断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

おはようございます。
おのころ心平です。

「人のカラダ」を極限まで
シンプルにイメージしてみると、
口から肛門まで続く
「1本のチューブ」です。

生命現象は、
もっとも端的に言ってしまえば、
どのように食べるか？
で構造化されてきました。

口が一番大事で、その周りに
これはほんとうに食べてもいいのか
という見極めのために、

鼻、耳、眼が
集約されて配置されたのです。

※ ※ ※

そうして口の中に入った
食べ物は長く続く1本の管の中を、
溶かされながら進んでいきます。

消化吸収という大切な営みを
よりスムーズにさせるためには、
渦状に進んで行く食べ物の旅を
「邪魔しない」ことが重要です。

そして、
その最大の邪魔になるのは、
「はらわたが煮えくり返る」
という言葉にあるように

激しく「怒っている」ときの
腸の動きなのです。

「腹が立つ」状態の腸は
ほんとうに縦揺れを
起こしています。

これでは食べ物は
うまく消化・吸収されません。

※ ※ ※

で、これと正反対の状態が、
「笑い」なのです。

笑っているときの
腸や腹直筋の動きは横揺れ。

渦を巻いて食べ物を
先へ先へと運んでくれます。

そう、
消化を助けてくれるのは
「笑い」なのです。

食事中はもちろん、
食べたあとも笑って過ごすことが
消化を助ける最強の方法なのです。

※ ※ ※

それだけでなく、
笑いはおなかの緊張を解き、
溜まった怒りをリリースしてくれます。

考えてみれば
笑ってできる食事なんていうのは
安全・安心がもう前提ですよね。

眼、耳、鼻がそろって
安心情報を発し、
そのうえで舌で味わう。

誰かと一緒に
色んな話をしながら
笑って食事をとる。

これがまさに
生命現象の究極の到達点
かもしれませんね。

あなたの怒りの種類を
ひとつひとつ点検してみよう。
　　　　
おのころ心平、怒りを分解する
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―おのころ心平

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◎編集後記
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“笑い”にそんな効果があったなんて、
知りませんでした…！

1人で食べるより、
誰かと一緒に食べた方が楽しいですが、
体にも良い効果があるなんて
一石二鳥ですね＾＾

今度誰かと食事をする時に、
この話をしてみようと思います！(笑)

住田莉良