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やましたひでこ公式メールマガジン「断捨離」
2014・10・03　No.1100

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◆今日の断捨離 「かたづけの秋？」

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こんにちは！
かたづけ士の小松易です。

 

今年もいよいよ１０月になりました。

 

あれだけ暑かった夏がいつの間にか
終わり、もうすっかり秋ですね。

 

秋と言えば、
「食欲の秋」、「読書の秋」
そして、私は今年も言いたい…

 

「かたづけの秋」！

 

先週の土曜日は
主催する「かたラボ」で
「１dayワークショップ」が行われたのですが、
９月の最終土曜日に開催するのには訳があるんです。

 

それは、
「１０月は、片づけのハイシーズン！」
ということ。

 

その準備という位置づけでの
ワークショップというわけなのです。

 

９月は、
つい何となく過ごしてしまい（笑）

 

１１月は、
いろいろとやることが出てきて
かなり焦りながらの片づけに
なることは否めません。

 

１２月は、
・・・さらにやることでいっぱい！

 

実質まともな片づけは無理です(笑）

 

ということで、
ぜひ１０月から大掃除ならぬ
「大かたづけ」を開始しましょう！

 

＊　　＊　　＊

 

「かたラボ１dayワークショップ」に
４０代男性のＩさんという方が
参加していました。

 

「片づけ」の類のセミナーは
初参加だという彼の頭にサングラスを
発見しました。

 

気になって、つい
「もしかしてＩさん、ランナーですか？」
と聞くと、フルマラソンが趣味だという。

 

「片づけって、
フルマラソンのトレーニングに似ていますね。」

 

そのあとＩさんの口から語られた
話がとても興味深かったので
シェアしたいと思います。

 

フルマラソンのトレーニングで
挫折する理由のひとつは、
「ペースを上げすぎること」。

 

最初はいい感じで走っていても
つい周りの人の軽快なペースに釣られ
我慢できなくなり、オーバーペースで
走り出してしまう。
結果、挫折してしまうことがよくあるです。

 

では、それを回避するためには、
トレーニングを次の２つに
分けることだそうです。

 

（１）距離を伸ばすトレーニング
（２）スピードを伸ばすトレーニング

 

とても大切なことは
まず（１）のトレーニングから行うこと。
スピードを上げることを抑えて
距離を伸ばすことに徹する。

 

たとえば、
皇居周りでトレーニング中に
何人に抜かれてもじっと自分の決めた
ペースをゆっくりと走り続けます。

 

距離が走れるようになって初めて
（２）のトレーニングに入るのだそうです。

 

１つ１つ段階を踏んでコトを
進めていく。

 

おおよそ過去どれだけ遡っても
マラソンで１０キロ以上走った
記憶がない私にとって、
フルマラソンの全長を
４２．１９５キロと調べずに言えたとしても、
それを実際に走り切るのは夢のまた夢。

 

そんな私が彼の話を聞いて
「なんとなく走れるかも」
と思えたのは錯覚でしょうか。

 

そしていつもの「職業病」がムクムクと（笑）

 

これって片づけを「整理」と「整頓」
に分けてしっかりやっていくことと
共通点を感じたのは私だけでしょうか？

 

「分ければ、分かる」

 

ぜひ、「かたづけの秋」
しっかりと一歩一歩焦らずに、
しかし今やるべきことを
確実に進めていってください。

 

かたづけ士　小松易

 

かたづけ士小松易が主宰するスッキリ・ラボ
http://www.sukkirilab.com/

 

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◎編集後記
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「かたづけの秋！」
いろいろな秋の中に、
また秋が１つ増えました。

 

確かに、年末になるといろんな用事が
入ってくるので
10月が“大かたづけ”のチャンスですね。

 

今週末にでも大かたづけを
してみてはいかがでしょうか。

 

ー渡辺万里子

 

PS
バタバタ忙しくなる前に
カラダの基礎づくりをするのも
いいでしょう…
↓
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※本日まで

 

What’s danshari ?　 Let’s danshari !　 Viva danshari ♪