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2014・3・4　 No.887

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◆今日の断捨離 「今日からできる花粉症対策！」

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おはようございます。
おのころ心平です。

 

あなたのだんなさんとの
コミュニケーション回復のきっかけに、

 

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＊＊＊

 

さてさて、昨日は、
桃の節句、ひなまつり。

 

この日を過ぎる頃、巷には、

 

くしゃみ、鼻づまり、目のかゆみ、
頭痛がする、のどまでかゆい・・・

 

などの症状に悩まされる人々が増えます。

 

このように並べると
「ああ、また来てしまったか」
と嘆く方も多いでしょうが、

 

今まで花粉症でなかった人も

 

今年からついに・・・

 

というケースが年々増えて、
今では日本全国で、およそ３０００万人
もの花粉症の人がいると言われています。

 

さらに今年は、昨年までの
異常気象が響いて、尋常でない量の
花粉が舞うそうです。

 

人事異動や新規事業立ち上げなど、
とても大切な時期だというのに、
これほど集中力を奪う症状には、
毎年のことながら辟易（へきえき）
させられますね。

 

※ ※ ※

 

花粉症の原因となる植物は
約４０種類といわれますが、

 

代表的な花粉には、

 

スギ、
ヒノキ、
カモガヤ、
ブタクサ、
ヨモギ

 

などがあります。

 

もともとは有害でもなんでもない
花粉が、アレルゲンになり、

 

わたしたちのカラダが過敏に
反応してしまうようになったのは
なぜでしょうか？

 

※ ※ ※

 

少し前のデータになりますが、
日光の杉並木周辺での
有名な調査報告によると、
おなじ杉並木周辺の住民でも、

 

自動車交通量の多い地域で、
花粉症の患者が圧倒的に多いそうです。

 

大気汚染物質の中に含まれる
ディーゼル排気中の微粒子(DEP)により、
スギ花粉だけを吸い込むよりも、
スギ花粉とDEPを一緒に吸い込んだ方が
花粉症になりやすいのです。

 

森林伐採、環境破壊により、
樹木たちも自分たちの子孫を
残すために、より強力な種子や花粉を
つくらざるを得なくなりました。

 

花粉は風によって遠くに飛ばされますが、
最近では花粉の飛ぶ距離が、年々
遠くなっているという報告まであります。

 

樹木たちにとっても生存競争ですよね。

 

※ ※ ※

 

さあ、では、
今日からできる花粉症対策を
お届けしておきましょう。

 

■食べ物が、やたらと奥歯に
はさまるようなら要注意。

 

ほうれんそうや、海草類、
お肉などが奥歯にはさまるようなら、
歯茎が腫れているサイン。

 

食べ物がはさまるのは、
歯茎がやせて起こるのではなく、
歯茎がむくんで腫れているからなのです。

 

こんな状態では、鼻腔の中の粘膜も
むくみやすくなり、花粉がとぶ季節には
アレルギー症状へとつながっていきます。

 

要は、全身の粘膜の水分代謝が
うまくいっていないということ。

 

水分代謝の低下は、とくに栄養分を
吸収する小腸粘膜のむくみに反映し、
栄養分を吸収しにくくなるばかりか、
腸内において、免疫細胞や
腸内細菌の活動が忙しくなり、
胃腸が荒れやすくなります。

 

胃のもたれ、食欲不振、
逆に、食欲過剰、そして、歯茎の腫れ。
こんな体質の人に花粉症が多い。

 

なんだか歯に挟まるな、
と思うようなら、思い切って食事の途中で、
お肉や海藻など、歯に挟まりやすいものは
食べないようにしましょう。

 

この時期、できるだけ唾液が出るように、
ゆっくりとすりつぶして食べる
ような食材が、花粉症を最小限に
抑える秘訣となります。

 

※ ※ ※

 

■水分代謝を高めよう。

 

花粉症体質の共通点は、
僕が見る限り、濃い味付けのものが
好きな人。また水分もコーヒー、
紅茶などで摂る人が多いです。

 

つまり、
水をそのままで、あまり飲まない。

 

水は、万物の溶剤と呼ばれるほど、
ものを溶かす力は唯一無二の
力をもっています。

 

カラダの中の余分な沈着物も
豊富な水があれば溶けて
体外に出されます。

 

ところが、花粉症になる人は、
水を飲むのが苦手な人が多いのです。

 

コーヒー、紅茶、アルコールは、
水分と言っても、逆に血液を
濃くしてしまう場合があります。

 

すると、細い細い毛細血管から
出来ている腎臓の中の濾過器が
詰まってしまって、よけいに
水分代謝力が低下します。

 

この時期の水分代謝の低下は、
全身の粘膜のむくみを誘導します。
結果、鼻腔にも水分が沈殿して
しまうことになるのです。

 

できるだけ、水をそのまま飲みましょう。

 

良質のミネラルウォーターを
飲むことで、各所にたまった淀んだ水分を
体外へ押し出し、腎臓の負担を
軽減してやることが大事です。

 

※ ※ ※

 

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◎編集後記
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ちなみに、歯と歯茎の間に食物が
よく挟まるのは「鼻炎の３つのタイプ」

 

①肺型鼻炎
②腎臓型鼻炎
③胃腸肝臓型鼻炎

 

のうちの、胃腸・肝臓型鼻炎に
当てはまるようです。

 

②の腎臓形鼻炎について、
詳しく知りたければ…
こちらのFacebook記事をご覧ください♪
↓
https://www.facebook.com/onocoroshinpei/posts/635368223184093

 

―安永周平

 

What’s danshari ?　 Let’s danshari !　 Viva danshari ♪