断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

水曜日はメルマガ読者の方から
いただいた、 川畑のぶこへの相談を
あなたにシェアさせていただきます。

―――――――――――――――――

Q:断捨離に少し疲れました。

断捨離を知ってから6年、
同じくはまった母と
協力的な父とともに
コツコツ進めてきました。

自室からごみ6袋を出したのを
皮切りに、家族の車2台、
お墓（永代供養にしました。）、
本棚3竿と中の本と捨てて
きましたがどんどん欲が出てきます。

自室にお客を招くと、
宿坊のようだねと言われますが、
私はこんな散らかった部屋で
と思います。

母も今度は婚礼ダンスを処分
したいそうです。

断捨離を始めてうつ症状も治まり、
やりたい仕事に転職でき、
いいことだらけなのですが、
少し落ち着きたいと考えています。

このような感情はいつごろ
おさまるのでしょうか。

【すみ・38歳・契約社員】

―――――――――――――――――

A：

FROM　川畑のぶこ

ご家族一丸となって、熱心に
断捨離に取り組んでこられた
姿が目に浮かびます。
うつの克服と社会復帰、
すばらしいですね。
どうか、ここまでの努力は大いに
讃えてあげてください。

さて、断捨離に疲れたとのこと。
おつかれさまです。

疲れたときに最も効果的なこと…

それは休むことです。

過ぎたるは及ばざるがごとし、
私たちは、必要のないことをしすぎたり
不要なことをしすぎたりすると
疲れてしまいます。

何事にも適度なバランスというのが
存在します。

溜めすぎ、捨てすぎ、見た目には
違うことをしている（Doing）
ように見えても、
「もっともっと！」の関わり方や
あり方（Being）が変わっていなければ
結局私たちは同じ課題に
つきあたるのだと思います。

断捨離は過剰を取り除くプロセス。

もしも、すみさんが頑張りすぎて
疲れてしまっているのなら、
その頑張りを手放してみては
いかがでしょうか。

空間にゆとりが必要なように、
私たちの人生にもゆとりが必要です。

完璧を捨てて、のんびりゆったりする。
たまにはそんな時間を味わってみるのも
またよし。

きっとリフレッシュできることと
思います。

PS
川畑のぶこへの質問・ご相談は、
こちらから。
　↓
https://business.form-mailer.jp/fms/99a39ced23382

★川畑のぶこ登壇！
「看護師バーンナウト予防の
パラダイムシフト～傾聴・共感から慈悲へ」
２-Dayワークショップ開催！
（医療者やセラピストの方もご参加いただけます）

・認知行動療法・マインドフルネス・瞑想
・慈悲（コンパッション）トレーニングなどを
含むケアギバーのためのケアプログラムです
詳細はこちら→　http://hsn092416.peatix.com

【メルマガ読者特別割引】
※お申し込み時に下記コードをご記入ください。
・9月24&25日（両日）（1000円引）：HSN092425
・9月24日（1日目）のみ（500円引）：HSN0924S
・9月25日（2日目）のみ（500円引）HSN0925S

━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━

疲れたら休む。
シンプルですが難しい。

でも、疲れてるかどうかは
自分じゃないとわからない。

難しく考えること
ないんですよね、本当は。

–青野慶子

What’s danshari ?　 Let’s danshari !　 Viva danshari ♪

<メルマガ登録>
※PC：こちら からご登録ください。
※携帯：こちらから空メールをお送りください。