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FROM 山際恵美子

おはようございます。
ファッション・ディレクターの
山際恵美子です。

なんとも息苦しい環境での
新年のスタートとなりました。

外よりも内に向かって過ごす時間が
必然的に多くなっている今。

ならばいっそ、それを逆手にとって愉しむ方法を
考えるというのはどうでしょう？

この年末年始で私が熱心に
再開したのがセルフケアです。

毎日追いまくられるように過ごしていては
到底意識すらいかなかったことたち。

たとえばお風呂の中での
ヘッドマッサージを習慣にする。

マッサージ用のツールはいつも
そこにあったのに「明日にやろう」
とずっと先送りにしたまま1年が
過ぎようとしていました。

全くといっていいほどしていなかった
入浴後のお手入れも始めました。

顔だって化粧水にオイルを重ねて
一丁上がり！だったのが
今はきちんと保湿クリームを塗ります。

これもお飾りと化していた
美容ローラーでフェイスラインを
マッサージ。

さらに手の平のスクラブをして
クリームでお手入れ。

爪にオイルを補給した後は
リップクリームとボディクリームで
仕上げます。

文字にするとかなり長いですが
時間でいうとこの間10分も要らないかも。

それだけのことで、翌朝の私が
全く変わります。

なにより、これら一連の作業は
今日一日頑張った自分へのご褒美。

「私は私を大切にしている」
と言うメッセージが身体中に伝わって
満たされた自分になれます。

自分のための10分間。

その積み重ねが今年はきっとあなたを
別の場所へ連れて行ってくれるはず。

山際恵美子

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◎編集後記
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わかります！！

自分にちゃんと手をかけることができると
外側はもちろん、内側も満たされた感覚に
なりますよね！

今年は特に、
こういった時間を大切にすることで、
心を平穏に前向きにすることができる
秘訣になるかもしれないですね。

ぜひ、あなたも
「私のための10分間」
を実践してみてくださいね＾＾

間中亜衣