断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

おはようございます。
おのころ心平です。

モノを溜め込んでしまうのは、
脳の使い方なのかもしれません。。。

DSMとは
米国精神医学会がまとめている
精神疾患の診断基準のことですが、

そのDSM は1952年に
初版が発行されてから
改訂を重ねられ、
2014年以降、
最新版のDSM-5が使用されています。

そのDSM-5基準の中に
「溜め込み症（Hoarding Disorder）」
という疾患の規定があり、
強迫関連障害として扱われています。

※ ※ ※

疾患基準を簡単に
ピックアップしてみましょう。

・所有物（生活ごみ、古い雑誌・本・服など）
を継続的に収集し、
整理できず、捨てられない。

・捨てることにとても大きな苦痛をともなう
（収集物の処理をめぐって家族や隣人と
揉めることが多い）。

・溜め込みによって、日常生活、社会生活、
職業的に大きな障害となっている。

など・・・。

うーむ、ですね。

※ ※ ※

「疾患」とまではいかないにしても、
僕らの脳は、誰しも得手不得手を持つ
グレーゾーンにありますので、

片づけられない「脳」、
捨てられない「脳」
については、
これまでと違った
脳の使い方を工夫するレッスンが
必要になります。

※ ※ ※

28年間、3万件以上に及ぶ
カウンセリングの中で、何かしらの問題は
「日常の生活様式から生じる」ということを
痛感してきました。

日常の生活様式とは、分解すると、

1．その人の日常習慣、
2．その人をとりまく人間関係、
3．カラダを呪縛する過去の感情記憶と
その記憶を維持させるその人の思考グセ、

ということになります。

問題は問題にならざるを得ない
日常パターンというものが伴っています。

そこに改めて目を向け、点検しなおし、
今までにないパターン考察をほどこして、
日常に少しずつ「工夫」を
埋め込んでいくことが、
この講座の目的になります。
　　　▼
https://naturalhealing-school.org/archives/evevt-info/iyashi2022
（こちらは自然治癒力学校主宰の講座です）

―おのころ心平

━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━

今週放送していた
「ほんまでっかTV」では
もったいなくて、捨てられない
芸能人がトークを繰り広げていました！

大きな穴のあいたパジャマ、
22年前のボロボロの炊飯器、
野菜炒めの残り汁など…
「まだ使えそうなモノは
　とにかく捨てられない」
と口を揃えておっしゃっていました。

他にも驚くようなエピソードトークが
ありましたが、断捨離で捨てられないと
悩んでいる人たちは、共感できる話が
多かったかもしれません。

こういった方達は、
失うこと、将来困るかもしれないことへの
強迫観念が強いのだそうですが、
「無くなっても大丈夫、困らないんだ」と
一旦、実感すると思考が変わると
専門家の方が話していました。

もし、あなたも、
そんな強迫観念に駆られているのなら、
まずは、一つでも手放すことから
始めてみてください。

きっと、案外大丈夫なことに
気づくはずです＾＾

間中亜衣