断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

おはようございます。
断捨離のやましたひでこです。

５月18日、月曜日
＜旧暦卯月二十六日＞

大都市以外の緊急事態宣言が
解除されて少しばかり安堵の気配。

あともう少しの辛抱で、
首都圏や関西の都市部もと
期待が湧く情報も。

けれど、この安堵の一方で
油断も顔を出す恐れもありますね。

安堵と油断と。

思えば、私たちは、
いつもこの相反する二つの事柄を
行ったり来たりするのが習い性のよう。

テレビ以上にネット上に溢れる情報は、
総じて不安を煽るようなものが多く。

たとえば、経済崩壊の危機。
たとえば、自然災害の危機。

今後起こりうる可能性の高い
具体的な危機を懇切丁寧に解説してくれる
YouTube番組を見ていたら切りもなく、
時間はいくらでも過ぎていく。

でも、それは、本当に
用心するべきことなのかもしれない。

不安と用心と。
扇動と喚起と。

そうですね、私たちの心は、
様々な情報によって揺れ動くもの。

ポジティブ思考になってみたり、
ネガティヴ思考になってみたり。

楽観論者になってみたり、
悲観論者になってみたり。

大丈夫と思ってみたり、
もう駄目だと思ってみたり。

とにかく心はあっちにこっちにと
忙しく彷徨うものなのです。

ならば、心がブレない自分づくりが大切！？
ならば、振り回されない自分づくりが大切！？

いえいえ、それは違いますね。
この一見、最もらしいことに
騙されてはいけない。

私たちの心は、どうしたってブレるもの。
私たちの心は、ブレるのが当たり前。

私たちは、どうしても振り回される時がある。
私たちは、振り回される時があるのは当たり前。

だとしたら、どうすればいいのでしょう。

はい、その解決法はいたってシンプル。

心がブレている自分に気づけばいい。
振り回されている自分に気づけばいい。

ただ、それだけのこと。

つまり、それは、
自分の今の心の状態を
「俯瞰」するということ。
俯瞰とは、否定もなく肯定もなく、
その状態を観るということ。

そう、私たちは、
誰もが回復する力を持っている。

気づき＝回復のためのスイッチオン！

ブレていけない、振り回されてはいけない、
と躍起になって自分の心に制限を
加えてしまうことの方が問題なこと。

なぜなら、この回復スイッチを
かえってオフにしてしまうから。

どうぞ、そのように心得て。

もちろん、自分を俯瞰できるのも、
断捨離の稽古を重ねてこそ。
もちろん、回復スイッチオンは、
断捨離で空間が蘇っているからこそ。

ですよね！

さてさて、今日月曜日の夜は、
BS朝日「ウチ、断捨離しました！」の放送日。
https://www.bs-asahi.co.jp/danshari/

今回のヒロインは、俯瞰をせずに
収納にハマってしまったばっかりに、
住まいを物置場にしてしまった
専業主婦さんですね。

有り難うございます。

今日も、すこやかな１日で
あることを祈りながら。

やましたひでこ

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◎編集後記
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今夜8時放送の
BS朝日「ウチ、断捨離しました」
ぜひご覧くださいね！

さらに、嬉しいお知らせです♪
第２回
『やましたひでこのZoomラジオ』
の放送日が決定しました！

今回のゲストは、
心理療法家の川畑のぶこさんです。

■日時：5月22日(金)20時～21時
※生配信での放映となります。
※多少お時間が前後する場合があります。

ぜひ、こちらもお楽しみに^ ^

間中亜衣