断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

ごきげんさまです。
断捨離やましたひでこです。

二十四節気「大暑」を迎えて、
いよいよ夏本番。

朝から、蝉の声。
昼には、容赦ない日差し。
夜になっても、なかなか引かない熱気。

身体も、心も、
少しばかり重たくなりがちな季節ですね。

こんな時は、
家の中の空気も、
気持ちの中の空気も、
どうぞ、淀ませないように。

窓を開ける。
水まわりを整える。
冷蔵庫の中を見直す。
古い紙袋ひとつを手放す。

それだけでも、
小さな風が入ります。

さて。

人は、変わりたいと思う。

けれど、同時に、
変わることを怖がる。

なんとも、ややこしい生き物ですね、
私たち。

今の暮らしを変えたい。
今の部屋をなんとかしたい。
今の自分をどうにかしたい。

そう思っている。

けれど、いざ変わるとなると、
急に足がすくむ。

なぜなら、今の状態が、

たとえ不満であっても、
たとえ不機嫌であっても、
たとえ窮屈であっても、

もうすっかり
「慣れた状態」になっているから。

散らかった部屋も、
窮屈な人間関係も、
古い役割も、
不機嫌な暮らしも。

長く続けば、
いつのまにか、
「いつもの私」になってしまう。

ああ、慣れとは恐ろしい。

人は、快適なものに慣れるだけではなく。

不快にも慣れる。
窮屈にも慣れる。
不機嫌にも慣れる。

モノに囲まれて呼吸が浅いことにも、
いつのまにか慣れてしまう。

そして、こう言うのです。

「まあ、こんなものよね」

いえいえ。
こんなものではありません。

本当は、もっと呼吸できる。
本当は、もっと軽くなれる。
本当は、もっと動ける。
本当は、もっとごきげんでいられる。

けれど、断捨離は、
いきなり大きな変化を
求めるものではないですね。

人生を一気に変えましょう。
家中を一日で片づけましょう。
完璧な暮らしを目指しましょう。

そんなことを言われたら、
誰だって、逃げたくなります。

私だって、逃げます。

だから、まずは、目の前のひとつ。

古い紙袋ひとつ。
使っていないマグカップひとつ。
着ると気分が沈む服ひとつ。
見るたびに心が曇る書類ひとつ。

ひとつでいい。

そのひとつを手放すだけで、
空間に小さな穴が開く。

そこから、風が入る。

この小さな風が、
とても大切なのです。

風が入ると、空気が動く。
空気が動くと、気持ちが動く。
気持ちが動くと、行動が変わる。

そして、行動が変わると、
人生の流れが、ほんの少し変わり始める。

大切なのは、
完璧を目指さないこと。

けれど、
言い訳に逃げないこと。

ここです。

完璧主義は、行動を止めます。

どうせ全部できないから。
どうせきれいにできないから。
どうせまた散らかるから。

そう言って、何もしない。

それは、完璧主義という名の怠慢
かもしれませんね。

一方で、
言い訳もまた、行動を止めます。

忙しいから。
疲れているから。
時間がないから。

家族が協力してくれないから。
収納が足りないから。

はい、言い訳は、
実に優秀、万能です。

どんな状況にも、
ぴったり合うものを用意してくれます。

けれど、言い訳がいくら上手になっても、
部屋は片づきません。

「いつか」ではなく、今日。

「全部」ではなく、ひとつ。

「ちゃんと」ではなく、まず出してみる。

これで十分。
いえ、これが大事。

変化は怖いものです。

でも、停滞はもっと怖い。

変わることには、少し痛みがあります。

けれど、変わらないまま淀んでいくことには、
もっと深い痛みがあります。

モノを手放すことは、
人生を失うことではなく、
人生を取り戻すこと。

空間を取り戻す。
時間を取り戻す。

呼吸を取り戻す。
判断力を取り戻す。

ごきげんを取り戻す。

そして、
自分自身を取り戻す。

だから、今日もひとつ。

ひとつ手放して、
ひとつ風を入れる。

その小さな風が、
明日の私を少し変えてくれるはず。

ありがとうございます。

やましたひでこ

PS
8月5日(水)の講演会が、
2週間後に迫りました！

断捨離の原点と、
これからの断捨離について、
いつにも増して“本気”の話をします。

少々“痛い”話も、
飛び出すかもしれません、、、。

あなたの目と耳で、
ぜひ、確かめてください。

会場でお会いしましょう！

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【8月5日(水)開催】夏の断捨離・大感謝祭
英語版書籍『Danshari』出版記念講演会
「捨ててこそ、人生は輝く
　ー減らすほどに、本当の豊かさが現れるー」
(昭和女子大学 人見記念講堂／東京・世田谷)
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詳細とお申し込みはこちらから

やましたひでこ公式ブログ
https://ameblo.jp/danshariblog/

断捨離やましたひでこ公式Instagram ID：
danshari_yamashitahideko

What’s danshari ?　 Let’s danshari !　 Viva danshari ♪
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◎編集後記
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この夏を涼しく快適に過ごすために買った
はずなのに、2回着ても、3回着ても、
どうもワクワクしないシャツがあるのです。

でも「せっかく」「買ったばかりなのに」と
そのままハンガーにかけてあって(･_･;
シャツも私も、嬉しくない。
関係性は、もう終わっているのですよね。

“小さな風”を招き入れるため、、、
「終わり」を認めて、お別れします。

山本 響子＜断捨離事務局＞