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2014/11/25(火)
【おのころ心平】今から花粉症対策?
カテゴリー:おのころ心平, メルマガバックナンバー
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やましたひでこ公式メールマガジン「断捨離」
2014・11.25 No.1153
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◆今日の断捨離 「今から花粉症対策?」
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おはようございます。
おのころ心平です。
呼吸の浅い人は、
吐くよりも、吸う方の息が
優位になっています。
1年を通して
そうした呼吸をしてきているので、
どこかで出し入れの帳尻を
合わせなければならなくなります。
※ ※ ※
カラダも一年に1回の
総決算期を迎えます。
会社が3月末決算(年度末決算)で
棚卸(たなおろし)をするように、
カラダも、1年間の
【呼吸の出入り】について、
棚卸をするのです。
それが、花粉症です。
なぜ、このような話を
今の時期にするのかというと
やっぱり、
根本的な花粉症対策は、
なるべく時間をかけて、
ゆったりとした呼吸を
身につけること。
はい。
根本的な体質改善には、
それなりの時間が必要だからです。
それができないでいると…、
※ ※ ※
吸う息が多い呼吸習慣
というのは、
目にみえないところで
カラダに「情報過多」が
起こっています。
浅い呼吸は、
浅い情報収集の習慣をつくり、
量ばっかりの多い、
ガラクタ情報を集めてしまう
傾向を、僕らの行動につくって
しまうのです。
こうして積み重ねた
情報過多のカラダにとって、
春先に、
またも新しい情報を取り入れるには、
カラダのスペースが足りません。
そこで、情報の
シャットアウトが起きます。
新しい息吹を含む春の空気を
鼻の粘膜でストップするのです。
※ ※ ※
くしゃみを連続的にする
という時点で、
呼吸を吐き出しているでしょ。
入れるよりも出す。
春先に強制的にそれをすることで、
吸う方が優位だった1年の呼吸の
帳尻を合わせているのです。
さあ、来年の花粉症対策は今から!
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◎編集後記
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昨日は、紅葉を見に
鎌倉の円覚寺にいきました。
紅葉している所と、していない所が
ありましたが、とってもきれいでした。
お寺のスッキリとした空気と空間に
触れて、心が洗われたようでした。
ー渡辺万里子
PS
12月6日に行われる断捨離祭り2014の
直前募集を開始しました。
懇親会のお申込は、
【11月27日(木)】までとなっております。
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What’s danshari ? Let’s danshari ! Viva danshari ♪
この記事の執筆者について
おのころ心平
一般社団法人自然治癒力学校理事長。
ココロとカラダをつなぐカウンセラーとして25年間活動。これまで2万6000件、約5万時間以上のカウンセリング経験をもつ。
各症状・病気の背景に潜む心理的欲求を読み解き、カラダだけではなく、家族関係、職場での人間関係改善にまでつながる手法が特徴で、経営者、アスリート、文化人など多くのクライアントのパーソナルケアを請け負っている。他方、パーソナル医療コーディネーターとして病院や治療法の医療選択もサポート。セミナー・講演活動は年150回を超える。著書に『病気は才能』(かんき出版)、『ゆるすいっち。』(主婦の友社)などがあり、Amazonランキング総合1位になった著作を3冊もつ。
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