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2023/11/25(土)

【おのころ心平】各種「老化」のベースをつくってしまうもの。

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おはようございます。
おのころ心平です。

・肌が乾燥し、自然なツヤがない
・顔全体がくすんでいる
・クマがあり、顔が疲れて見える
・ほうれい線や目元のシワが目立つ、
 シミがある
・肌を触ったときにハリや弾力が
 感じられない
・フェイスラインのたるみ
・髪の毛にボリュームがなく、
 パサついている
・長らく化粧品を変えていない
・まぶたの上や目の下にたるみがある
・真顔の状態で口角が下がっている
・視力、聴力の低下
・歯や歯茎の調子がよくない
・姿勢が悪く、気が付くと
 猫背になっている

むー、
並べると気が重くなりますが、
しかし、誰にでも訪れる老化現象…

毎日、意識しながら
ひとつひとつ対処していくほかありません。

※ ※ ※

しかしながら、
これらのベースとなる
基本的な「老化」があります。

それは「感情老化」。

40代からすでに
始まっているそうです。

感情老化の要因は
脳の「前頭葉」の萎縮。

ここが萎縮して起こる
初期症状は、

「どうせ」
「面倒くさい」
「どうでもいい」
「別にいまやらなくていい」

といった言葉や思考が増えてくることです。

※ ※ ※

さらに、前頭葉の下にある
大脳辺縁系(だいのうへんえいけい)
から発せられる、
様々な「感情」を抑えにくくなるので、

・怒りっぽくなったり、
・自分の考えに固執してしまったり、
・柔軟性がなくなってきたり、
・いつまでも涙が止まらなくなったり、

ということが起きてきます。

運転中に、やたらと
感情が湧いてくるのも、
前頭葉制御の低下のせいかもしれません。

※ ※ ※

しかし、年齢よりも、
見た目も、発想も、
若い人がいるのも事実です。

その違いはどこから生じるのでしょう?

カラダのお手入れ、
ココロのお手入れ。

毎日、「無理なく」
若さを保つ秘訣があるなら、
それを実行しない手はないでしょう。

このたび、とても簡単なところから
始められるプログラムをまとめました。

ココロとカラダの関係専門家ならでは!
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―おのころ心平

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◎編集後記
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最近、口周りのニキビが
ちょっとした悩みです(TT)

消えてはできてを繰り返しているので
毎朝鏡を見る度に
少し憂鬱な気分に。。

しかしあまり気にしすぎて
落ち込む方がお肌に悪いはず!
そう言い聞かせようと思います。笑

住田莉良

 

 

 

 

 

この記事の執筆者について

 

おのころ心平

一般社団法人自然治癒力学校理事長。

ココロとカラダをつなぐカウンセラーとして25年間活動。これまで2万6000件、約5万時間以上のカウンセリング経験をもつ。

各症状・病気の背景に潜む心理的欲求を読み解き、カラダだけではなく、家族関係、職場での人間関係改善にまでつながる手法が特徴で、経営者、アスリート、文化人など多くのクライアントのパーソナルケアを請け負っている。他方、パーソナル医療コーディネーターとして病院や治療法の医療選択もサポート。セミナー・講演活動は年150回を超える。著書に『病気は才能』(かんき出版)、『ゆるすいっち。』(主婦の友社)などがあり、Amazonランキング総合1位になった著作を3冊もつ。

 

 

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