断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

おはようございます。
おのころ心平です。

「マインドフルネス瞑想」が、
米国一流企業で
取り入れられるようになり、

ビジネスシーンのみならず、
日常の生活シーンにおいても
「気づき」の重要性が
注目され始めました。

マインドフルネス瞑想には、
一般的な瞑想法のほか、
「歩く瞑想」、「食べる瞑想」
などといった日常行為を瞑想化する
というメソッドがあります。

生活そのものに、
より深く「気づいていく」ことを
瞑想の核としているのです。

※ ※ ※

いま、世界各国ではすでに、
ノーマスクが標準になっています。

国内においても
規制緩和がどんどん進み、
マスク解除を含め、
本格的にコロナ禍明けを
迎えていくでしょう。

この新しいステージを
迎えるにあたり、
あなたのココロ、生活様式、
そして、人間関係を、いま一度、
深く見直し「気づく」ことで、

本質的な「癒し」に満ちた
生活スタイルをつくっていきましょう。

※ ※ ※

あなたのココロ、生活、人間関係に、
より深く気づいていくための
古今東西の哲学的癒しの思考法・・・。

おのころ心平の
「癒しの哲学」連続講座２０２２
本日、満月より受付開始です。

●１０月「習慣の哲学」
第１回　１０月７日（金）歩き方の哲学
第２回　１０月１４日（金）食べ方の哲学
第３回　１０月２１日（金）眠り方の哲学
第４回　１０月２８日（金）片づけの哲学

●１１月「関係の哲学」
第１回　１１月４日（金）親との関係の癒し
第２回　１１月１１日（金）パートナーシップの癒し
第３回　１１月１８日（金）子育ての癒し
第４回　１１月２５日（金）関係の哲学

●１２月「感情とカラダの哲学」
第１回　１２月２日（金）怒りのカラダの癒し方
第２回　１２月９日（金）恐れのカラダの癒し方
第３回　１２月１６日（金）悲しみのカラダの癒し方
第４回　１２月２３日（金）幸せの哲学
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https://naturalhealing-school.org/archives/evevt-info/iyashi2022
（こちらは自然治癒力学校主宰の講座です）

―おのころ心平

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◎編集後記
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マインドフルネス瞑想は、
最も身につけるべきスキルの
一つだと思います。

なぜなら、これができると、
生きることがラクになるから。

でも、忙しくなればなるほど、
こういった時間をとることが
疎かになってしまいますが、
忙しい時ほど、あえて時間を取って
実践すると、だいぶラクになります。

もし、まだマインドフルネス瞑想を
したことがないという場合は、
ぜひ、一度試してみてくださいね＾＾

間中亜衣