断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

FROM：小山一美＜断捨離事務局＞

おはようございます。
断捨離事務局の小山です。

ちょっと前までは
寒かった気がするのですが、
最近では初夏を思わせるような
暖かい日が多くなりました。

犬の散歩にでかけると、
桜吹雪の中、
ツツジや藤の花が咲きはじめていて
季節が巡っているのを感じます。

さて、今回ご紹介する動画は
「減点法・加点法どちらも味方に
　自在力の身に付け方」

断捨離塾・2020年8月号
「減点思考の断捨離」の
ダイジェスト版の動画です。

わたしたちは、何かあった時に
自然に減点思考になっていることが
多いのではないでしょうか。

その反対の加点法にしていくために、
まだまだだなぁと思った時に
語尾を
「まだまだ、ダメだ」から
「まだまだ、もっともっと」と
変化させることが大事なんです。

あなたは、どちらの語尾を
使っているでしょうか？

この「まだまだ」と思う気持ちは、
人と比べてしまうからですよね。

人と比べることって
いいイメージがなかったのですが、

「仕方のないこと。人と比べないと
　自分を認識、確認できない。
　『比べてはいけない』というのは、
　無理がある」
とおっしゃる
やましたさんの言葉に
心が軽くなった気がしました。

人と比べるのが悪いわけではない、
その人に近づけるように
「学びの対象」にすればいいけれど、

人と比べると、大概は
「まだまだ」と落ち込む…

それだけならいいけれど、
ひがんだり、妬んだり、意地悪したり
いじけたり、自分が上がればいいのに
引きずり下ろそうなんてことを
考えてしまう…
こんな怖いことをしないためにも

憧れを持って、
モチベーションを上げていくこと！

動画では、さらに
減点法、加点法のどちらにも
自在に行き来できる
「自在力」を
断捨離を通じて、
身につけることができる
というお話をされています。

目に見えない自分の「心」が、
形あるモノに向かいあうことで
わかってくると思います。

ぜひ、ご覧ください！
↓
動画の視聴はこちら

【先週ダンシャッたモノ】
古くなったタオル、カーテン、Tシャツ

━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━

＞人と比べて「まだまだ」と落ち込む

まさに先週の私でした・・・

比べて落ち込むのではなく、
モチベーションにして、
今週も断捨離したいと思います。

西 優里花