断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

FROM おのころ心平

おはようございます。
おのころ心平です。

「自分が変われば、周りは変わる」

って、本で何度も読んだし、
講演でそういう人も多いし、

自分でも、頭では
理解しているつもりなんだけど、

でも・・・

実際には、家族や職場の上司が
変わってくれない限り、
自分の生活も変わらない、
という現実に直面してしまう・・・。

それで、自分から周囲との関係を、
どうにかしようとするけれども、
あっちを立てようとすれば、
こっちが立たず。

そんなこんなで波風が立てば、
新しいストレスを呼び込んで
しまいそうで、恐くなる・・・。

自分のココロのどこをどうすれば、
もっと楽に、もっと自分らしく、
生きられるのか？

※※※

心理学用語に「リフレーミング」
という言葉があります。

Ｒｅ　Ｆｌａｍｉｎｇ
フレーム（枠組み）を、
新しく更新しよう、

という意味です。

「自分が変われば、周りは変わる」
というのは、つまり、
自分がふだん使っている
「フレーム」が変われば
世界は変わる、ということです。

でも、具体的にはどうやって？

※※※

はい、ここに答えを試みる挑戦があります。

やましたひでこ先生と、
『断捨離 なぜ“捨てられない人”は
「うつ」になりやすいのか』
（主婦の友社）という共著を書かれた、
精神科医　中村究（きわめ）先生。

兄を肝臓がんで亡くした経験から
緩和医療に関心を持ち、
精神腫瘍学の研鑽を積み、
NPO法人サイモントン療法協会
認定カウンセラーとなる。

平成28年メンタル関連で
休職をしている人のための
リワークデイケア施設を開設。

人を元気にするメソッドは
精神医療以外からも広く取り入れ、
マインドフルネスの実践、
断捨離セミナーの開催、
ヨガ教室の主催をする。

また地元テレビのコメンテーターや
新聞のコラムで語られる
心の処方箋は分かりやすいと好評。

精神科医でありながら、
ココロの変容については
多角的手段を取り入れる
まさしくリフレーミングのプロです。

※※※

この中村先生の外来型講座に、
なんと共著パートナーの
やましたひでこ先生が、
コーディネーター役を買って出て、
ご登壇くださることに！！

ものの見方を変える最強コンビ結成！

ＭＭＡ未来患者学２０１８
8月11日（祝）＠御茶ノ水ソラシティ

中村究先生×やましたひでこ先生ご登壇、
午後の部２：ルームＣ
Workshop型講座「ものの見方外来」
↓
https://mma-j.com/program/

●申し込み方法、単発選択が可能になりました！！
↓
https://mma-j.com/moushikomi/

各90分講座がおのおの3,000円。
通しで最大4プログラム受講できる1日通し券が
10,000円で、もっともお得です！！

―おのころ心平

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◎編集後記
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いよいよ今夜！１９時から
BS朝日にて
「ウチ、断捨離しました！PART4」が
放送されます！

今回ばかりは、
やましたさんもお手上げ…
どんな葛藤があったのか
気になります！

是非ご覧ください^^

吉川広典

PS
周囲に撒き散らした不機嫌は
必ず自分に返ってきます。

自分の不機嫌で周りも自分も苦しめる
負のスパイラルを回避するためにできる、
最も効果的で簡単な方法とは？
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What’s danshari ?　 Let’s danshari !　 Viva danshari ♪