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やましたひでこ公式メールマガジン「断捨離」
2014・4・8　No.922

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◆今日の断捨離 「カラダに聴く新生活リズム。」

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おはようございます。

おのころ心平です。

 

人間に「バイオリズム」がある
ということは、どこかでお聞きに
なったことがあると思います。

 

古典的なところでは、

 

●身体、２３日周期
●感情、２８日周期
●知性、３３日周期

 

という周期が言われていました。

 

「身体２３日周期」というのは、
男性の周期、

 

「感情２８日周期」というのは、
女性の周期、

 

とも言われます。

 

※※※

 

この他にも、人間のカラダには

 

●７年周期のリズム
（体質、ホルモン分泌のパターンの変化）

 

●１年周期のリズム
（春夏秋冬、季節柄のリズム）

 

●月の周期リズム
（特に女性は大きな影響を受けていますね）

 

●７日間周期のリズム
（カラダが治癒しようとする周期）

 

●１日のリズム
（サーカディアン・リズム）

 

●９０分周期
（集中力持続の時間、就寝中の
ノンレム睡眠とレム睡眠の
あらわれる間隔）

 

など、長期、中期、短期で
たくさんのリズムがあります。

 

※※※

 

そして、東洋医学的な観点からは
『臓器時計』を知っておきましょう。

 

臓器時計とは、表のように、
１日２４時間を２時間タームで区切り、

 

それぞれの時間に主役となる
(「気」がもっとも高まる、という意味)
臓器・器官を知り、その時間帯では
どういう行動とココロの持ち方が
ふさわしいかを探る方法です。

 

逆に各時間に不調がある場合は、
それぞれの担当する臓器に
異常があるのかもしれません。

 

３：００－　５：００　肺
５：００－　７：００　大腸
７：００－　９：００　胃
９：００－１１：００　脾臓
１１：００－１３：００　心臓
１３：００－１５：００　小腸
１５：００－１７：００　膀胱
１７：００－１９：００　腎臓
１９：００－２１：００　心包経（血液循環調整）
２１：００－２３：００　三焦経（リンパの調整）
２３：００－　１：００　胆嚢
１：００－　３：００　肝臓

 

新生活リズムをつくるのに、
次号からは、この臓器時計をもう少し
詳しく見ていきたいと思います。

 

※※※

 

がん、糖尿病、高血圧、アトピー性皮膚炎、
心臓病、子宮内膜症、子宮筋腫から、
メニエル病、パーキンソン氏病、
セリアック症候群、膠原病、SLE、
潰瘍性大腸炎、難治性の自己免疫疾患まで

 

個々の疾患別に、その背景にある
【ココロの欲求】を一挙に考察！

 

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◎編集後記
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臓器時計に関しては、一般的にはまだ、
あまり馴染みがないかもしれませんが…

 

夜中１時から３時までの「肝」の時間。

 

この時間中に、その日の自分を解毒し、
今日まで溜まった色んなものを分解します。

 

昨日の私と今日の私を分離する、
それが夜中１～３時までの肝臓の時間。

 

丑三つ時はしっかりと寝てあげること。
コレ、とっても大事ですのでぜひ、
意識してみてくださいね♪

 

―安永周平

 

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