断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

FROM：小山一美＜断捨離事務局＞

おはようございます。
断捨離事務局の小山です。

最近、いつも使っている
クレジットカードが更新になって
新しいカードが来ました。

よく使っているので
ボロボロになっていたカードが
きれいになっていい気分。

ただ、このクレジットカードは
光熱費などの各種引き落としに
使っているので、
登録しているところに
連絡しないと思っています。

正直、めんどくさいですが
こういう細かな登録の変更も
「メンテナンス」ですよね。

今回紹介する動画は
「怒り体質の断捨離」

2013年12月断捨離塾
「怒りの断捨離」からの抜粋です。

日常で、
怒りを感じることはありますか？

私は思春期の娘がいて
世代なのか、考え方なのか
意見の食い違いから
怒ることも多く、

言い合ったあとは
なんでこんなに怒っちゃったのかなと
反省することが多かったので
興味深い内容でした。

「怒り」は自然な感情という
お話から始まります。

その感情をどこに向けているかで
結果が変わる。

期待値との齟齬が
怒りの原因としたら、
期待している相手や事が
自分の外側にあると思っていますが
自分の内側に向けている場合がほとんど。

それが怒り体質の元である、と
やましたさんは仰っています。

つい怒ってしまうのは、
実は、自分のせい。

気づかない間に
自分を自分で攻撃している。
なんだか、切ないですね。

さらに怒り体質の人には
怒りを外にもぶつけるので
周りからの反発を向けやすい。

人生を損なう、というのも
納得です。

では、
このふつふつと湧き上がる怒りを
どうしたらいいのでしょうか？

やましたさんは、
「価値観の点検をしてみましょう」と
お話されています。

怒りは、
つい態度で表してしまいますが
言葉で表すとしたら？

実際の断捨離塾で宿題となった
怒りを俯瞰する方法を
お伝えしています。

怒りの奥にある
本当の想いに気づける内容です。

やましたさんご自身が見つけたのは、
どんな言葉だと思いますか？

怒り体質を手放したい方、
怒りのメカニズムが知りたい方は
ぜひ、動画をご覧ください！
↓
動画の視聴はこちら

【先週ダンシャッたモノ】
古いクレジットカード

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◎編集後記
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人間なので、怒りの感情は
あって当たり前の自然な感情ですよね。

この感情を無くそうとする方が
不自然なのかもしれません。

それでも、その状態のままで
居続けるのかどうかは、
自分で選択できるはずです。

あなたも動画を見て、
“怒り”の正体を紐解いてみませんか？

住田莉良