断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

おはようございます。
おのころ心平です。

一言で「セルフケア」といっても、
呼吸法やストレッチ、運動など、
様々な方法があります。

さらに、どのやり方がいいだろう？　
と調べ始めると、
それこそ膨大な方法があって、
何を選べばいいのか
分からなくなるでしょう。

※ ※ ※

自分を癒すためのセラピーにしても、

・マッサージや鍼灸などの医療系
・リンパセラピーやアロマテラピーなどの
　ボディ系
・行動療法やヒプノセラピーなどの
　メンタル系
・音楽療法やカラーセラピーなどの
　リラクゼーション系

など、多くの癒しかたがあり、
ひとつずつ調べていくだけでも
途方もない時間がかかります。

ましてや、全部を自分で
勉強するわけにはいかないでしょう。

※ ※ ※

それに、もし仮に、
自由に使える時間がたくさんあるからと、
独学で勉強するにしても、
情報源やデータが少ないと、
偏った認識をしてしまうリスクがあります。

限られた範囲しか
見ることができないので、
自分が間違った認識をしているかどうかも
気づくことができません。

自分自身を癒し、
快適な毎日を過ごすことが目的なのに、
偏った視点、偏った知識で
物事を見ることとなり、
癒しとは反対のほうへと
進んでしまうことすらあります。

※ ※ ※

ですから、ただ単に
知識を増やせばいいというのではなく、
正確で、信頼できる知識を偏りなく
(そして、できれば簡単に)
吸収していくことが大事なのです。

※ ※ ※

僕は30年間、
セラピーの現場に身を置き、

様々な療法を、
身体面から心理面、
スピリチュアルに至るまで
学んできました。

さらには、医療者との仲間も多く、
医療と対立構図を創り出すことなく
仕事を続けてきました。

僕と同じような学びを
今からする必要はありません。
30年間のエッセンスを
まとめたのがこちら。
↓
おのころ心平の『癒しカタログ』全巻セット

人生に豊かさを創り出すには、
癒しについての俯瞰力を持つこと。
そのプロセスが、あなたに内側からの
癒しをもたらすのです。

ーおのころ心平

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◎編集後記
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先日、断捨離についてのインタビューを
させていただくことがあったのですが、
「俯瞰力」が難しい、
とおっしゃる方がいらっしゃいました。

頭では分かっていても、
いざモノやコト、ヒトと向き合うと、
自分の視点に降りてしまい、
俯瞰することが難しいというのです。

確かにその通りですよね。
でも、難しいからこそ、
身についた時に得られる豊かさも
大きいのだと思います。

まずは、自分の心身の癒し方から
「俯瞰」の練習をしていきましょう。

西 優里花