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やましたひでこ公式メールマガジン「断捨離」
2013・3・5　 No.522

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◆今日の断捨離　要らないと言える強さ

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FROM　おのころ心平

 

ダンシャリアンのみなさま、
おはようございます。

 

おのころ心平です。

 

シリーズでお送りしております、
カラダを断捨離するミラクルメソッド
【シンプルボディ】。

 

≪シンプルボディになるための１２の教え≫

 

１．肺経…吐き出しなさい（自己開示）

 

２．大腸経…時機を見なさい

 

３．胃経…情報ではなく智慧を持ちなさい

 

４．脾経…自分の心と向き合いなさい

 

５．心経…人の心と向き合いなさい

 

６．小腸経…厳選しなさい

 

７．膀胱経…手放しなさい

 

８．腎経…吟味しなさい

 

９．心包経…門を閉じなさい（バウンダリー・境界）

 

１０．三焦経…俯瞰（ふかん）しなさい

 

１１．胆経…行動しなさい

 

１２．肝経…よく理解しなさい

 

「経」とは教え。

 

お経と同じように、
カラダには、気の流れ＝経絡という
１２の教えが働いています。

 

今回は、教え６≪小腸経…厳選しなさい≫
を、解説致しましょう。

 

※ ※ ※

 

小腸は細かく分けると、

 

・十二指腸
・空腸
・回腸

 

という部分に分けてみることができます。

 

十二指腸は、長さ２５～３０ｃｍくらいで、
１２本の指の幅よりも少し長くなっていてす。
ほんとうは十三指腸、十四指腸と言った方がよさそうですが、
杉田玄白の解体新書以来、なぜかこう言い習わされています。

 

十二指腸には、

 

・胆のうから胆汁が、
・膵臓から膵液が、
・そして、十二指腸自身の分泌する腸液が

 

それぞれ分泌されます。
十二指腸は多様な個性が出逢い、
混ざり合う場所。

 

十二指腸では、いわば、
価値観の融合が行われているのです。

 

◆十二指腸メタファー（比喩）
→犠牲的精神で他の個性の融合を促す

 

※ ※ ※

 

小腸の実質的なはたらきを担うのは、
空腸（くうちょう）と回腸（回腸）です。

 

空腸と回腸を合わせて５～６ｍの長さになります。
ただその境目はあいまいで、明確な境界はありません。

 

空腸は小腸全体の左上腹部にあたります。
（向かって右側ですね）

 

解剖するといつも空っぽなので
空腸という名が付きました。

 

消化吸収活動を行いますが、
空腸での食べ物の流れは速いです。
空腸は、食物の流れを促進しているのです。

 

◆空腸メタファー（比喩）
→頭を空っぽにして状況をスムーズにする

 

※ ※ ※

 

そして、空腸につづく回腸。
小腸全体の右下腹部（正面から見たら左側）の部分です。

 

ここが、栄養吸収の最大の担い手。
回腸ではじっくりと消化栄養吸収活動が行われます。

 

空腸との違いで特筆すべきは、
吸収する小腸粘膜（絨毛という）の部分に
「バイエル板」の数が多いということです。

 

バイエル板は「腸管免疫」の主力になるリンパ組織です。

 

回腸の粘膜は簡単に解説すると、
網戸（あみど）のような構造になっていて、
カラダの内と外の物質的な境界線をになっています。

 

消化不良や食べ過ぎ、よく噛まないなどが原因で
その網戸に穴が空いていると、
本来通すべきではない、よけいなものを吸収してしまいます。

 

そして、それを処理すべく、腸粘膜下では、
しょっちゅう免疫が発動してしまうのです。
これは食物アレルギーの子供たちによくみられる傾向。
アレルギー以前に、小腸の粘膜が薄くなってしまっているのです。

 

◆回腸メタファー（比喩）
→境界線をしっかり調節し、必要なものだけ選択する

 

※ ※ ※

 

≪シンプルボディのためのパワー習慣≫

 

小腸のはたらきは、
シンプルボディの創造にとって
極めて重要です。

 

小腸を通ると、カラダの内部。

 

あなたのカラダのつくる素材を
厳選するのが、小腸の役割です。

 

あなたの人生を創るさまざまな

 

１．情報、
２．知識、
３．そして、人とのお付き合い

 

についても、厳選しましょう。
これらも多すぎて、
あなたは消化不良になっていませんか？

 

情報や知識、ニュースも、ＴＶも、新聞も
「要らない！」と言える部分をつくること。

 

そして、この人との付き合いはなくても
ＯＫと、言える自信を持つこと。

 

「要らない」と言える強さ。
これが小腸の消化吸収力を高め、
不要なものは入れないカラダをつくるのです。

 

※ ※ ※

 

 

 

ではでは、「シンプルボディ」、
次回も、ぜひお楽しみにー！

 
What’s danshari ?　 Let’s danshari !　 Viva danshari ♪
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