断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

おはようございます。
おのころ心平です。

ダイエットは、
削ぎ落とすもの、
何も入れないこと、
我慢するもの…？

そうやって
あなたのカラダや日常の在り方を
否定してしまうと

根本的なところで
「ココロの抵抗」が
生じてしまいます。
(それがリバウンドを生みます)

こうした観点を180度変えて、
「ダイエットを創りだす」
という逆説的なタイトルで、
プログラムをつくったのが、

『クリエイティブ・ダイエット』！！

※ ※ ※

●プロローグ
クリエイティブダイエットへようこそ

●PART1
食べる瞑想法
〜消化システムを健康にする脳の整え方

●PART2
季節を味方につける技術
〜季節生まれの体質別のダイエット能力開発

●PART3
カラダとココロを温める生活習慣

●PART4
無理なく自然に痩せるココロの作り方

※ ※ ※

カラダは、毎日、
新陳代謝しています。

タンパク質レベルでは、
3か月もすれば、
まったく新しいタンパク質に
入れ替わります。

そして、ここが重要なことですが、
脂肪細胞も、中身の中性脂肪は
日々入れ替わっています。

ですから1か月もすれば、
脂肪細胞そのものも、
物質的にはほとんど新しいものに
になるのです！！

※ ※ ※

ダイエットを成功に導く、
第1の原則は、

ココロをカラダの味方と捉え、
あなたの内側から変わっていく
マインドを持つことです。

それこそが「クリエイティブ」
ダイエットのコンセプトです。

※ ※ ※

あなたのカラダは、
日々更新されている…

そこにほんの少しの
ダイエット・マインドを
注入するだけで、

あなたの基礎的な
新陳代謝のパターンが
如実に変化してくる。。。

それが、無理のない
ダイエット方法、
クリエイティブ・ダイエットなのです。

夏に向け、
何かダイエットに取り組まれるなら
こちらぜひ、ご覧になってみてください。
▼
クリエイティブ・ダイエット

ーおのころ心平

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◎編集後記
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薄着になる夏に向けて、
体型が気になってくる時期。

でも、無理に食事を減らしたりすると、
今度は暑さでバテてしまう・・・

クリエイティブ・ダイエットで
無理なく、美しく、
夏を乗り切りたいですね。

西 優里花