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2024/01/26(金)

【小松易】サボり癖が治るたった一つの方法

カテゴリー:.新着情報, メルマガバックナンバー, 小松易

 

こんにちは。
かたづけ士の小松易です。

スッキリ・ラボのセミナーや研修では、
いきなり片づけを始めるのではなく

まずは、

「どうなるのが理想か」
「何をどこまで片づけるか」

など、
紙に書き出してもらうことから始めます。

同じように、
自宅の片づけがうまくいかないときには
「ノート」を活用してアウトプットするのが
とてもおすすめです。

人は片づけができない自分と直面するとき、
とても苦しく辛くなります。

苦しみを一人で抱え込んでしまうと、
どんどん苦しみや自分を責める気持ちが
大きくなっていってしまいます。

周りに相談や話をできる人がいない場合、
ノートに思いを書き出すだけでも
心はずっと軽くなります。

そして、
自分ができていないところではなく、
できているところに焦点を
当て直していくことも大切です。

一人で抱え込まない、というのは
本当に大切なことです。

「Z世代」と呼ばれる若い人たちは、
勉強中に「作業用通話」や
「作業用配信」など、

無言であっても時間を共有し、
「一緒に勉強する」ための場所として
通話・配信アプリを
活用しているんだそうです。

一人だとついサボりたくなる勉強を、
「誰かに見られている」という
緊張感を持つことで
サボりにくくするという
効果があるようです。

これは「片づけ」にも使える手法です。

以前、「片づけが続かない」という
悩みを持つ男性がいました。

そこで、あるとき娘さんに
「何をしていてもいいから、
 そこにいてほしい」
とお願いをして、
その場の片づけを始めました。

すると、いつもはあれこれ気になって
途中で投げ出してしまいがちでしたが、
人の目があることで最後まで
集中して片づけができたのです。

続かないときには、
誰かに見ていてもらう、
誰かに報告を聞いてもらう、
など人の目にふれる仕組みを
取り入れてみましょう。

あなたはどんな仕組みを
取り入れられそうですか?

「仕組み」がちょっと難しそうという人は
次の質問から始めるとよいでしょう。

サポートしてくれそうな人がいるとしたら
それは誰ですか?

ぜひそんなところから、
行動を開始してみてください。

何か1つでもヒントになれば
うれしいです。

いつもあなたを応援しています!

小松易

◆かたづけを通して
 人生を変えるコンサルティング
「スッキリ・ラボ」
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◎編集後記
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大学時代からの友人3人で
毎年それぞれの誕生日を
お祝いしています。

ろうそくを吹き消した後、
その年の抱負を宣言して、
1年後達成できているかどうかを
報告し合うのが
ちょっとした恒例行事になっています^^

果たして、全員今年の抱負は
達成できるのか…!笑

住田莉良

 

 

 

 

 

この記事の執筆者について

 

小松易

日本初の「かたづけ士」
『かたづけを通じて人生を変えるコンサルティング』スッキリ・ラボ 代表

大学在学中にアイルランドへ留学し、トランク1つで生活できたことに衝撃を受けて帰国。物を持たない自由と幸せを実感し、自然とかたづけに意識が向くようになる。大学卒業後は建設会社に入社し、現場でかたづけの重要性を学ぶ。その経験から、プライベートで知人にかたづけを教え、かたづけのさらなる可能性を実感する。株式会社フジタを退社後の2005年、"かたづけ"を通して人生を変えるコンサルティング「スッキリ・ラボ」を開業。現在は経営者・企業向けに"かたづけ"のコンサルティング、セミナー活動を行う。今まで延べ2万人以上にかたづけ講演・研修を行っている。その活動は、「ガイアの夜明け」(テレビ東京)、「ドキュメント20min」「サラリーマンNEO」「めざせ!会社の星」「助けて!きわめびと」(NHK)などに取り上げられ、反響を呼んでいる。

著書はシリーズ累計47万部『たった1分で人生が変わる片づけの習慣』(KADOKAWA /中経出版)、『「すぐやる人」になる1分片づけ術』(日本経済新聞出版社)ほか多数。最新刊は『「かたづけ思考」こそ最強の問題解決』(PHP研究所)。「近代セールス」「月刊不動産流通」「東商新聞」などで連載実績あり。「やましたひでこ断捨離メールマガジン」などで連載記事を執筆中。

 

 

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