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やましたひでこ公式メールマガジン「断捨離」
2014・8・29　No.1064

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◆今日の断捨離 「歩きスマホを止めると…」

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こんにちは！
かたづけ士の小松易です。

 

みなさん、突然ですが
最近「気になっていること」
って何かありませんか？

 

私がいま一番気になっているのは、

「妖怪ウォッチ」

 

ではなくて(笑)
（ほんとだったりして。。。）

 

駅のホームで
「歩きながらスマホをいじっている人」
なんです。

 

これを機にネットでこの件を
調べてみたら、
「歩きスマホ」という呼び名も
あることを知りました。

 

さらにウィキペディアで調べると、
国土交通省によると「歩きスマホ」等で
駅のプラットホームから転落する
事故が2010年度に11件、
2011年度には18件発生しているそうです。

 

ＪＲや地下鉄のホームで
スマホや携帯を見ながら
平気で歩いている人とすれ違うたびに
「危ないな～！」と思うことが
日々増えてきているように感じます。

 

・・・と偉そうにいいましたが、
実はそう言う私自身が、つい先日まで
「歩きスマホ」常習者でした。

 

いや、正直に言いますと、
いまだ時々「歩きスマホ」してしまいます。

 

それくらい、
これはなかなか止められない習慣ですね。

 

そこで自分自身の「歩きスマホ」時の
心理状況が何なのかと振り返ると、
根底に「あせっている」という
余裕のなさに気づきました。

 

そこから、どうしたらよいのでしょうか？

 

では今日のポイントです。

 

「一瞬立ち止まってみる」

 

これが本日伝えたいメッセージです。

 

「歩きスマホ」を止めるには
この「一瞬立ち止まってみる」を
意識することなのです。

 

柱や自販機の陰にでも入って
「一瞬立ち止まってみる」。

 

そのちょっとした動作が
決して大げさではなく
あなたの人生を変えてくれるのです。

 

「一瞬立ち止まってみる」が
身につくと、
動作・行動をちょっと止めてみる
習慣が身につきだし、
事故からあなたを救ってくれるだけでなく、、、

 

あなたの
「つい言ってはいけない一言」を
止めてくれるかもしれません。

 

あなたの
「つい買わなくてもいいモノ」を
止めてくれるかもしれません。

 

「一瞬立ち止まってみる」

 

自分自身に意識を向けてみる
一瞬の習慣行動。

 

ぜひ試してみてください。

 

ただし、
ホームで急に止まっては
危険ですよ(笑)

 

追伸：

 

この応用バージョンが
「一瞬目をつぶってみる」。

 

頭の中のリセット効果ありです。

 

忙しいあなたは、
こちらも試してみてくださいね。

 

かたづけ士　小松易

 

かたづけ士小松易が主宰するスッキリ・ラボ
http://www.sukkirilab.com/

 

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◎編集後記
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歩きスマホは、
ついついやってしまいますよね。

 

渋谷のスクランブル交差点で
1500人が歩きスマホをしながら渡ると
シミュレーションした場合、
衝突事故が446件起こるとなったそうです。

 

歩きスマホをしている自分に気づいたら
事故を起こさないために、
“つい”をなくすために、
一瞬立ち止まってみましょう。

 

ー渡辺万里子