断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

おはようございます。
おのころ心平です。

たとえば、アキレス腱の太さが
15ミリ以上なら高脂血を疑います。

これは医療現場で
用いられる知見です。

アキレス腱は、
足首のうしろにあります。

アキレス腱の太さの異常は、
性別や体格には
ほとんど関係ありません。

アキレス腱の太さを測ることで、
血中のコレステロール値が
高いなどがわかり、

手でつまんで、
ものさしで測った時、
15ミリ以上の場合は、
高脂血症を疑います。

高脂血症は､正確には
血液検査をしないとわかりません。
でも、このアキレス腱の太さのチェックも、
1つの指標になるのです。

※ ※ ※

では次に
自分の上まぶたと下まぶた､
白眼の部分を見てみましよう。
鏡を見ながら、
色や状態を確認します。

上まぶたあるいは下まぶたの
鼻に近いほうの側に、

黄色く少し盛り上がっている
皮膚の状態(黄色腫)があれば、
高脂血症を疑います。

あかんべえをしてみてください。
下まぶたの粘膜を観察してみましょう。
赤みがないようなら貧血を疑います。

色の目安は、
うすいピンク色よりです。
さらに薄い色なら貧血ぎみ、
ずいぶん赤っぽければ結膜炎。

白眼の部分
ひどい疲れが続くときなどは、
白眼の部分を見てください。
白眼の部分が黄色ければ、
肝臓の異常があります。

※ ※ ※

上記のようにちょっとした
観察チェックでセルフケアできるような
知識をまとめました。

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ーおのころ心平

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◎編集後記
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ドラマ「JIN-仁-」で、南方先生が、
あかんべえをした野風を見て貧血に気づき、
食事を変えるよう言ったシーンを
思い出しました。

このドラマでは、主人公の南方先生は
江戸にタイムスリップしてしまい、
現代の医療機器など何もない中、
問診や視診、触診で
さまざまな病気を診断していきます。

現代の私たちにも参考になることばかり。

きちんとした検査はもちろん大切ですが、
自分自身でも、症状を読み取って、
日常のケアに活かしたいですね。

西 優里花