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2021/11/23(火)

【山際恵美子】自分のための15分

カテゴリー:.新着情報, メルマガバックナンバー, 山際恵美子

 

FROM 山際恵美子

おはようございます。
ファッション・ディレクターの
山際恵美子です。

9月から3ヵ月にわたってお届けした
対談講座。各界の第一線で活躍されている
MICHIRUさん(メイクアップアーチスト)
佐藤悦子さん(SAMURAIマネージャー)
大草直子さん(スタイリングディレクター)
とお話をさせていただき、私自身とても楽しく
学びに満ちた時間となりました。

「自分軸」をもってキラキラと輝いている
3人に共通していたのが「自分を大切にする
時間を意識して作っている」ということ。

1日の終わりに、ほっと一息つき
ゆっくり読書をしたり、ボディや
フェイスのセルフメンテナンスをする。
「やらなくちゃ」という義務感からではなく
むしろそれを愉しみとして位置付けている。

MICHIRUさんは毎晩15分ストレッチや
瞑想のヨガをして、一日頑張った自分に
お疲れ様を言うそうです。

佐藤悦子さんは、家事や仕事をすべて終えた
9時からが至福の読書時間。
読みたい本に没頭して明日の活力にします。

大草直子さんは一日の終わりの入浴には
電気を消し、キャンドルだけを焚いてみたり
朝は朝でスイッチをいれるために、
洗面所にお気に入りのルームフレグランスを
スプレーしてからメイクを始めるそうです。

一日頑張った自分に、誰よりも自分が
「ありがとう」と言ってケアしてあげる。

考えてみれば、自分の肌に触れやさしく
マッサージや保湿の「手当」をしていくのは
とりもなおさず、自分との大切な対話の時間。

入浴後のボディケアを全くしていない私は
大いに反省し、これを機会に新しい夜の
ルーティーンに取り入れたいと強く思いました。

足裏から膝下にかけてのマッサージ。
不思議なことにこれひとつをするだけで
「ああ、私の身体も頑張っているのね」と
なにやら愛おしく、大切にしなければと
意識が変わっていきます。

ベッドに入る前のほんの15分。
自分のためのケアを続ければ
未来はきっと変わっていく。
そんな気がしてなりません。

山際恵美子

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◎編集後記
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忙しい日々を送っていると
ついついケアが
疎かになってしまいますよね。

自分を労わる時間は
心の栄養になります。

あなたは最近
こういった時間を取れていますか?

ぜひ、自分のための15分を
意識してみてくださいね^^

間中亜衣

 

 

 

 

 

この記事の執筆者について

 

山際恵美子

ファッションディレクター

一般社団法人ウーマンメディア協会理事

 

東北大学卒業後、ロータリー財団奨学生としてフランス留学。帰国後『エル・ジャポン』創刊メンバーとして編集の道に入る。 ファッション雑誌「GINZA」元編集長。フランス語と英語を活かし、ミラノ&パリコレクションを10年以上最前線で取材。マークジェイコブスやシャネルのデザイナー、カール・ラガーフェルドの単独インタビューなど独自のアプローチで注目を集める。 雑誌「エル・ジャポン」「クロワッサン」「GINZA]を経て 、書籍編集に移り、「断捨離」担当編集はじめ、ファッション、美容、医療、料理、ライフスタイルなど幅広い書籍を出版。 2016年マガジンハウスを退社後、ファッションアドバイス、執筆・編集、講演などで活躍中。

 

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