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やましたひでこ公式メールマガジン「断捨離」

2012・2・16　No.140

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ダンシャリアンの皆様、ごきげんさまです。
断捨離のやましたひでこです。

東京から、西へ移動。

大阪に向かう新幹線は、
ビジネスマンらしい乗客でいっぱいです、
夜遅いにもかかわらず。

もちろん、乗客を運ぶ人たちも、
同じように、夜遅くまで働いている。

一心に働く人々を見ているのは、好きですね。
どういうわけか、元気印が感染してくるようで。

はい、ダンシャリアン、断捨離仲間のあなたへ、
今日も、メールマガジンをお届けします。

あなたとわたしの「ごきげん度」UPに、
より貢献できることを願いつつ。

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◆セミナー情報

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2/25（土）　断捨離1ｄａｙセミナーin大阪（セミナーＤＶＤ付）
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講師：やましたひでこ
主催：断捨離事務局

※内容は、片づけのモチベーションが上がる
ベーシックな断捨離セミナーになります。

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◆今日の断捨離　悩みの本質

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FROM：やましたひでこ

沢山の質問を頂戴している。
そして、その質問の内容は本当に様々。

あるモノが捨てられない悩みだったり。
自尊感情が持てない悩みだったり。
親子関係、夫婦関係の悩みだったり。

そうですね、悩みの殆どは、関係性の問題。

自分とモノとの関係
自分と自分との関係
自分と他者との関係

その関係性の問題を突き詰めていくと、
また、同時に俯瞰してみると、
私たちの悩みの殆どが、
自分の思いどおりではないことから
由来するとは思いませんか？

それは言い換えれば、
自分の期待どおりでないということですよね。

自分の期待どおりではないモノ
自分の期待どおりではない自分
自分の期待どおりでない他者

期待どおりのモノであれば、
「捨てられない」という対象物にはなりえないし、
期待どおりの自分や他者であれば、
自分も他者も責めることはないですよね。

だとすると、そこに生じているのは、
「悩み」というより「不満」。

そして、その「不満」の主は、他ならぬ“わたし”
そう、不満を抱えて悩んでいるのは“わたし”

だからね、解決策は、
対象物、対象者を期待どおりに変えようと、
働きかけて済むことではなさそう。

もし、そうしたら、たいていの場合、玉砕するのが常。
誰だって、人から思い通りにされようとしたら、
反発しか覚えないでしょう。

どうです、私たちは、
人から思いどおりにされたいかな？

では、自分が「不満を持たないようにする」が
解決策かしら。

では、それらを
「そのまま受け入れようとする」のが解決策かしら。

ああ、この一見、もっともらしいアドバイス。

どうも、これも無理のように思うのです。

だって、そこには今度、
「我慢」という苦痛が生じるから。

不満と我慢の行ったり来たり、
これが「悩みの正体」なんですよね。

だったら、どうしましょうか。

今、わたしは不満を感じているんだ・・・
今、わたしは我慢をしているんだ・・・

まずは、自分の「正体」感情を、
追認承認してあげること、自分で自分のね。
感情に善悪のジャッジをすることはせずに。

そこが、着手点の着手点。
それが、心が楽になるためのスタート。

いかがでしょう、まずは、試してみて下さいね。
なにごとも、最初の一歩があってこそなのだから。

ありがとうございます。
あなたのご縁に、いっぱいの感謝を。

やましたひでこ

ＰＳ
もしあなたが自分の感情を見つめ、
悩みと向き合いたいなら、このお知らせは重要です。
きっと良いペースメーカーとなるでしょう。
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What’s danshari ?　ﾂꀀLet’s danshari !　ﾂꀀViva danshari ♪
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