断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

おはようございます。
おのころ心平です。

HSP=敏感体質という言葉は
非常に有名になりましたが、

その中でも、相手の感情や
エネルギーなどに対して
敏感で感受性が強い人を
「エンパス」と呼びます。

「エンパシー（empathy）
＝共感、感情移入の力」
からくる「共感力の高い人」
という意味の言葉です。

※ ※ ※

僕は、このエンパス体質の秘密は、
脳というよりは
心臓にある、と考えています。

「オープンハート」
という言葉がありますが、
心臓は、そのパワーが解放されている時、
そして、それが閉じられている時の、
ハートの「開け閉め」が重要だと
考えています。

エンパスの人は、
生まれつきの特質と
幼少期の体験から、
このハートの開け閉めに、
不具合が生じている状態といえます。

このたび、
エンパスのような敏感体質の謎を解く、
心理学講座をまとめました。
▼
題して、
「自分を癒す心理学シリーズ全巻セット」

その内容を少しご紹介しますね。

　　
※ ※ ※

第1巻「自分を好きになれない心理学」

PROLOGUE
なぜ、自分を嫌いになってしまうのか？

PART1：自己嫌悪の理解を深める

PART2：自己否定の言葉

PART3：ポジティブに変える習慣

PART4：自己嫌悪につながる7つの感情

PART5：自分を尊ぶココロを学ぶ

EPILOGUE
自分を好きになるための褒め言葉

※ ※ ※

第2巻「インナーチャイルド心理学」

PROLOGUE
インナーチャイルドの正体

PART1：家族から受けた愛情とココロのキズ

PART2：親が子どもにすべきこと

PART3：インナーチャイルドに効く
カラダのエクササイズ

EPILOGUE
人生を再スタートするためのメッセージ

※ ※ ※

第3巻「エンパス心理学」

PROLOGUE
エンパスの扉を開く「特徴とチェック項目」

PART1：エンパスとHSPの能力を知る

PART2：社会に役立つエンパスのちから

PART3：エンパスの能力を伸ばす

PART4：ココロのバランスを取るための双極的な存在

PART5：エンパスという生き方について

PART6：自分の特異な個性を活かす

EPILOGUE
未来から自分自身を応援するためのワーク

※ ※ ※

もしも、あなたが傷つきやすく
なぜか、自分に自信がもてないのなら、
きっとお役に立てるかもしれません。
▼
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ーおのころ心平

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◎編集後記
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早くも「五月病に注意！」という
記事を見つけました。

連休中の習慣に気をつけることで、
ある程度、心身を慣らしておくことができ、
五月病になりにくくできるとか。

試してみようと思います。

西 優里花