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やましたひでこ公式メールマガジン「断捨離」
2015・9.30　No.1462

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◆今日の断捨離　「[Q&A]モノが多く広すぎる家を断捨離したいけれど…」

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水曜日はメルマガ読者の方から
いただいた、 川畑のぶこへの相談を
あなたにシェアさせていただきます。

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Q：モノが多く広すぎる家を
断捨離したいけれど…

50代の主婦で、一人娘は3年前に嫁ぎ、
今はキッチンを含めて10部屋ある
古い家で主人と二人暮らしです。

もともと家族が多い家でしたが、
ひとりずつ減り、物の多い生活に
ほとほと困り果てています。

断捨離したらどんなに快適かと思いますが、
私は自律神経失調症の上に
鬱もあり動くのが億劫なのです。

それでも、なんとか気持ちを前向きに
断捨離出来る気持ちの切り替え方をお教え下さい。

【クリームソーダ様・57歳・主婦】

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FROM　川畑のぶこ

クリームソーダさんのように、
家族が一人ひとり減り、気がつけば
子どもや親たちが残していったモノたちに
囲まれて、夫婦2人で暮らしているという人は
たくさんいらっしゃると思います。

ただし、10部屋というのは流石に
ハードルが高いですね。

今は鬱もあるとのことで、
くれぐれも無理のありませんように。
自分の身体の声にきちんと耳を傾けて
あげてください。

がんばれないときは
がんばらないのも仕事。
がんばるという執着を手放してみてください。

また、このような時期は、
周囲に助けを求めるのも大事です。

子どものものであれば子どもたちに、
もし親の遺品があるようでしたら
業者に遺品整理を頼むのもひとつです。

全て自分でやらねばと強迫せず、
助けを求めて良いと自分自身に
許可を与えてあげてください。

上手にサポートを得られるようになることで
周囲への信頼感が育めるようになり、
心身が楽になることもあるのです。

ご自身のものに取り組んでみようと
思う場合は、いきなりエネルギーを
要するものに取り組むのではなく、
まずはエネルギーチャージを大事に
してみてください。

断捨離はエネルギーを要することですので、
まずはゆっくり休み、
好きなことをしたり、寛げる人や
場所に身を置いてみたりして
心理的なエネルギーを充電してから
取り組むことをおすすめします。

手をつける場所も、
難易度の低いところや
モノ（エネルギーを必要としない
場所やもの）にターゲットを絞り込み、
さらにエリアも細かく区切って少しずつ
取り組んでみてください。

たとえば、今日はガラクタだらけの
引き出しひとつと決めて、
そこが完了したら花マルです。

この断捨離の機会を、
厳しさでなく、優しさをもって
ご自身に向かい合う機会にしてみてください。

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水曜日の断捨離メルマガでは
お寄せいただいた質問の中から
一つ取り上げてお答えしています。
（不定期）

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◎編集後記
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断捨離はモノをとおして、
自分と向き合うこと。

それには、体力的にも
精神的にもエネルギーを
必要とするときがあります。

「断捨離しなきゃ」ではなく、
無理はせず、マイペースで
楽しんでやることが大切ですね。

渡辺万里子

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