断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

FROM　おのころ心平

おはようございます。
おのころ心平です。

コロナ禍という
特殊な状態におかれ、

普段だったら
ひける風邪もひけなくて、
咳や熱やを出さないようにと
ふんばっていらっしゃる人が多いので、

カラダも様々に代替症状で
カバーしようとしています。

※ ※ ※

もしも、この秋口、

・おなかがゴロゴロとなる
・ガスがたまる
・おなかがはって、痛む
・便意があってもうまく出ない
・夕方以降にやたらとガスが出る

こんな症状が続くならば、
それは、夏バテの影響、

そしてまた、本格的な秋への
カラダの中の「腸内細菌」の
バランス移行のサインかもしれません。

※ ※ ※

東洋医学では、
秋の主役は「肺」です。

そして、

陰　　　陽
肝臓　　胆のう
腎臓　　膀胱
脾臓　　胃
心臓　　小腸

と、それぞれの臓腑で
陰陽のバランスをとっている
とされています。

「肝臓が陰」、「胆のうが陽」と同じように、
肺が陰で、大腸が陽。

肺と大腸は、東洋医学的に
陰陽の関係なのです。

※ ※ ※

気圧と湿度が乱高下し、
空気が変わりやすい
秋という季節。

それをキャッチするのは
「肺」で、
そして、それに反応し、
秋の食べ物などに備えていくのが
大腸です。

大腸というより、
その中に100兆個棲みつく
腸内細菌たちですね。

今月は、夏の胃腸疲労からの、
秋口の腸の調え方をお話ししています。
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―おのころ心平

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◎編集後記
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秋口の腸の調え方、気になります！

私は、普段から腸の不調を感じるので、
腸内細菌のバランスを調えたいなと思い、
納豆やキムチ、ヨーグルトなど
色々な菌を取っていますが、
なかなか効果を感じることが
できません…

やはり、根本的なカラダを仕組みを
理解した上で、調えなくてはダメですね。

もっとカラダのことを勉強したいと思います！

間中亜衣