断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

おはようございます。
おのころ心平です。

・肌が乾燥し、自然なツヤがない
・顔全体がくすんでいる
・クマがあり、顔が疲れて見える
・ほうれい線や目元のシワが目立つ、
　シミがある
・肌を触ったときにハリや弾力が
　感じられない
・フェイスラインのたるみ
・髪の毛にボリュームがなく、
　パサついている
・長らく化粧品を変えていない
・まぶたの上や目の下にたるみがある
・真顔の状態で口角が下がっている
・視力、聴力の低下
・歯や歯茎の調子がよくない
・姿勢が悪く、気が付くと
　猫背になっている

むー、
並べると気が重くなりますが、
しかし、誰にでも訪れる老化現象…

毎日、意識しながら
ひとつひとつ対処していくほかありません。

※ ※ ※

しかしながら、
これらのベースとなる
基本的な「老化」があります。

それは「感情老化」。

40代からすでに
始まっているそうです。

感情老化の要因は
脳の「前頭葉」の萎縮。

ここが萎縮して起こる
初期症状は、

「どうせ」
「面倒くさい」
「どうでもいい」
「別にいまやらなくていい」

といった言葉や思考が増えてくることです。

※ ※ ※

さらに、前頭葉の下にある
大脳辺縁系(だいのうへんえいけい)
から発せられる、
様々な「感情」を抑えにくくなるので、

・怒りっぽくなったり、
・自分の考えに固執してしまったり、
・柔軟性がなくなってきたり、
・いつまでも涙が止まらなくなったり、

ということが起きてきます。

運転中に、やたらと
感情が湧いてくるのも、
前頭葉制御の低下のせいかもしれません。

※ ※ ※

しかし、年齢よりも、
見た目も、発想も、
若い人がいるのも事実です。

その違いはどこから生じるのでしょう？

カラダのお手入れ、
ココロのお手入れ。

毎日、「無理なく」
若さを保つ秘訣があるなら、
それを実行しない手はないでしょう。

このたび、とても簡単なところから
始められるプログラムをまとめました。

ココロとカラダの関係専門家ならでは！
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―おのころ心平

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◎編集後記
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最近、口周りのニキビが
ちょっとした悩みです(TT)

消えてはできてを繰り返しているので
毎朝鏡を見る度に
少し憂鬱な気分に。。

しかしあまり気にしすぎて
落ち込む方がお肌に悪いはず！
そう言い聞かせようと思います。笑

住田莉良