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2024/01/05(金)

【小松易】あなたにとっての「片づけの敵」とは?

カテゴリー:.新着情報, メルマガバックナンバー, 小松易

 

こんにちは。
かたづけ士の小松易です。

能登半島地震で被害に遭われた方々に、
心よりお見舞い申し上げます。
一日も早い復旧をお祈りいたします。

さて今年も、メルマガを通して
みなさんの片づけを応援、
サポートしていければと考えております。

新しい一年もどうぞよろしくお願いします。

年末に家の大掃除や大片づけをして
スッキリした状態で新年を迎えた方も
多いと思います。

ぜひ2024年、この状態を
キープし続けたいですよね。

そこで知っておきたいのが
「片づけの敵」。

あなたにとっての
片づけの敵はなんですか?

よく、セミナーなどで
クイズに出す問題があります。

「片づけが苦手な人が、
 気がつくとつい使ってしまうのは、
 ◯◯◯時間。」

「むだな」時間?

なかなか鋭いですが、
おしいです。

「さがす」時間?

正解!

なのですが、

以前、ある企業の研修で
20代のある男性社員はこう答えました。

「スマホ」時間!

「スマホ依存症」という言葉がありますが、
「さがす」時間以上に
片づけを妨げてしまう要因だと
考えたのかもしれません。

私自身も気をつけなければと思いながら、
つい何となく触ってしまうのがスマホ。

メディア環境研究所の
「メディア定点調査」によると、
2023年のスマホの平均利用時間は
1日約151分。

10年前と比べてほぼ2倍にまで
増加しています。

参考サイト
https://mekanken.com/projects/media-survey/media-contact/

数年前に「スマホ脳」という書籍も
ベストセラーになりましたが
便利な一方で、スマホ依存による
「脳疲労」を起こす人が急増しています。

脳疲労とは、脳が未覚醒で
ぼーっとした状態のことです。

睡眠不足の状態もまた、
脳の覚醒が低い状態にあります。

脳内科医の加藤俊徳先生曰く、
こんな時、脳は刺激を求めるのだそうです。

そして脳を覚醒させるのに最適なのが、
物質依存や無駄遣い。

だから脳が未覚醒の状態だと、
ついいろんなものを買ってしまうのです。

本当に欲しいものを買えたらいいのですが、
特に欲しくもないのに
衝動買いしてしまって、

未開封のまま放置されている、
なんてことが重なると
部屋も散らかってしまいますよね。

ではどうしたらいいのかというと、
加藤先生が仰るには、
脳が最高の状態で買い物をするのが
おすすめだそうです。

睡眠不足ではないタイミングで
買い物にいく、脳が疲れがちな
夕方の時間を避けるなどです。

それでもつい買いたくなったら、
歩きましょう!

歩くという行為は
脳全体を適度に刺激して、
「脳トレ」をした状態を
作ってくれるんだそうです。

片づいた環境作りは、
片づけの敵=モノが増える原因から見直す!

今日はそんなお話でした。

ついつい新年の初売りなどで、衝動買いを
したくなってしまうかもしれませんが、
今回のお話をぜひ参考にしてみてください。

いつもあなたを応援しています!

参考文献:
「PRESIDENT 2018年7/16号
 人生を変える9日間プログラム」

小松易

◆かたづけを通して
 人生を変えるコンサルティング
「スッキリ・ラボ」
http://www.sukkirilab.com/

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◎編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━

年末、友人と一緒に
アウトレットへ行きました。

2時間ほどぷらぷらしていたのですが、
あまり収穫が得られず、
「今日は何も買えないか〜」と思いきや
最後に入ったお店が大当たり!(笑)

つい余計なモノまで
買ってしまいそうになりましたが、
ぐっと堪え、お気に入りのモノだけを
購入することができました。

大満足です!^^

住田莉良

 

 

 

 

 

この記事の執筆者について

 

小松易

日本初の「かたづけ士」
『かたづけを通じて人生を変えるコンサルティング』スッキリ・ラボ 代表

大学在学中にアイルランドへ留学し、トランク1つで生活できたことに衝撃を受けて帰国。物を持たない自由と幸せを実感し、自然とかたづけに意識が向くようになる。大学卒業後は建設会社に入社し、現場でかたづけの重要性を学ぶ。その経験から、プライベートで知人にかたづけを教え、かたづけのさらなる可能性を実感する。株式会社フジタを退社後の2005年、"かたづけ"を通して人生を変えるコンサルティング「スッキリ・ラボ」を開業。現在は経営者・企業向けに"かたづけ"のコンサルティング、セミナー活動を行う。今まで延べ2万人以上にかたづけ講演・研修を行っている。その活動は、「ガイアの夜明け」(テレビ東京)、「ドキュメント20min」「サラリーマンNEO」「めざせ!会社の星」「助けて!きわめびと」(NHK)などに取り上げられ、反響を呼んでいる。

著書はシリーズ累計47万部『たった1分で人生が変わる片づけの習慣』(KADOKAWA /中経出版)、『「すぐやる人」になる1分片づけ術』(日本経済新聞出版社)ほか多数。最新刊は『「かたづけ思考」こそ最強の問題解決』(PHP研究所)。「近代セールス」「月刊不動産流通」「東商新聞」などで連載実績あり。「やましたひでこ断捨離メールマガジン」などで連載記事を執筆中。

 

 

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