断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

FROM　おのころ心平

おはようございます。
おのころ心平です。

春…、新年度、
体力が大事な季節ですね。

筋トレやアクティブに
カラダを動かすことも大事ですが、
ほんとうに体力あるカラダとは、

しっかり
「休息を吸収できる」
カラダです。

※ ※ ※

休息を吸収？

…はい、

あなたも、
寝ても疲れが取れない、
そもそも寝付けない、
という経験があるかもしれませんね。

交感神経から
副交感神経への切り替えが
上手ではないカラダは、

見た目は
休んでいたり、
横になっていたり、
お風呂に入っていたりしても

カラダの「奥」が開いていません。

※ ※ ※

なので、
休んでいるのに、
カラダの表面とカラダの奥とに
ギャップを作り続けることに
なるのです。

それは「クセ」です。
カラダに無意識に染み付いた
習慣なのです。

このたび、
その習慣を剥がしとる
自然セラピー特集を
まとめました！！

※ ※ ※

第1巻
「私らしさをつくる
“水” と “森” の癒し」

「大人になると乾きやすくなる」のは、
体内の水分量だけでなく、
ココロの余裕かもしれません。

この巻では、
自然界の「水」や「森」のエネルギーと
自分自身のリズムを調和させ、
内側からみずみずしさを取り戻す方法
を学びます。

第2巻
「滞りのない未来をつくる
　“巡り”と“支え”のレッスン」

膝の痛みや腕の重だるさ……。

実は、カラダのパーツには、
あなたがこれまで飲み込んできた
「言葉にできなかった感情」が
蓄積されています。

この巻では、
カラダの部位に刻まれた感情のしこりを
優しく解き放ち、滞りのない未来へ
踏み出すワークを伝授します。

第3巻
「良いエネルギーの流れをつくる
“気” と “リンパ” 活用術」

「なんとなく不調」の正体は、
24時間絶え間なく流れる「気」と
「リンパ」の乱れにあります。

この巻では、
経絡のバイオリズムを知り、
シワやたるみ、冷えに繋がる滞りを
自分で整える、
一生モノのセルフケア術を学びます。

第4巻
「しなやかな自分軸をつくる
“石” と “火” のセラピー」

「休んでも取れない疲れ」は、
脳の奥深く、魂レベルでの疲労
かもしれません。

この巻で、
石や揺れる炎の力を借りて、
日常をパワースポットに変える方法
を学ぶことで、

世間の声に左右されない、
凛とした「自分軸」を再構築する
きっかけとなるでしょう。

　　　▼

おのころ心平の、
「癒しカタログ全巻セット」

※4月15日(水)まで
断捨離メルマガ読者様限定
とってもお得なキャンペーン中です！

ーおのころ心平

What’s danshari ?　 Let’s danshari !　 Viva danshari ♪
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◎編集後記
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早く寝たのに翌朝スッキリ起きられない、
湯船にゆっくり浸かったのに眠りが浅い、
ここ1年ほど、そんなことが増え……、

更年期も関係しているのかな？なんて思って
いましたが、「休息をしっかり吸収」できて
いないのかも？と、原稿を受け取った瞬間、
ピンときました！　これは、まさに
私のための講座かもしれません♪(´ε｀ )

山本 響子＜断捨離事務局＞