断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

ごきげんさまです。
断捨離のやましたひでこです。

秋分を過ぎ、空気もすこし
静かになってきましたね。

とはいえ、
昔ながらの“秋の気配”とは
ちょっと違って、
なんだか、「気温の下がった夏」
みたいな感触もあって。

それでも、確かに季節は
進んでいるのだなあと思いながら、
先週から、鹿児島・指宿の
リトリート施設「リヒト」に
滞在しています。

目的は、
断捨離トレーナー秋季合宿研修 in リヒト。

全国から集ったトレーナーたちとの、
三泊四日の濃密な“整え合い”の時間です。

この研修中、
私はスマホの電源を切りました。

PCでも、ブログもSNSも
受信も発信もストップ。

いわば、“外の気”を断捨離する決意で、
研修に臨みました。

……結果。

はい、
夫の誕生日をすっかり忘れました(笑)

でもまあ、
自分の誕生日すら忘れる私ですから、
これも想定内といえば、想定内。

けれど。

スマホもPCも手放してみて、
改めて気づいたのです。

どれだけの時間を、
それに吸い取られていたか。

もちろん、必要な情報もある。
つながりも、大事なこともある。

けれど──

「時間泥棒」に遭っていたことも、
否めない。

“重要か？ 緊急か？”

かつてよく言われていた
時間管理の4象限が、
頭の中にふっと浮かびました。

• 重要で緊急
• 重要だけど緊急ではない
• 緊急だけど重要ではない
• 重要でも緊急でもない

最近、これをちゃんと
“識別”していたかしら、と。

さらに今回は
もうひとつの“断捨離”も。

• スイーツ類(特に洋菓子)
• アルコール類
• 動物性タンパク(お肉、お魚)

つまり、
砂糖・小麦・お酒・お肉を断って、
腸内断捨離も決行。

結果、3キロ減。

快眠、快便。
うん、スッキリ。ごきげん。

私、何かを変えようとしている。
いえ、何かが変わろうとしている。

そして、
その“何か”の中心には──
どうやら「人間関係」がある。

そんな氣が、してならないのです。

この秋の風が、あなたにも、
小さな変化の予感を運びますように。

有難うございます。

やましたひでこ

やましたひでこ秋の断捨離全国講演会

ブログ：https://ameblo.jp/danshariblog/
断捨離やましたひでこ公式Instagram ID：
danshari_yamashitahideko

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◎編集後記
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二季化が進んでいるという説もあり、
まだまだ夏が続いて急に冬の寒さになったり
したら嫌だなぁなんて思っていたら、、、
秋はちゃんと来てくれました。
（「急に」感が否めなくもないですが、笑）

秋風を感じると、自然と呼吸が深くなり、
思慮深くもなれる気がします。

夏の暑さのせいにして後回しにしたこと、
深く考えることをしなかったことに
一つひとつ、向き合う秋にしたいです。

山本 響子