断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

FROM　おのころ心平

おはようございます。
おのころ心平です。

元気で健康で、
かつ、美しくなること。

そのために大切なことは、
「自分のことを大好きになる」
ことです。

「あー、言われちまったよー、
それができるなら苦労しないわー」

…のあなた！

引き続き、あなたのために書きますよー。

※ ※ ※

かつてカウンセリングで
ダイエットのことで
相談に来られた女性も、

多くは自分の容姿に
コンプレックスを抱き、

“こんな私”を否定しながら
「自分を変えなきゃ！」
と思っている方が多かったのです。

でも…、
ほんとうに自分を変えたいときは、
自分を好きになることでしか、
自分を変えられないのです。

※ ※ ※

そこで、
まずは「言葉」です。

「私はああだから、こうだから」
と自分を卑下してしまうような言葉は
たくさん出てくるのに、

多くの女性は、
自分のいいところを表現するとなると、
とたんにボキャブレスに
なってしまいます。

もっと自分を美しく
表現する言葉をもとう。

少なくとも、
自分の嫌な部分を表現する言葉は
できるだけ遠ざけていこう。

※ ※ ※

自分の脳の中の脳内トークは
1日5万個と言われています。

そう、脳内トークであれば、
誰かに聞かれることはありません。

その領域から、

自分を褒める、
自分が大好きだ、

という表現を
徐々に増やしていきましょう。

※ ※ ※

さあ、実践です！

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ーおのころ心平

What’s danshari ?　 Let’s danshari !　 Viva danshari ♪
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◎編集後記
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私たちって1日数万回も脳内で自分自身と
対話してるんですね。ビックリです。

そのうち10回や20回、いや100回くらい？
「あなたは素晴らしい！」
「きみはキレイだよ！」って褒めまくった
ところで、バチは当たりませんね(笑)

何より、誰にも聞かれないし迷惑かけないし、
もっと自分を褒めちぎろうと思います。

山本 響子＜断捨離事務局＞