断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

おはようございます。
おのころ心平です。

今日は、冬至。

僕は、冬至の日こそ
初詣にふさわしいと考え、
毎年「冬至初詣」を
実行しています。

今日は土曜日ですから
お休みの方も多いでしょう。

お仕事がある人でも
少し通勤を早めに出て、
凛とした空気の中で
来年を思い、神社参りする…。

天体的にも
元旦よりも冬至の方が
断然、意味がありますし、

喧騒けたたましい
三が日にお参りするよりは
よっぽと心を鎮めて、
お祈りができるような気がするのです。

※ ※ ※

あなたは来年を
どんな年にしたいですか？

僕は、カラダの芯を調える年に
しようと思っています。

荒波大きい2025年と言われていますから、
たとえいったんは流されても
ちゃんと自分の軸に戻れる
柳のようなしなやかさが必要です。

特に女性の方は、
女性特有のカラダの
リズムがあります。

※ ※ ※

日常にエクササイズを
取り入れるにしても
無理して気合でやるよりも、

そのリズムに乗っていく、
というのが大切です。

女性のカラダのためにまとめた
おのころ心平によるエクササイズ集。

PART1　骨盤編
PART2　ガス腹解消運動
PART3　カラダの調子を整える14のムドラ
PART4　女性のカラダを元気にしていく
　　　　ヨガエクササイズ

エピローグでは、
・次世代につなぐ女性のアイデンティティ
・年齢毎にあるステージを
　ワンランク引き上げるための秘訣

を語っています。

※ ※ ※

12月25日(水)まで！
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おのころ心平の、
「女性のためのココロとカラダ学　エクササイズ編」
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詳しくは、コチラから

ーおのころ心平

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◎編集後記
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冬至の日はかぼちゃを食べて
ゆず湯に浸かる、、、というのが
定番の風習ですが、
実際にやっている、という人は
そう多くはないかもしれませんね。

代わりに冬至初詣を新習慣にしてみるのも
面白そうです。

初詣も、神様への「ご挨拶」だと考えれば
みんなで元旦にワッと押し寄せるより、
ゆっくり落ち着いて行ったほうが
その目的を果たせるような気がします。

西 優里花