断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

FROM おのころ心平

おはようございます。
おのころ心平です。

空を飛ぶ、
追いかける・追いかけられる、
高いところから飛び降りる、落ちる、
不安定な場所・物事・行為や、
恐怖を感じたり、動きのある夢。
↓
《ヴァータが増えているときの夢》

ケンカ、言い争い、
大声でどなっている。
戦い。
暴力的だったり、
怒りを感じるような夢。
↓
《ピッタが増えているときの夢》

静かな湖や穏やかな海など、
あまり動きのない風景や
自分の状況の夢。
↓
《カパが増えているときの夢》

※※※

ヴァータ（風）、
ピッタ（胆汁）、
カパ（粘液）
とは、アーユルヴェーダでいう
３つの大まかな体質

アーユルヴェーダとは
インド5000 年以上の
歴史に育まれた伝統的医学体系で、
生命を意味するサンスクリット語の
「アーユス」と、
知識を意味する「ヴェーダ」の複合語です。

※※※

夢をヒントに、

【増えすぎたヴァータを抑える方法】
・不規則な食事時間をやめる
・睡眠をたっぷりとる
・のどを休ませる

【増えすぎたピッタを抑える方法】
・時間に追われないように、
いつもより始める時間を早く
・大きな筋肉をマッサージしてみる
・批判的なコメントにふれない

【増えすぎたカパを抑える方法】
・断捨離する
・朝いつもより早く起きる
・腹8分目

以上、参考になればうれしいです！

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―おのころ心平

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◎編集後記
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夢って毎回覚えてますか？

僕の場合、起きてすぐなら
覚えていることもありますが、
お昼くらいにはたいてい忘れてます。

しかし！夢にはたくさんの
良いアイデアがあるそうですよ。

僕も夢を忘れないように
書き留めておこうかな♪

吉川広典

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What’s danshari ?　 Let’s danshari !　 Viva danshari ♪