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2015/08/05(水)

【川畑のぶこ】[Q&A]真面目すぎる私…

カテゴリー:メルマガバックナンバー, 川畑のぶこ

 

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2015・8.5 No.1406

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◆今日の断捨離  「川畑のぶこへのQ&A」

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水曜日はメルマガ読者の方から
いただいた、 川畑のぶこへの相談を
あなたにシェアさせていただきます。

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Q:真面目すぎる私…

私は小さい頃から両親に厳しく育てられてきました。

そのため、全ての面において
とても真面目に育ちました。
なので、ふざけたことや、
人様のご迷惑になることも
もちろんしたことはありません。

目上の方への接し方、
学校でのあり方、きちんとしつけられました。

そのお陰もあり面接や先生や
上司からは、私の評価は悪くありませんでした。

真面目だけが取り柄の私。
同僚みたいに愚痴ばかり言ったり、
上手にさぼったり、上司に媚を
売ったりしたことがありませんし、出来ません。

仕事中はいいのですが、
飲み会とかになるとお酒を飲めない
私は、ますます浮いた存在になり、
皆みたいにワイワイ騒げません。
冗談すら言えません。

ただ微笑んでポツンと座っている感じで孤独です。
二次会のカラオケもオンチなので苦痛です。

なんだか、真面目過ぎる自分に嫌気がさしてきます。

学生時代でも、校則守らない人や、
わざと宿題して来ない人や、
さぼったりしてた人の方が
人生エンジョイしています。就職、結婚など。

時々悲しくなります。
今までいい子でいて来たのに、
それが悪かったんじゃないかと。

自分が嫌いになりそうで怖いです。
両親を恨みたくもなります。

真面目ってなんなんでしょうね?
つまらない悪いイメージですよね。

【30代 パート 匿名希望】

―――――――――――――――――――――――――――――

真面目がつまらなくて悪いイメージ
なのですね。

真面目で周囲に対して誠実に対応が
できることは長所ではないでしょうか。

ただし、反面、生真面目だと
堅苦しさがあり、周囲との関係を
ギクシャクさせることもあるでしょう。

過ぎたるは及ばざるがごとしですね。

真面目なのが問題なのではなく、
真面目「過ぎた」から歪みが生じて
しまったのではないでしょうか。

自分の真面目な個性は否定すること
なく受け入れた上で、より柔軟に
ものごとを楽しむことを、これから
身につけていくことを大切にして
みてはいかがでしょうか。

「このように育ってきたから無理だ」
と決めつけずに、
「このように育ってきた結果、
学んだので、ここから改善しよう」
という姿勢ですね。

始めるのに遅すぎることはありません。

今までの人生を無駄にしたと思うのなら
今後の人生を無駄にしないよう
意識してみてください。

周囲もあなたの真面目なところや誠実
なところは理解されているでしょう。

周囲と調和するのに必ずしもお酒を
飲む必要もありませんし、
ワイワイ騒ぐ必要もないでしょう。
気の利いた冗談を言う必要もありません。

友人等が騒いだり冗談言ったりするのを
微笑んで楽しむことも大事な役割です。

冗談を言う人やカラオケを歌う人が
いたなら、それを聞く人だった必要なのです。

きちんとそのような相互共存の
関係性の中に自分が存在しているのだ
ということを思い出してみてください。
決して孤立しているわけではありません。

ただし、心のどこかにワイワイ騒ぎたい
自分がいるのであれば、友人や周りの
人々に、自ら「もっと楽しくワイワイ
やりたい私なんだ」と伝えてみては
いかがでしょうか。

そんなあなたの意を汲んで、相手が
誘って来たのなら、その気に
なって一緒にワイワイしてみるのも
良いのではないでしょうか。

かたちから入っていくうちに盛り上がる
こともあるのです。

PS
水曜日の断捨離メルマガでは
お寄せいただいた質問の中から
一つ取り上げてお答えしています。
(不定期)

あなたが今抱えている『悩み』を
お聞かせください。

質問はこちらから

https://business.form-mailer.jp/fms/99a39ced23382

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◎編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━

連日の暑さで
夏バテは大丈夫ですか?

外は猛暑、中は冷房の効き過ぎで
体が対応しきれずに、
だるさ、疲労感、食欲不振、
むくみ、熱っぽさ、イライラなどの
体の不調などがでてきやすい時期です。

夏バテの主な原因は、
自律神経の不調・水分不足・
胃腸の働きの低下だそうです。

体は、体温を一定に保つために
エネルギーを消費し、それが度を
越すと耐え切れず体温調節が
出来なくなって熱がこもり、
様々な不調となり現れます。

そんな、夏バテを防止するにも
ヨガが効果的なのです。

なぜなら、ヨガは呼吸を深くすることで
自律神経を整える効果がとても高いからです。

ヨガについて詳しく知りたい方は、
こちらをご覧下さい。

http://123direct.jp/tracking/cr/g8AqS9aH/202646/16092002

渡辺万里子

What’s danshari ?  Let’s danshari !  Viva danshari ♪

 

 

 

 

 

この記事の執筆者について

 

川畑 のぶこ

心理療法家 ・ 断捨離アンバサダー

 

東京都出身。米国マサチューセッツ州エンディコットカレッジ卒(AA)後、経営コンサルティング会社、貿易会社勤務を経て、米国にて通訳・コーディネーターとして独立、通訳の仕事を通じて心理療法に出会う。

 

2002年に日本帰国後、都内を中心とした複数の医療機関において、がん患者や家族のメンタルケア、および心の悩みやストレスを抱える人々に対して日々カウンセリングを行う。そのほか患者会の指導、セラピスト養成研修の指導、医学部での講義、一般市民向けの講演・講義を全国各地にて行う。

 

「断捨離」を自ら実践し、メンタル面へ及ぼす影響を認識したことから、「断捨離」メソッドの普及にも取り組む。

 

断捨離関連著書:「断捨離のすすめ」(同文舘出版)、「断捨離~私らしい生き方のすすめ」(同文舘出版)、「断捨離アンになろう」(ディスカバー21)等

 

所属学会:日本心身医学会・日本サイコオンコロジー学会・日本予防医学会 等

 

 

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