断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

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やましたひでこ公式メールマガジン「断捨離」

2012・2・08　No.132

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ダンシャリアンの皆様、ごきげんさまです。
断捨離のやましたひでこです。

水曜日のメルマガ担当は、
断捨離のメンタル担当、川畑のぶこ女史。

今日のテーマは、自己肯定感。

自分を好きになるのは、
人生でいちばん難しい課題。

しかし、
自分を「大事な人」ともてなせるようになれば、
それだけで、あなたの人生は変わるもの。

今日のお話、
自分を認めてあげられない人には
とても参考になるはず。

どうぞ、ご自分の幸せに
ご自身の人生を捧げられるように。

はい、ダンシャリアン、断捨離仲間のあなたへ、
今日も、メールマガジンをお届けします。

あなたとわたしの「ごきげん度」UPに、
より貢献できることを願いつつ。

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◆今日の断捨離　自分を無価値に感じたら、、、

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FROM：川畑のぶこ

「断捨離をして不要・不適・不快なものを手放していったら、
ジャンクだらけで何もなくなってしまった。
全てが不要に思えて、
最後は自分まで不要なのではないかと思えてきた。」
こんな声を、時折セミナー会場で耳にする。

そういうときは、
一呼吸おいて自分に言い聞かせてみてほしい。

あぁ、自分はこれまで自分を大切にするのが苦手だったんだなと。

その苦手な作業に取り組もうとしているから
困難を感じているんだなと。

決して自分が実際に不要だからではなく、
そうではないのに、
あるいはそう思いたくないのに思ってしまうから、
解決の糸口がみつからないから
苦しくてもがいているのだなと。

自分を大切にしたいからこそ、
今こうして思い悩んでいるということを。

自分を大切にするというのは
人生で最も難しい課題。

最も難しい課題にチャレンジしているのだから、
焦らず、すこし気長に自分とつきあってあげてみてほしい。

それが上手にできるかどうかではなく、まずは

「自分を大切にしたい自分なんだ」

ということを受け入れることが大切。

不要・不適・不快を取り除いたら
何もなくなってしまったのなら、それはチャンス。

勇気をもって変化を起こそうとしたからこそ
壁にぶつかったわけで、
ブレークスルーの前にはブレークダウンがある。

新しい流れが入り込む前にはいったん空っぽになる。

虚無感、虚脱感は変化の兆候。

今はそのときなのですね

そして穏やかに尋ねてみてほしい。

さてと、自分にとって要・適・快はなんだろうな？

自分はいったい何を求めているんだろうな？

いったい何が充たされないから空しいんだろう？

ジャッジせず、愛ある好奇心をもって自分に寄り添ってみる。

断捨離は真に大切なものは何かを探求するプロセス。

たとえそれが瞬時にわからなくても、
改善の余地はいっぱいある＝いっぱいよりよく変化できる
というグッドニュース

自分を大切にすることは難しいけれど
決して不可能ではない。

困難かもしれないけれど、可能なのですね。

たとえ小さな一歩であっても、
たとえ目的地にたどり着いていなくても、
今着実に、より良い変化の過程にいる。

空っぽに感じても、
希望の芽は着々と育っているのだから。

川畑のぶこにご質問がある方は
以下のフォームからお送りください。
個人情報がわからない形で、メルマガを通してお答えします。

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いつもありがとうございます。

川畑のぶこ

ＰＳ
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What’s danshari ?　ﾂꀀLet’s danshari !　ﾂꀀViva danshari ♪
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