断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

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やましたひでこ公式メールマガジン「断捨離」

2012・4・27　No.211

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●やましたひでこの断捨離通信講座
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ダンシャリアンの皆様、ごきげんさまです。
断捨離のやましたひでこです。

金曜日のメルマガは、
断捨離トレーナさんの担当。
本日は、だんようこ＠福岡断捨離会です。

4月21日に
福岡で断捨離アドバンスセミナー（悩みの断捨離）を
開催しましたが、そのシェアをしてくれます。

はい、ダンシャリアン、断捨離仲間のあなたへ、
今日も、メールマガジンをお届けします。

あなたとわたしの「ごきげん度」UPに、
より貢献できることを願いつつ。

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◆今日の断捨離　悩みとの付き合い方

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ＦＲＯＭ　だんようこ

ごきげんさまです。
福岡断捨離会だんようこです。

先週、待ちに待った「悩みの断捨離」セミナーin福岡が
開催されました。

盛りだくさんの内容と、参加者さん達のケーススタディからの
気づきを少し紹介いたします。

人は、
どうして悩むのだろう。
どうして悩みはつきないのだろう。
いったい悩みってなんだろう。
いったい悩みはどこからくるのだろう。

悩む力があるなら、治す力もある。

そのスタンスから始まった。
私達は自ら悩みに対処し、自ら癒していくことを
学んだ。

悩みは、大きく分けると

・経済問題、
・健康問題、
・人間関係問題

の3つになる。

断捨離は関係性に焦点をあてるので、

・お金とわたし、
・身体とわたし、
・他者、自分とわたし、

の、関係が良好か？を考えていく。

どれも自分との関係性、自分の考える回路は一つで同じ。
どこかの関係がよくなれば、すべてが突破する。

断捨離は、
モノを通して自分と自分との関係を
問うていくこと。

なので、人間関係問題（自分とわたし）から突破が可能。

また、どこからが悩みとなるかは、
ヒトそれぞれちがうのだが、
その人にとっての閾値（ここからが悩み）のラインを
あげることが、悩みに対する底力アップとなる。

そして、そのラインを下げるのは、
やっぱり自己肯定感の低下。

自己肯定感が低下すると、ダメな私と思う。
ダメな私・・・何に比べて？

そう、片づけられないダメな私。
いいえ、私がダメなのではなく、モノが多すぎたのだ、
と、視点を変えた。

ダメな私と考えるのは、
自分がどうありたいかは考えていない、
そこが問題。・・・だって、考えないことは起こらない。
ダメな私ではなく、好きな私はどんな私。
視点を変える。
どっちに意識を持っていくか。

そして、自分を肯定できない状況は、
言葉に現れる。
わたしなんか、むり、でも、だって、
どうせ、そうは言っても、せっかく・・・。

自分が使う言葉を徹底的に観察する。
自分の言葉は、無意識なので分かりづらい、
同時に他の人の言葉にも気をつけよう。
違和感に感じる言葉を考察する。
これが極意です。

運命を変えたいと思ったら、
言葉を変える。
言葉を考える。

そして、幸福の三原則は、これ。

・自己肯定感（自分が好き）があること。
・他者を信頼できること
・自分が何か役にたっていること。

どうして悩むのだろう
・・・ゆとりがないから。

どうして悩みはつきないのだろう
・・・思考、価値観を変えないから。

いったい悩みってなんだろう
・・・自分との関係性

いったい悩みってどこからくるのだろう
・・・自己肯定感の低さから。

さあ、スタートは、自己肯定感。

まずは、自分をもてなすこと。

そう、モノとの関係を問うことで育まれるもの、
断捨離することで得られるモノですね。

だんようこ

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◆断捨離トレーナーのダンシャベリ会情報

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5/10＆19　だんようこ＠福岡
http://ameblo.jp/danyouko/entry-11180033610.html

・5/24　スペシャルなダンシャベリ会＠福岡
http://ameblo.jp/danyouko/entry-11113697670.html

・6/2　あずみゆきこの入門セミナー＆ダンシャベリ会＠仙台
http://ameblo.jp/azumiyukiko/entry-11233041511.html

What’s danshari ?　ﾂꀀLet’s danshari !　ﾂꀀViva danshari ♪
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