断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

FROM　おのころ心平

おはようございます。
おのころ心平です。

夏場、汗をかくので
やせそうなものですが、
逆に太ってしまう人
というのは多いようです。

アイスクリーム作用しかり、
エアコン作用しかり、
水分と同時に糖分補給もしかり、

夏はやせる
というイメージのせいで
ついついカラダを油断させて
しまいます。

こういう季節だからこそ
今日は、ダイエットについて、
誰も言わないある考え方を、
お伝えしたいと思います。

※ ※ ※

カラダは、毎日、
新陳代謝しています。

タンパク質レベルでは、
３か月もすれば、
まったく新しいタンパク質に
入れ替わり…、

脂肪細胞も、
中身の中性脂肪は
日々入れ替わっていますから

１か月もすれば、
脂肪細胞そのものも、
物質的にはほとんど新しいものに
になります。

そう。
僕たちのカラダは、毎日、
新しく創られているのです。

健康は、
その日その日のあなたの
ココロの持ちようを反映しながら、
日々、創造されているのです。

※ ※ ※

ダイエットは、
削ぎ落とすもの、
何も入れないこと
我慢するもの…？

こうした観点を１８０度変えて、
ダイエットを創りだす
という逆説的なタイトルで、
プログラムをつくったのですが、

それが、
「クリエイティブ・ダイエット」
　～創造するスリムボディ～
　↓
詳しくはこちら

あなたのカラダは、日々更新されている…

そこにほんの少しの
ダイエット・マインドを注入するだけで、

あなたの基礎的な
新陳代謝のパターンが
如実に変化してくる。。。

それが、無理のないダイエット方法、
クリエイティブ・ダイエットの醍醐味なのです。

―おのころ心平

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◎編集後記
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先日、やましたさんに言われ
ハッとしたことがありました。

それは、「常に頭の中に
“ダイエットをしなければいけない”
という意識がある限り、ずっとそこから
抜け出すことはできないよ」
という言葉でした。

確かに、私の人生は物心ついた頃から、
「痩せなければいけない」「これを食べたら太る」
ということ常に考え、ダイエットとリバウンドを
繰り返していました、、、

ココロとカラダは繋がっている。

それを改めて考えさせられる
機会でした。

間中亜衣