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FROM　おのころ心平

おはようございます。
おのころ心平です。

「養生(ようじょう)」という
言葉がありますね。

養生は、
西欧文化に入る前の
日本や東アジア独特の
健康観と言ってよいと
思いますが、

実践には、

1．呼吸の養生
2．食の養生
3．睡眠の養生
4．言葉の養生
5．気の養生

があります。

※ ※ ※

＜呼吸法＞は、
長らく日本の健康文化の
土台を支えてきました。

また＜食養生＞は、
いまも和食文化を思想面から
支えています。

＜気の養生＞は、
目に見えない世界への
感覚・感性を高めてくれて、
肉体的健康だけでなく、
健全な精神を養います。

※ ※ ※

＜睡眠養生＞は
僕の造語ですけど、

たとえば、平安時代の人々は、
睡眠を「単なる休息」ではなく、
神仏のお告げを受け取る
神聖な機会と捉えていました。

また、江戸時代の人々は
夜中に一度目が覚めて活動し、
再び眠りにつく
「分割睡眠(二度寝)」スタイル
をとっていました。

夜中に起きて読書をしたり、
祈りを捧げたり、
近所を散歩する人もいたと言います。

※ ※ ※

そして＜言葉養生＞も
必要だと思います。

健康とは、

健康基準の標準値に
おさまっているか、
はみ出しているかのような
うすっぺらい概念ではなく、
生き方、暮らしのスタイルです。

だから
「健康習慣」よりも
「養生習慣」といった方が、
日本人のDNAには
ピンときやすいかもしれませんね。

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ーおのころ心平

What’s danshari ?　 Let’s danshari !　 Viva danshari ♪
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◎編集後記
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ふと、「養生」って英語では何と表現するの
だろう？と思って調べてみましたら、
いくつかあるけれど、一般的には
「Health care(ヘルスケア)」のようです。

うーん、、、確かにそうなのだろうけど、
なんか違う！笑　

「生命を養う」と書いて「養生」。
なんとも繊細で、そして本質を突いている、
唯一無二の言葉だなぁと、
日本語の素晴らしさに改めて感動しました。

山本 響子＜断捨離事務局＞