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FROM 山際恵美子

おはようございます。
ファッション・ディレクターの
山際恵美子です。

関東は週末外出自粛要請が出され
こんな気持ちで満開の桜を見るのは
初めての経験ですね。

不安な日々が続きますが
私はといえば、先週ご紹介した
CHICOさんの呼吸法のおかげで
むしろぐっすり眠れて体調は上々です。

これまで不眠に悩み
睡眠導入剤がないと眠れなかったのが
嘘のようです。

この呼吸法はとても簡単。
尾てい骨から背骨を通って
頭蓋骨まで息を吸うイメージ。
そのあとゆっくり吐く。
これを１０回ほど繰り返すと
本当にすっきりします。

もうひとつ、良い睡眠のために
決めたことがあります。

それは寝る一時間前には
携帯を切ること。
一切見ないこと。

この効果は絶大です。

これにはまた、余計な買い物が
減るというオマケもついてきました。

深夜は精神が高揚しているためか
ついポチッとやってしまいがち。

現在のように街でのショッピングが
ためらわれるときにはネットの買い物は
便利な上に気分転換にもなりますね。

普段は「ネットを捨てて街に出よ！」が
ポリシーですが、この状況下では
そうもいっていられない。

だったら、徹底的に楽しむのも一興です。

ただ、ネットでポチッとする時には
いくつか気をつけたい点があります。

まず第一にチェックしたいのは
返品可能か否か。

サイズがあわなくても
返品できない場合が
意外に多いので要注意です。

このチェックをクリアしたら
ネットならではのショッピングを
愉しみましょう。

例えば靴など、
サイズ感がわからない場合、

いつもの自分のサイズの
前後３足を取り寄せ、
試着して合わないものだけ返品する。
これはおすすめです。

洋服も気になるものを何着かポチして
ゆっくり自宅にあるものと合わせてみる。
頭で「あれと合いそうかも」と想像するより
はるかに効率がいいです。

こうしたお店では出来ないことを
あえてやってしまうのです。

どんな状況下でも、その中で
愉しみを見つけていく。

ポジティブな精神がこの難局を
乗り切る特効薬だと信じて。

山際恵美子

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◎編集後記
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CHICOさんの呼吸法、私も始めました！

本当にスーッとした心地になりますし、
同時にいかに普段雑念だらけで
頭が重かったかを実感します。

今できる楽しみを沢山見つけたいですね♪
1日でも早く、安心して
街へお出かけできる日がきますように。

宮永笑子