のバケーションと思って気長に
構えてみてください。

理想を掲げることは職場や他人でも
できます。

親にしかできない関わり合いは
いったい何だろうと問い直してみて、
その答えに即した姿勢で関わり合って
あげてください。

何があってもこの人だけは私の見方で
無条件で自分自身を受け入れてくれる
という存在が周りにあることは
とても大切です。

誰も私を愛してくれないという妄想から
脱却し、
「私は愛に値する人間である」
と、本人が自分自身にそう思えるように
促してあげてください。

母親の心労は仕方のないことですが、
必要なプロセスと信頼しておおらかな
気持ちで見守って挙げてください。

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◎編集後記
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私たちは無意識に
「頑張らなきゃいけない」
「努力しなきゃいけない」と思ってしまい、
“休み下手”になってしまっていないでしょうか？

そして、
「休むことは必要」とわかっていても、
いざ休もうと思っても、
“どうやって休んだらいいか”
わからないとなってしまうことも
あるかと思います。

意図的に休むを取り入れるのに、
おススメなのが、“ヨガ”です。

深くゆっくりした呼吸は、
ココロもカラダもしっかり休まります。

上手に休みをとりたい方の
ヨガの詳細はこちらから…
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渡辺万里子

What’s danshari ?　 Let’s danshari !　 Viva danshari ♪