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やましたひでこ公式メールマガジン「断捨離」

2012・2・28　No.152

 

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ダンシャリアンの皆様、ごきげんさまです。
断捨離のやましたひでこです。

火曜日の担当は、
断捨離のカラダ担当、おのころ心平さんです。

今日は、おのころ心平さんがお休みなので
おのころさんのメルマガの記事から
興味深いテーマをお届けします。

先週、このメルマガで
便秘をテーマにしたコラムをお届けしました。
その関連記事です。

便秘には、「秘密」があるのです。

●おのころ心平のきれいのココロ
http://archive.mag2.com/0000218797/index.html

はい、ダンシャリアン、断捨離仲間のあなたへ、
今日も、メールマガジンをお届けします。

あなたとわたしの「ごきげん度」UPに、
より貢献できることを願いつつ。

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◆セミナー情報

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もしあなたがメンタル面で何らかの感情的ストレスを抱えているなら、
このお知らせはとても重要です。明日が仮予約（エントリー）の最終日です。
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◆今日の断捨離　便秘の「秘密」

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FROM　おのころ心平

便を秘する、って…。
なんでわざわざこんな字を当てたのでしょう。

便の秘密。

みなさんは、便の成分をご存知ですか？
７０％が水分、固形成分は３０％です。

固形成分のうち、

３分の１が　食べ物のカス
３分の１が　腸内細菌
３分の１が　消化管の古くなった粘膜上皮細胞など

という割合。

ああ、なんと、
便のうち１０％は、粘膜上皮細胞…
自分のカラダが、剥がれ落ちているのです！

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東洋医学では、
便秘は、その原因によって、

「熱秘（ねっぴ）」

「寒秘（かんぴ）」

「燥秘（そうひ）」

「気秘（きっぴ）」

の４つのタイプに分類しています。

東洋医学では、秘結（ひけつ）と呼ばれていて、
便秘の「秘」は、この４つの秘結から来ているのです。

↓

★熱秘とは
カラダが熱を持ち、体液が減少するタイプ。
腸管で便が水分の過剰吸収を受け、硬くなる状態。硬便。
ほかに、尿の色が濃い、のぼせやすい、口臭、吹き出物、ニキビなど。

★寒秘とは
カラダが冷え、代謝が悪くなり腸の働きも鈍くなるタイプ。
便の先端が硬く、後は軟便から水様便となります。切れ切れ便。
ほかに、足腰の冷えや寒がり、手足の冷感やお腹がときどき痛むなど。

★燥秘とは
忙しくてトイレに行けなかったり、タイミングを逃したりして、
排便習慣がうまくできていないために、便が乾燥し、
出にくくなってしまうタイプ。ウサギのようなコロコロ便。
ほかに、肌にツヤがない、唇が乾く、めまいや立ちくらみ、手足がほてるなど。

★気秘とは
自律神経の失調やホルモンバランスの乱れが原因のタイプ。
すっきり排便できない。ガスがたまる。便秘と下痢を繰り返すことも。
ほかに、イライラしやすい、ゲップがよく出る、食欲不振、疲れやすいなど。

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「便の秘密」が訴えていること。

★熱秘タイプの便秘。
その便秘の裏には、

「過去の失恋の傷」が、隠されています！

→詳しくは、http://ameblo.jp/onocoroshinpei/entry-11168333284.html

★寒秘タイプの便秘。
その便秘の裏には、

「漠然とした不安」が、隠されています！

→詳しくは、http://ameblo.jp/onocoroshinpei/entry-11169133814.html

★燥秘タイプの便秘。
その便秘の裏には、

「焦り」が、隠されています！

→詳しくは、http://ameblo.jp/onocoroshinpei/entry-11169287338.html

★気秘タイプの便秘。
その便秘の裏には

「怒り」が、隠されています！

→詳しくは、http://ameblo.jp/onocoroshinpei/entry-11171196428.html

＊＊＊

そして、なお、
それは秘密にしなければならない。

過去の失恋の傷も、
漠然とした不安も、
焦りも、怒りも…。

そんなの出しちゃダメ。

ぐいぐいと潜在意識下に押し込まれ、
自分自身でも、わからなくなってしまうほどに…。

しかし、カラダまで欺くわけにはいきません。

便の秘密は、便秘となって、
あなたのおなかの中にとどまろうとするのです。

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はい、ここでひとつエピソードを。

便秘については、僕は、
あるクライアントさんを思い出すのです。

８２歳女性。
便秘歴６０年という筋金入りのおばあちゃんでした。

もうご主人も亡くなり、娘たちが近所に住んでいますが、
健康ではつらつとしている彼女にとって、

唯一の悩みは

「今日は便が出るか？」ということ。

出ない時は１週間も出ないと言います。

＊＊＊

便秘のきっかけを探っていくと、
それは６０年前、新婚当初、ご主人の仕事の手伝いで、
ずっとご主人のそばに添っていた時のこと。

昔の女性ですから、ご主人の前で、
トイレに行きたいなどと言えません。

ご主人の仕事のペースに合わせる毎日で
いつしか自分の腸のリズムを見失ってしまった。

ご主人が亡くなった今も、
カラダはその記憶を宿しており、
いつ便を出してよいかわからない。

せつないせつないカラダの記憶…。

男性より、女性に便秘が多いのは、
女性が男性に必死に合わせてきた高度成長社会の
日本の現代史のありようを物語ってもいます。

＊＊＊

このおばあちゃんに、
僕はあるエクササイズを提案しました。

それは、ふくらはぎエクササイズ。

キッチンで、お料理時、お皿洗い時、
つま先をキュッキュッと上げる運動です。

おばあちゃんですから数にして２０回前後。

毎日やってもらいました。

ふくらはぎに、力が入りますが、
これは、股関節の運動にもなって、
骨盤内の血液循環を促進します。

同時にふくらはぎには、経絡でいうところの
「膀胱経」のツボがたくさんあります。

膀胱括約筋を刺激することにもなり、
それが影響して、
肛門括約筋も力を取り戻したのでしょう。

おばあちゃんは、便秘薬なしで
毎日の快便を実現したのでした！

＊＊＊

便秘…。

食べ物の出口がふさがると、
生命にとって大切な「食べる」という楽しみにまで
影響してしまいます。

食べることに罪悪感を抱いてしまうほど、
生命にとって、切ないことはない…。

あなたの秘密を解放すること。
それは、あなたのカラダを開くこと。

熱秘、寒秘、燥秘、気秘、
あなたのおなかに閉じ込められた４つの秘密、
今こそ、リリースしてあげましょう。

そして、ふくらはぎに刺激をー。

★ココロとカラダのつながり…あなたのその症状は、
才能の裏返しかも知れない！
おのころ心平著『病気は才能』（かんき出版）
http://byoukihasainou.com/

今日も、あなたのココロとカラダが
ハッピーでありますように。

おのころ心平　http://ameblo.jp/onocoroshinpei

ＰＳ
もしあなたがメンタル面で何らかの感情的ストレスを抱えているなら、
このお知らせはとても重要です。
http://www.yamashitahideko.com/2000/04/11/0411tokyoentry/

What’s danshari ?　ﾂꀀLet’s danshari !　ﾂꀀViva danshari ♪
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