断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

和尚です。
年末年始は「断捨離」に相応しい季節です。

新しい年に向けて気分一新！
というきっかけがあるので、
普段は頑張れなくても
ここを契機に頑張ろう！
という思いになり易いタイミングです。

そして、年末年始は
「心の断捨離」もできる時期だと思います。

帰省して故郷の両親や旧友に出会う。
仕事のことを一旦忘れて、
家族団らんの時間に浸る。

そんな豊かな時間が、
日常の心の澱を取り除き、
心が整理される。

また私が思うのは「移動」の効果です。

「移動」することは「心の断捨離」になる。
そう確信します。

帰省だけでなく旅行でも、
クルマや電車・飛行機などで
「移動」すると心が楽になる
そんな瞬間があります。

私は訳あって、毎週末に
東京と長野を行き来しています。

週末の度に、少なくとも
500キロは「移動」します。

移動中は電車の中で、
高速バスの中で、お酒を飲んで寝ていたり。
iPadでドラマを見たり。本を読んだり。

その「移動」の中で、
いろんな心のスイッチを
切り替えるのが癖になっています。

特に車窓から富士山を見る、
みたいな特別なことがなくとも
場所を「移動する」ということは、
心を変化させる特殊な力を
持っていると思うのです。

みなさんもこれから迎える年末年始は
「モノの断捨離」に加えて
「心の断捨離」もできるよう願っています。

「ウチ、断捨離しました！」
現在も絶賛撮影中！

BS朝日・水曜よる9時
どうぞご覧くださいませ。

BS朝日（BSデジタル５CH）
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◎編集後記
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「ウチ、断捨離しました！」
12月30日(月)から1月3日(金)まで、
BS朝日にて一挙再放送いたします。

年末年始の放送予定は、
メルマガ下部に記載しています。
お楽しみに…！

宮永笑子